Soda's Silent Attack: How Sweet Drinks Weaken Your Bones - AI Podcast
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Soda's Silent Attack: How Sweet Drinks Weaken Your Bones - AI Podcast
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
- Daily soda drinkers have a 4.69 times higher fracture risk compared to non-drinkers; even one to two sodas weekly increase the risk
- Soft drinks disrupt calcium-phosphorus balance through phosphoric acid, forcing calcium release from bones even when dietary calcium intake is adequate
- Diet sodas cause more bone damage than regular sodas, significantly lowering calcium and vitamin D levels and increasing bone breakdown markers
- The damage to bones happens gradually and silently until fractures occur, making prevention through dietary changes essential
- Reversing bone damage requires a comprehensive approach: eliminating all sodas, including diet versions, prioritizing mineral-rich whole foods, getting sunlight exposure for vitamin D and incorporating strength training exercises