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The Hypnosis Sessions with Mark Jones
- 著者: Mark Jones
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
Hypnosis or trance is an incredible way of visualising positive change into your everyday wellbeing routine. Whether you are struggling with anxiety, feeling depressed, a bit lost, need motivation, require focus or simply a ‘pick-me-up’ then these sessions are a powerful way to move forward.
Mark Jones, your reader, is a clinical psychotherapist that has chosen a wonderful selection of general and specific recordings for you to listen to. These sessions are tried and tested in my therapy room and used with sports and business professionals, the general public, chronic pain sufferers and other incredible people I have had the privilege to work with (combined with a structured psychotherapy programme).
If you already practice mindfulness or meditation, use these recordings to generate positive change alongside your normal practice.
Whilst hypnosis can be achieved anywhere, if you are new to this then find a calm space that’s comfortable and free of interruptions. Either a comfy chair, sofa or bed is perfect and if it’s a bit chilly, lay a blanket over you.
The sessions are between 20 and 30 minutes (there is a 5 minute introduction so if you want to get straight to it then fast forward 5 minutes). I don’t recommend more than 1 session a day as the visualisations need to develop and form in your mind. You also need to allow time for actions to form afterwards.
If you have any questions on this then please do not hesitate to contact me.
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2023/06/161 時間 5 分
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