« Et si la vraie difficulté, ce n’était pas de se reconnecter à son désir… mais de se l’autoriser ? »

Dans ce tout premier épisode du podcast Une place à soi, je vous invite à explorer ce moment flou où vous avancez dans votre vie… sans vraiment l’habiter.

Vous faites tout comme il faut, vous cochez les bonnes cases, vous êtes compétentes — mais il manque quelque chose. Ce “quelque chose”, c’est peut-être votre désir, celui que vous n’écoutez plus vraiment.

Cet épisode, je l’ai créé pour vous aider à remettre votre désir au cœur de votre vie, à reprendre votre place, et sortir de ce mode pilote automatique qui vous éloigne de vous-mêmes, petit à petit.

Au programme :

👉 Pourquoi on s’éloigne de soi : On apprend très tôt à répondre aux attentes des autres — famille, école, entreprise. À force, on devient experte en suradaptation… et on oublie ce qu’on veut profondément.

👉 Se reconnecter à son vrai désir : Le désir est une boussole, une force vivante. Je vous explique comment y revenir, à travers l’histoire de Mélanie, une ingénieure qui s’est autorisée à mettre plus d’elle dans son métier, et à rayonner autrement.

👉 Oser s’autoriser son désir : Et si le vrai blocage, c’était la peur ? Peur d’échouer, de ne pas être légitime, d’être jugée. Je vous propose deux pistes puissantes pour vous autorisez à rêver plus grand — sans tout envoyer valser.

Si vous ressentez parfois ce flottement intérieur, cette impression de passer à côté de vous-mêmes… cet épisode est pour vous. Écoutez-le, puis laissez résonner… et voyez ce qui bouge ✨

Bonne écoute,

Sophie

Pour aller plus loin…

Retrouvez-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/riousophie/?originalSubdomain=fr

Découvrez mes accompagnements sur-mesure pour vous aider à libérer vos potentialités, et à réussir, sans vous sur-adapter : https://www.manipura-conseil.com/

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🎙️ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie. Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail… À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser. On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Et si votre plus grande fatigue venait du fait de ne pas oser être pleinement vous-même ? »

Dans cet épisode de Une place à soi, je vous propose d'explorer un phénomène qui nous touche souvent sans qu'on s'en rende compte : la suradaptation professionnelle. Cette capacité brillante à capter votre environnement, à vous ajuster, à arrondir les angles… jusqu’à vous oublier.

Dans cet épisode, je vous invite à comprendre d’où vient ce besoin profond de vous adapter, comment reconnaître les signes de fatigue émotionnelle, comment la peur de décevoir s’installe insidieusement, et comment apprendre à créer vos propres règles du jeu pour créer une vie qui vous ressemble, sans compromis sur qui vous êtes.

Au programme :

👉 Pourquoi on se suradapte :

Parce que, depuis tout petits, nous avons besoin d’appartenance. Alors, parfois, on étouffe ce qui nous rend uniques pour rester en lien. Un écho aux travaux d’Eric Berne et d’Alice Miller.

👉 Comment la suradaptation se manifeste :

Fatigue émotionnelle, troubles physiques, perte d'impact... À force de lisser vos aspérités, votre corps parle et votre leadership s'efface.

👉 Comment commencer à s’en libérer :

En changeant les règles du jeu, comme au Uno (oui oui). Je vais vous proposer 3 pistes pour vous autoriser à lâcher la pression, poser vos limites, oser être vous-mêmes au travail, et reconnecter avec votre élan naturel.

Si vous ressentez de l’épuisement professionnel et que vous sentez que vous jouez un rôle qui vous étouffe, cet épisode est fait pour vous.

Bonne écoute,

Sophie

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Ressources mentionnées :

L’Analyse Transactionnelle en Psychothérapie - E. Berne

Le drame de l'enfant doué - A. Miller

Tous HPI, Comprendre et libérer les potentiels - N. Lourdel et M. Lassagne

The Neurobiology of Attachment-R. Feldman

Article - Comprendre le rôle de l’ocytocine dans la formation des liens affectifs précoces :

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10342184/?utm_source=chatgpt.com

Article - Comment les maltraitances infantiles altèrent les systèmes de récepteurs de la sérotonine et de la dopamine :

https://www.psypost.org/childhood-maltreatment-alters-serotonin-and-dopamine-receptor-systems-in-primates-study-finds/?utm_source=chatgpt.com#google_vignette

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Pour aller plus loin…

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Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Tant que l'information reste enfermée dans ton corps, tu es condamnée à la répéter sans comprendre pourquoi. » — Véronique Brousse

Dans cet épisode, je reçois Véronique Brousse, thérapeute en mémoire cellulaire et directrice de l'école Corps et Sens.

