検索キーワード: 睡眠障害
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Sunset
- 著者: The Big Quiet
- ナレーター: Jesse Israel, Jackie Cantwell
- 再生時間: 25 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Immerse yourself in a guided breathwork exercise that leads you into a detailed body scan over music featuring chimes, an ocean drum, and the harmonium-like shruti. The experience creates the ideal blend of focus and relaxation to help you become more centered and calm at the end of the day.
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Sunset
- ナレーター: Jesse Israel, Jackie Cantwell
- 再生時間: 25 分
- 配信日: 2020/06/15
- 言語: 英語
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Ground Yourself
- 著者: Sara Auster
- ナレーター: Sara Auster, Alex Falk
- 再生時間: 19 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Gently place your attention on the steady low-pitched thrum of a gong, while chimes and bells add layers of tones to create a deeply relaxing and immersive sound experience. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones. These things allow you to completely unplug and connect with the present moment to intentionally prepare for sleep.
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Ground Yourself
- ナレーター: Sara Auster, Alex Falk
- 再生時間: 19 分
- 配信日: 2020/06/15
- 言語: 英語
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Soccer Sleep
- A Step-by-Step Guide on How to Get a Good Night's Sleep Every Single Night: Understand Soccer, Book 9
- 著者: Dylan Joseph
- ナレーター: Dylan Joseph
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you ever wanted to know the secret to getting a great night’s sleep every night? Ever wonder what top soccer players do to get a restful night’s sleep before a big match? Want to learn the number one thing that is holding you back from waking well-rested and full of energy each day? Improving your sleeping takes time to find the key things that work best for you. However, this audiobook will reduce your time to discover those things that will ensure you become the most energetic player. This audiobook’s main aim is to provide help with important areas of sleeping.
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Soccer Sleep
- A Step-by-Step Guide on How to Get a Good Night's Sleep Every Single Night: Understand Soccer, Book 9
- ナレーター: Dylan Joseph
- シリーズ: Understand Soccer
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 配信日: 2020/06/12
- 言語: 英語
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Equanimity
- 著者: Bram Barouh
- ナレーター: Bram Barouh
- 再生時間: 11 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
With the friendly guidance of Bram Barouh, allow yourself to momentarily release your hold on turbulent thoughts and feelings as you practice finding your essential equanimity - being okay with what is, as it is. Bram, a mindfulness educator, has a lighthearted nature and approachable wisdom that makes practicing meditation seem effortless. With his guidance, it's never been easier to take part in a moment of positive thinking.
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Equanimity
- ナレーター: Bram Barouh
- 再生時間: 11 分
- 配信日: 2020/06/15
- 言語: 英語
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Baby Sleep Training in 3 Days or Les
- The Step-By-Step Solution to Teach Your Baby to Stop Crying and Sleep 8-12 Hours Every Night! - FAST…EASY… and SAFELY
- 著者: Ally Cooper
- ナレーター: Krystina Bailey
- 再生時間: 1 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Baby Sleep Training will show you everything you need to know about your baby’s sleep and empower you to foster healthy sleep habits for your baby. This book is designed for busy parents and gets straight to the point. The quick start guide will help you start tackling your baby’s sleep issues right away where you can see real results in just a matter of three days or less. Just follow the simple plan which has been a wonderful source of guidance for countless parents who are struggling with their child’s sleep.
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Baby Sleep Training in 3 Days or Les
- The Step-By-Step Solution to Teach Your Baby to Stop Crying and Sleep 8-12 Hours Every Night! - FAST…EASY… and SAFELY
- ナレーター: Krystina Bailey
- 再生時間: 1 時間 55 分
- 配信日: 2020/06/16
- 言語: 英語
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Soothing Tales to Help You Sleep
- Bedtime Stories for Adults, Book 3
- 著者: Dreamland
- ナレーター: Richard Daleki
- 再生時間: 5 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
All you need in order to get a great night’s sleep tonight is a story. See, as fast as the human race is evolving, we still haven’t discovered a more efficient way to help our brains relax and achieve a calmer mental state than good ole storytelling. If you are having trouble falling asleep, this audiobook is for you. It combines two magnificent bedtime stories with relaxing sounds of nature that will knock you out faster than any medication your doc has the authority to prescribe. Just a few minutes and you’ll be on your way to the best night’s sleep you’ve had in months.
