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Yoga-Stunde für Anfänger – 20 Minuten mp3 Audio Anleitung
- 2020/08/18
- 再生時間： 1分未満
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
20 Minuten Yoga für Anfänger. Sante Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität.
Für Yoga Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen.
Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu:
- Bauchmuskelübung (Navasana)
- gestützter Schulterstand (Sarvangasana)
- Fisch (Matsyasana)
- einbeinige Vorwärtsbeuge
- schiefe Ebene auf dem Ellbogen
- Drehsitz mit gestrecktem Bein (Ardha Matsyendrasana)
- Tiefenentspannung
- Wechselatmung (Anuloma Viloma).
Yoga für Anfänger – 20 Minuten from Yoga Vidya on Vimeo.
Du musst nicht wissen, was diese Übungsnamen zu bedeuten haben – du wirst hier ja gut angeleitet…
Und du kannst dieses Video/Audio
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