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Nestled within a serene coniferous forest, a small stream babbles softly, its rapid trickles and gentle drips echoing against a still pool. Amid the towering pines, the lively chirps of a Pacific Wren and the delicate calls of a Brown Creeper flit through the air, adding subtle warmth to the tranquil soundscape. Faintly in the distant background, the deep, rhythmic roar of the Pacific Ocean rolls ashore, connecting the quiet woodland to the vast wilderness beyond.

Entdecken Sie Ihren Wert neu und finden Sie zurück zu der Liebe, die bereits in Ihnen steckt. Geführte Meditationen für Selbstliebe und Selbstakzeptanz laden Sie auf eine heilende Reise ein, auf der Sie Ihren inneren Kritiker besänftigen, Ihr Herz nähren und Ihr wahres Selbst erwecken können. Diese Sammlung umfasst 10 geführte Meditationen – eine Mischung aus kürzeren Sitzungen (8–12 Minuten) und tieferen Reisen (15–20 Minuten) – sowie eine beruhigende Einführung, eine abschließende Reflexion und eine spezielle Bonusmeditation mit einer Gesamtlänge von ca. 3 Stunden heilender Audioaufnahmen.

Trauer verändert alles – aber sie muss dich nicht zerstören. Lerne, mit Mitgefühl zu atmen, zu fühlen und zu heilen. Bei Trauer geht es nicht darum, zu vergessen. Es geht nicht darum, sich zu zwingen, weiterzumachen. Es geht darum, zu lernen, deine Liebe, deinen Verlust und deine Hoffnung gleichzeitig zu tragen. Geführte Meditationen zur Überwindung von Trauer bieten einen ruhigen, mitfühlenden Ort zum Ausruhen, wenn die Last des Verlusts überwältigend wird.

Haben Sie manchmal den Eindruck, dass etwas in Ihnen nicht richtig „schwingt"? Fühlen Sie sich oft unfokussiert oder gestresst, schlafen schlecht oder sind infektanfällig? Dieses Hörbuch führt Sie in die praktische Anwendung der Solfeggio-Frequenzen ein und mit zahlreichen sofort umsetzbaren Übungen, Meditationen, Anwendungen und vielem mehr bringen Sie Ihr körperlich-seelisches Leben im Handumdrehen wieder in gesunden Einklang.

An increasing number of people today feel disconnected, disengaged, and lonely. Many of us are seeking solace, beginning with ourselves. Original Love is the secular spiritual handbook we need to ease our troubles and find the highest possible happiness. Henry Shukman, spiritual director of Mountain Cloud Zen Center in Santa Fe, New Mexico, provides a way forward based on four paths—Mindfulness, Support, Absorption, and Awakening—that promote growth and healing through meditation for practitioners of any level.

The right idea, invoked at the right time, can change our lives. Drawing from her long studies of happiness, and also from the challenges she’s faced herself, writer Gretchen Rubin has discovered the “Secrets of Adulthood” that can help us manage the complexities of life. To convey her conclusions, she turned to the aphorism—the ancient literary discipline that demands that a writer convey a large truth in a few words.

This audio contains two different 35-minute meditation sessions to help you learn the valuable meditation technique of the mindfulness of breathing. Both of the sessions begin with a body awareness section which works to focus your mind onto your body and your breath. In the first session you will learn how to observe and become completely aware of the flow of your breath using your fingers to mark each breath. The second session naturally progresses the technique. At the end of each session you are encouraged to sit quietly for a few minutes to absorb the techniques.

After spending over a decade volunteering and working at Rikers Island Correctional Facility, Oneika saw what happens to people who feel like they've been tossed aside. And before Rikers, Oneika spent two decades as a bookseller offering new worlds to seekers and language for exploration. She has a gifted ability to take big ideas and distill them down into understandable and relatable learnings allowing her to show up as a conduit for transformation.

This immersive recording captures the gentle hush of rain falling through a dense coastal conifer forest. A small stream babbles steadily over smooth stones, its soft trickles blending with rhythmic drips pattering onto broad leaves and mossy groundcover. The evergreen canopy muffles the world in a soothing blanket of sound, where each droplet resonates like a whispered secret. The subtle interplay of water on foliage, layered with distant bird calls and the faint murmur of wind through towering pines, creates an atmosphere of deep tranquility.

