Tic tac tic tac....

Comienza a relajarte poco a poco y a prestar atención a mis palabras. A la cuenta de 3, estarás completamente dormido o dormida y te relajarás a tal nivel que comenzarás a flotar levemente, tan solo unos centímetros, te despegarás del suelo, sintiendo completo alivio. Por que estarás completamente hipnotizado o hipnotizada. Relajate... 3....2....1.... ¿Cómo te sientes?

Espero que no hayas terminado flotando realmente por que en ese caso comenzaría asustarme jajaja. La verdad es que este es uno de los mitos de la hipnosis. La hipnosis no tiene nada que ver con perder el control o estar en un estado profundo de sueño. Tampoco podemos hacer que levites... Eso es parte de la magia de la televisión y de la hipnosis dramatizada. Ante cualquier cosa, te aseguro que no te hipnotizaré con la mirada como lo hace Kaa la serpiente a Mowgli en el libro de la selva... Ni tampoco te pediré que simules ser quien no eres, y aunque lo pidiera, tampoco tengo el poder de hacerte hacer lo que quiera que hagas. Como le sucedió a Homero simpson.

Pero lo que si es verdad es que los audios de hipnosis que en este podcast te comparto, te ayudarán a entrar en un estado de relajación, donde las tensiones de disipan. Se conoce como un estado de trance, aquel estado de consciencia alternativo, diferente al sueño profundo o al estado de alerta. Es un estado en el que la persona se encuentra completamente consciente de lo que sucede a su alrededor, pero con una diposición mayor a recibir sugestiones, sin tanto cuestionamiento o defensas, para trabajar por ejemplo, el autoestima. Se parece a lo que llamamos sueño despierto, como cuando nos quedamos pegados mirando por la ventana, estamos escuchando todo lo que sucede, pero en realidad estamos prestando atención a otra cosa. En este caso, estarás prestando atención a mi voz y mis sugestiones que ayudarán a tu bienestar.

También puede asemejarse a lo que es una meditación guiada, donde existe un estado de concentración focalizada. En palabras de Maria Isabel Diez de la Universidad de Chile el trance es una técnica que se pone al servicio del paciente, no es un poder que el terapeuta ejerce sobre éste.

Entonces, nos encontramos frente a una herramienta muy valiosa que nos puede ayudar bastante a trabajar nuestro autoestima, ansiedad, disminuir el estres, empoderarnos, recordar nuestros recursos y mucho más.

Te invito a que me des la oportunidad de acompañarte en este viaje por unos minutos de descanso y calma. Estoy seguro de que no te arrepentirás.

Comencemos entonces. Mi nombre es Andrés Céspedes, soy Psicologo Clínico y hoy te doy la bienvenida a este podcast de hipnosis clínica para tu bienestar.