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Soothing Tales to Help You Sleep
- Bedtime Stories for Adults, Book 3
- ナレーター: Richard Daleki
- シリーズ: Bedtime Stories for Adults
- 再生時間: 5 時間 40 分
- 配信日: 2020/08/29
- 言語: 英語
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Soothing Tales to Help You Sleep
- Bedtime Stories for Adults, Book 6
- 著者: Dreamland
- ナレーター: Richard Daleki
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
All you need in order to get a great night’s sleep tonight is a story. See, as fast as the human race is evolving, we still haven’t discovered a more efficient way to help our brains relax and achieve a calmer mental state than good ole storytelling. If you are having trouble falling asleep, this audiobook is for you. It combines two magnificent bedtime stories with relaxing sounds of nature that will knock you out faster than any medication your doc has the authority to prescribe. Just a few minutes and you’ll be on your way to the best night’s sleep you’ve had in months.
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Soothing Tales to Help You Sleep
- Bedtime Stories for Adults, Book 6
- ナレーター: Richard Daleki
- シリーズ: Bedtime Stories for Adults
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 配信日: 2020/06/09
- 言語: 英語
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Der Stresskiller
- Stressbewältigung mit Emdr Beats
- 著者: Ingo Steinbock
- ナレーター: Ingo Steinbock
- 再生時間: 1 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Der Stresskiller wird Ihnen bei der Stressbewältigung helfen. Neben der Tiefenhypnose nutzt dieses Programm die Technik der bilateralen Hemisphärenstimulation. Sie hören hier abwechselnd auf dem linken und rechten Ohr einen Ton, auch EMDR - Beats genannt. Diese speziellen Beats aktivieren wache REM - Phasen in Ihrem Gehirn. Wenn Sie kleine Kinder beim Schlafen beobachten, sehen Sie häufig eine Bewegung der Augen hinter den geschlossenen Lidern. Diese Bewegungen machen Erwachsene auch. Das ist ein Zeichen dafür, dass die Person sich gerade im REM-Schlaf befindet.
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Der Stresskiller
- Stressbewältigung mit Emdr Beats
- ナレーター: Ingo Steinbock
- 再生時間: 1 時間 15 分
- 配信日: 2020/06/09
- 言語: ドイツ語
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Der Tempel des Friedens
- Geführte Einschlafmeditation
- 著者: Raphael Kempermann
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 3 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ich werde Dich über drei Stunden in eine tiefe Entspannung führen. Wir werden energetische Reisen unternehmen und gemeinsam magische Orte entdecken, die Dir zu mehr Frieden, Ruhe und Entspannung verhelfen werden. Wir werden Deinen "Tempel des Friedens" besuchen, diesen heilvollen Raum in Dir. Du wirst einschlafen und während Du schläfst werde ich Affirmationen sprechen, die auf einen sehr fruchtbaren mentalen Boden fallen, da Dein kritischer Geist ruht und Dich nicht länger begrenzt.
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Der Tempel des Friedens
- Geführte Einschlafmeditation
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 3 時間 1 分
- 配信日: 2020/06/09
- 言語: ドイツ語
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Sleep: How to Sleep Better: Increase Your Energy, Brain Functioning & Happiness (3rd Edition)
- 著者: Josephine Green
- ナレーター: Craig Patterson
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you tired of foggy headed mornings? Is a strong cup of coffee or tea your only source of energy in the morning? Do you lie awake at night wishing you could fall asleep? Sleep is vital to your body and mind. If you aren’t getting the rest you need, you’re harming your health and happiness and negatively impacting everyone around you. Whether you want to fall asleep faster or are worried that you are suffering from a sleep disorder, Sleep: How to Sleep Better: Increase Your Energy, Brain Functioning, & Happiness will help you get the shut-eye you need.
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Sleep: How to Sleep Better: Increase Your Energy, Brain Functioning & Happiness (3rd Edition)
- ナレーター: Craig Patterson
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 配信日: 2020/06/04
- 言語: 英語
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Guided Meditation for Deep Sleep, Anxiety, Positivity and Mindfulness
- Hypnotherapy to Relax Your Mind and Body, Sleep Better, Reduce Anxiety and Be Happy
- 著者: Hypnosis and Meditation A. Academy
- ナレーター: Whitney Ann Jenkins
- 再生時間: 3 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Happiness and serenity are now easier to reach, thanks to Guided Meditation for Deep Sleep, Anxiety, Positivity and Mindfulness. Hypnotherapy will help you achieve important goals through the development of healthier habits.
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Guided Meditation for Deep Sleep, Anxiety, Positivity and Mindfulness
- Hypnotherapy to Relax Your Mind and Body, Sleep Better, Reduce Anxiety and Be Happy
- ナレーター: Whitney Ann Jenkins
- 再生時間: 3 時間 4 分
- 配信日: 2020/06/11
- 言語: 英語
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100% Me: Physically
- Crushing Excuses & Insecurities to Become 100% You!