Elle accompagne depuis des années celles et ceux qui sentent qu’il y a “quelque chose” qui les retient, sans savoir mettre des mots dessus — un blocage, une peur, un schéma qui revient, encore et encore.

Peut-être que vous aussi, vous ressentez ça :

✨ Vous avancez, mais vous vous sentez freinées.

✨ Vous reproduisez des situations que vous pensiez avoir dépassées.

✨ Vous ressentez que vous n’êtes pas complètement à votre place, sans savoir pourquoi.

Dans cet épisode, on parle de mémoire cellulaire, ce langage silencieux que votre corps utilise pour vous raconter votre histoire, celle que votre mental ne peut pas toujours saisir.

C’est une invitation à écouter ce qui, en vous, sait déjà — et à libérer ce qui vous empêche d’occuper pleinement votre juste place.

Dans cet épisode, Véronique vous présente ce qu’est la mémoire cellulaire, comment les mémoires s’installent et pourquoi ce travail corporel est essentiel pour ouvrir le champ des possibles et libérer ce qui vous empêche d’occuper pleinement votre juste place.

Bonne écoute,

Sophie

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Ressources mentionnées :

Si mon corps m'était conté : histoire de la biorésonance cellulaire - Véronique Brousse

Votre corps a une mémoire - Myriam Brousse

Pour retrouver Véronique Brousse :

Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@veroniquebrousse866

Association Corps et Sens : https://corpsetsens-memoirecellulaire.com

Pour aller plus loin…

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🎙️ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie. Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail… À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous pouviez vous sentir pleinement à votre place ?

Vous arrive-t-il de douter de votre légitimité malgré vos réussites ?

Vous demandez-vous comment conjuguer leadership authentique et équilibre vie pro vie perso, sans vous épuiser ?

Avez-vous parfois l’impression de devoir choisir entre réussir dans votre carrière et rester alignée avec vos valeurs ?

Ou encore de ne pas savoir comment vous affirmer au travail, sans renier qui vous êtes ?

🎙️ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast qui accompagne les femmes à prendre leur place dans toutes les sphères de leur vie et incarner ce qu’elle sont - dans toutes leurs dimensions.

Ensemble, nous allons explorer la question de la place au sens large : trouver sa place dans le monde, prendre sa place au travail ou encore la réinventer au sein de nos relations.

Une grande prise de hauteur, pour vous aider au quotidien à…

• Vous reconnecter à vos désirs profonds et sortir de la suradaptation

• Oser être soi et faire face au phénomène du syndrome de l’imposteur

• Construire un leadership aligné

• Renforcer sa confiance en soi au travail et son affirmation de soi

• Développer son empowerment féminin

• Concilier alignement pro perso, ambition, et épanouissement professionnel

• S’épanouir dans sa carrière ET dans sa vie personnelle.

À travers chaque épisode, vous découvrirez des perspectives nouvelles pour reconnaître votre valeur, affirmer votre posture de leader, et incarner pleinement un leadership qui vous ressemble. Vous trouverez ici des clés pour réussir sans vous épuiser et vous accomplir dans vos autres rôles de femme, fille, maman et amie.

Je suis Sophie Riou, executive coach et mentor et j’accompagne des femmes dirigeantes et leurs équipes à se révéler pleinement dans leur rôle, à travers des accompagnements stratégiques, pensés pour les moments-clés : prise de poste, transition, réorganisation, dynamique d’équipe.

Ce podcast est né de mon propre cheminement, de cette question récurrente et universelle de notre juste place… Ce podcast s’adresse à toutes les femmes dirigeantes en quête de sens, de justesse et d’équilibre, celles qui désirent TOUT secrètement, mais sans se cramer.

🎉 Rendez-vous lundi 12 mai 2025 pour découvrir les 3 premiers épisodes !

🎧 En attendant, abonnez-vous dès maintenant à Une place à soi sur votre plateforme d’écoute préférée, et retrouvez-moi sur Instagram et LinkedIn pour ne pas manquer le lancement.

À très bientôt,

Sophie

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

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