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Un Peu Plus Léger Podcast

Un Peu Plus Léger Podcast

著者: TK et Fanny
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このコンテンツについて

Bienvenue à Un Peu Plus Léger Podcast, le podcast qui parle en toute simplicité de sujets parfois complexes ! Dans notre saison 1, nous suivons TK (Thierry Kauffman), l’Américain, qui a choisi de changer en profondeur la manière dont il mange. Accompagné par Fanny Cottin, la diététicienne gourmande, exit les règles alimentaires toutes faites et les régimes. TK apprend à se connaître, à se respecter, à se faire confiance. En bref : reprendre les rênes de son alimentation. La saison 2 explore la suite logique, être un peu plus léger dans la tête et pas juste dans l'assiette! Au travers d'échanges, d'outils et d'interviews, Fanny et TK explorent les pistes du développement personnel toujours dans la bonne humeur. Dans cette saison 3, TK expérimente encore! Cette fois-ci il se lance dans un an sans alcool, son Année Sobre! Cette expérience lui apporte un nouveau regard sur la place importante que l'alcool peut prendre dans nos vies. Toujours accompagné par Fanny Cottin et enrichi par des entretiens avec des experts dans le domaine, TK esquisse une feuille de route pour tous ceux qui envisagent de faire une pause ou de questionner leur propre relation avec l’alcool. Et si nous croquions la vie en étant un peu plus léger !? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.THIERRY KAUFFMAN 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • L' Année Sobre - Ep. 11: Sloshed ! Les Français VS les Anglo-Saxons face à l’alcool avec Paul Taylor - Humoriste
    2025/05/16

    Un américain, un anglais et une française entrent dans un bar.... préparez-vous pour une Happy demi-heure !

    Dans cet avant-dernier épisode, notre Spécial Guest humoriste Paul Taylor nous a fait le grand plaisir de partager le microphone avec nous. Si vous ne connaissez pas encore Paul, regardez ce sketch sur l'alcool What the Fuck France !

    Comme Paul est à la fois humoriste et anglais, il ne manque pas d'occasion pour re-remplir sa pinte!

    Alors que TK commençait son Année Sobre, Paul, lui, sortait de la sienne. Un timing parfait pour un partage d'expérience et un échange bien drôle sur les habitudes culturelles autour de l'alcool entre les Français et les Anglo-Saxons.

    C'est donc avec humour et transparence que nous partageons ce moment pétillant

    Retrouvez Paul sur Instagram, Youtube ou son site web : https://paultaylorcomedy.com/ !


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    Et si vous-même vous sentez le besoin d'aller plus loin dans votre rapport à l'alcool, appelez Alcool Info Service au 0 980 980 930, de 8 h à 2 h, 7 jours sur 7.


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    32 分
  • L' Année Sobre - Ep. 10: Questions Sérieuses avec Alcooliques Anonymes
    2025/04/25

    Voici un épisode "un peu plus sérieux" en compagnie d'Agnès des Alcooliques Anonymes (AA).

    Dans cet épisode plein d’humanité, Agnès partage avec nous, sans détour, son histoire et son parcours. Une honnêteté qui fait du bien et qui pose des mots sur des difficultés très souvent dissimulées. Une honnêteté qui semble être l'ADN des alcooliques anonymes, association pionnière d'entraide entre malades alcooliques.

    Le parcours d'Agnès force le respect. Nous vous invitons à découvrir ce témoignage à la fois très touchant et plein de force.

    Merci Agnès.

    Pour contacter Alcooliques Anonyme, vous pouvez allez ici pour le site web : https://alcooliques-anonymes.fr/

    Ou appeler le numéro : 09 69 39 40 20


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    33 分
  • L' Année Sobre - Ep. 9: Nos pauses 0% alcool avec Charles Brumauld diététicien/humoriste
    2025/04/11

    TK n'est pas seul dans son élan de faire un pause d'alcool! C'est une initiative partagée de plus en plus. Là, Fanny nous a trouvé un super invité, Drôle et touchant, Charles Brumauld, diététicien - humoriste- auteur - podcaster - journaliste... Bref! Vous l'aurez compris une personnalité haute en couleurs (et en expertises).

    Dans cet épisode, Charles nous partage ses découvertes pendant sa pause d'alcool ainsi que ses recherches.

    Fanny est contente de pouvoir se retrouver entre collègue et TK a préparé un petit quiz sur les recommandations de consommation d'alcool !

    Donc il y en a pour tous les goûts !


    Bonne écoute et n'oubliez pas de suivre Charles ici sur son Insta, ici sur sa page web, ici sur son podcast et Ici pour Charly's Kitchen!


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    35 分

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