- 著者: Speak Audibly
- ナレーター: Frank DiPiazza
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Learn from those who already been there and done that...Do you sometimes feel that you are not living to your full potential? Would you like to eliminate the mental barriers that hold you back in life? Would you like to build confidence, self-esteem, and develop habits for your future success? Stress, lack of motivation, fear, low self-esteem, past failures, no support from others - these are just a few of the most common psychological boundaries that hold you from achieving success and happiness in your life. How to get rid of them?
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100% Me: Physically
- Crushing Excuses & Insecurities to Become 100% You!
- ナレーター: Frank DiPiazza
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 配信日: 2020/05/26
- 言語: 英語
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The Ultimate Sleep Easy Guide
- 30 Secrets to Sleep Better & Smarter to Effectively Turn Your Life Around
- 著者: Chris Stevenson, Shawn Walker
- ナレーター: Michael Korsh
- 再生時間: 1 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What is sleep? The most common answer and belief is that it’s just a time during which our body and mind stop working. In reality, what actually happens is nothing like that. Sleep is an extremely important and active period during which many vital processes take place. Getting good sleep is vital for your well-being and health. Without proper sleep, your body won’t be able to regulate its hormones or rest your muscles, and your cortisol levels will skyrocket, along with your stress.
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The Ultimate Sleep Easy Guide
- 30 Secrets to Sleep Better & Smarter to Effectively Turn Your Life Around
- ナレーター: Michael Korsh
- 再生時間: 1 時間 16 分
- 配信日: 2020/05/28
- 言語: 英語
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The Tailor
- 著者: Whisperlodge
- ナレーター: Ashton Muniz
- 再生時間: 32 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this non-binary and body positive piece, a meticulous tailor measures you for a bespoke suit and converses with you while he works. The tactile sounds of fabrics, buttons, a suit brush, hangers, and more create an immersive sound experience. Whisperlodge is a pioneering New York-based company that performs live ASMR events around the country. Their collaboration with us is the first time they've allowed their work to be recorded, and you can now experience the talent of their renowned ASMRtists at home.
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The Tailor
- ナレーター: Ashton Muniz
- 再生時間: 32 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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What Is a Sound Bath, Anyway?
- 著者: Sara Auster
- ナレーター: Sara Auster
- 再生時間: 3 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this brief educational piece by renowned sound therapist Sara Auster, you'll learn how the reverberating tones from certain instruments create a deeply immersive experience that may help relax your body and mind. Sara is the leading voice in sound bath experiences and is considered a pioneer and master of the form. She's been featured in The New York Times, Vogue, TIME, and O, The Oprah Magazine and has facilitated large-scale, site-specific sound bath experiences at iconic venues around the world.
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What Is a Sound Bath, Anyway?
- ナレーター: Sara Auster
- 再生時間: 3 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Relaxation Breath
- 著者: Sara Auster
- ナレーター: Sara Auster, Alex Falk
- 再生時間: 15 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this soothing sound bath, Sara Auster gently guides your breath over harmonic tones to stimulate your parasympathetic response, which has been shown to deeply relax your body and nervous system.
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Relaxation Breath
- ナレーター: Sara Auster, Alex Falk
- 再生時間: 15 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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The Truth About Booze Before Bed
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Clarice Metzger
- 再生時間: 5 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There's a reason our bodies need eight hours of sleep - so much happens while our heads are on the pillow. From non-REM, to slow-wave, to REM sleep - find out how every stage performs a vital function.
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The Truth About Booze Before Bed
- ナレーター: Clarice Metzger
- 再生時間: 5 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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The Truth About Caffeine and Sleep
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 6 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Don't worry, you don't have to stop drinking it, but knowing how and why it makes you feel awake - and why it makes you crash - is key to knowing how it affects your sleep.
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The Truth About Caffeine and Sleep
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 6 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Wind-Down Routines for Better Sleep
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 6 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If your bedroom isn't a sanctuary for sleep, perhaps it's time for a revamp. Making these small but consistent changes to your room and routine will do the trick.
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Wind-Down Routines for Better Sleep
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 6 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Inner Balance
- 著者: Sara Auster
- ナレーター: Sara Auster, Alex Falk
- 再生時間: 27 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Like soaking in a warm tub, sound baths are an immersive, full-body experience that allow you to take a break from doing and instead just be. Here, the low frequency of the crystal bowls and higher chime of the wind harp help clear the mind and ease you into a deep state of relaxation. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones.
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Inner Balance
- ナレーター: Sara Auster, Alex Falk
- 再生時間: 27 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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