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サマリー
あらすじ・解説
○○は体の天然ヒーター／空気の乾燥に弱い場所／鼻呼吸と口呼吸の違い／一酸化窒素を増やすには？／正しい舌の位置／本日のワーク(※8分過ぎ〜)／喉のストレッチ／ライオンのポーズ／ブラーマリー呼吸法
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ヨガの効果には個人差があります。
ご自身の体調に合わせ、無理のない範囲で楽しみながら行いましょう
基礎疾患をお持ちの方、お怪我をされている方は、医師の許可のもと行うようにしてください。