Why We Suck at Building New Habits
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Why We Suck at Building New Habits
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このコンテンツについて
What You’ll Learn in This Episode:
- The three biggest reasons we fail at building new habits.
- Why starting small is the secret to success.
- How to create a plan that actually works.
- The power of tracking your progress (and why it’s so satisfying!).
- A simple coaching exercise to help you start building a habit today.
Key Takeaways:
- Start small—don’t try to overhaul your entire life in one week.
- Make a plan—clarity creates consistency.
- Track your progress—what gets measured gets improved.
- Write it down daily—remind yourself of the habit and why it matters.
- Schedule it—put it on the calendar to make it real.
Resources Mentioned:
- High Performance Habits by Brendon Burchard
- Habit Tracker Apps: Habitica, Streaks
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