In the heart of a rugged river canyon, the clear, rhythmic song of the American Dipper echoes over flowing water, creating a hauntingly beautiful natural melody. Set against the backdrop of a wild and windswept landscape, this immersive recording captures the dipper's iconic call amidst the gentle rush of the stream and the distant calls of other forest dwellers.

In a serene Pacific Northwest woodland at dawn, the gentle murmur of a forest stream mingles with the vibrant chorus of birdsong. The rich, clear notes of an American Robin dominate, flitting among the branches, while the varied, flute-like calls of a hidden Varied Thrush add depth to the morning symphony. Delicate trills of Song Sparrows weave through the air, complementing the soothing ripple of water over stones. Occasionally, the soft croak of a Pacific Chorus Frog emerges from the stream's edge, adding a subtle aquatic layer to this immersive natural ambiance.

35 positive Affirmationen für inneren Frieden, Liebe und Vertrauen begleiten Dich in dieser entspannenden Traumreise. Ideal zum Einschlafen am Abend.

30 Minuten Tiefenentspannung pur. Mit dieser geführten Meditation kannst du den Alltag und Stress ganz weit hinter dir lassen. Ideal zum Lösen von seelischen Blockaden, Verspannungen oder einfach nur zum Wohlfühlen und Entspannen.

Lass dich in dieser geführten Herzmeditation an die Hand nehmen, um tiefe Entspannung und Heilung von seelischen und emotionalen Schmerzen zu erfahren. In insgesamt 30 Wohlfühl-Minuten kannst du erleben, wie sich aus der Mitte deines Herzens ein Gefühl von Selbstsicherheit, Harmonie und Geborgenheit ausbreitet. Wenn du möchtest, kannst du mit dieser Meditation auch einschlafen.

In dieser geführten Meditation begleitet dich Michelle mit entspannten Worten und zarten Klängen auf deine Wohlfühlreise zu dem Ort, an dem du entspannt einschlafen kannst. Die Musik verschwindet zum Ende immer mehr in den Hintergrund und taucht zunehmend in ein entspanntes rosa Rauschen* ein. *Rosa Rauschen ist ein besonderes Geräusch, was die Schlafqualität verbessern kann. Untersuchungen belegen, dass das menschliche Nervensystem positiv auf Rauschen mit konstanter spektraler Dichte reagiert.

Namaste. Mit dieser geführten Meditation kannst Du Dich tief entspannen und Urlaub vom Alltag machen. Lass Dich für 30 Minuten von Alan's einfühlsamer und warmer Stimme, Klangschalen, sanften Chören und Naturgeräuschen in den Kreislauf des Lebens entführen. Die beruhigende 432 HZ Musik und Zitate aus dem Buddhismus helfen dir dich in deiner inneren Mitte harmonisch auszurichten.

Darf ich Dich an die Hand nehmen um mit Dir in dieser geführten Meditation eine entspannende Fantasiereise in Deine Vergangenheit zu machen? Auf diesem Ruhe spendenden Ausflug in Deine innere Welt kannst Du Erlebnisse, einengende Gefühle oder Menschen mit denen Du gedanklich in Unfrieden lebst, in Liebe und Dankbarkeit loslassen.

"O espelho reflete os sentimentos que você tem sobre si. Isso te faz ciente sobre quais aspectos está resistente e em quais está aberta. As mais poderosas afirmações são aquelas que são ditas em voz alta quando você está em frente ao espelho, olhando profundamente dentro de seus olhos." – Louise Hay Este audiobook contém apenas as meditações que fazem parte do programa de 21 dias de Louise Hay, o qual foi desenvolvido para melhorar sua relação consigo mesma e guiá-la para uma vida leve e completa por meio do trabalho com o espelho.

Meditación curativa para dormir y restaurar la mente y el cuerpo es más que un audio de fondo: es una colección multilingüe de meditaciones guiadas diseñadas para calmar tu sistema nervioso, aquietar tus pensamientos e invitar a una profunda restauración emocional y física a través del sueño. Creada para quienes luchan contra los pensamientos acelerados, la fatiga emocional o el insomnio relacionado con traumas, esta colección te ayuda a descansar suavemente, sin necesidad de forzarlo.

Bad habits can take a hefty toll on your health and happiness. In The Here-and-Now Habit, mindfulness expert Hugh Byrne provides powerful practices based in mindfulness and neuroscience to help you rewire your brain and finally break the habits that are holding you back from a meaningful life.