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Ya es bastante difícil tratar de mantenerse al día con las exigencias del trabajo, la familia y la vida social, pero cuando se añade el estrés, la ansiedad y la depresión puede parecer imposible. El estoicismo es la filosofía perfecta para vivir en el mundo actual. Los estoicos creían en el uso de la razón y la lógica, y sus técnicas siguen siendo increíblemente útiles para la vida moderna. Con el estoicismo, desarrollarás una autodisciplina más fuerte, mayor confianza, calma y resiliencia mental.

Parece que cada día nos enfrentamos a nuevos retos y problemas para los que no tenemos respuestas. ¿Cómo tomamos decisiones cuando no sabemos cuál es la respuesta correcta? Pensamiento Crítico y Estoicismo te mostrará cómo pensar en modelos mentales para desarrollar habilidades efectivas de toma de decisiones y resolución de problemas. También aprenderás a aplicar los principios del Estoicismo a tu vida diaria, para que puedas desarrollar mejores habilidades de toma de decisiones, resolver problemas de manera más efectiva y mantenerte positivo en cualquier situación.

Anger is the emotion that we are least likely to let go of. Anger is a signal that something is wrong with your environment. Often, it’s a sign that your boundaries have been crossed and you need to fix it. Anger can be an attempt to control others and compensate for feelings of helplessness or disconnect. Through practical advice and affirmations, Dr. James E. Walton helps you harness that energy by turning the anger around so that it has a positive effect on your interpersonal relationships, your career, and your life!

Tu historia, un regalo de amor, es una propuesta de amor y gratitud. Es una invitación a mirarse con valentía, aceptar el dolor, permitirlo, habitarlo y abrazarlo…para que sea trascendido y transformado en un regalo de amor. También es un reto para empujar los límites, desafiar algunas creencias y abrir el corazón con humildad para poder aprender de lo nuevo, sintiendo en el fondo que no sabemos tanto como creemos y que aún hay un mundo por explorar y descubrir.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida. Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados.

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y comprender las emociones en uno mismo y en los demás. Es una habilidad crucial que puede tener un gran impacto en tu éxito en el trabajo, la escuela, las relaciones y la vida en general. ¡Este audiolibro te enseñará todo lo que hay que saber para mejorar tus Inteligencia Emocional para que seas más feliz y te sientas más realizado! También descubrirás algunos de los obstáculos más comunes a los que se enfrenta la gente cuando intenta mejorar su Inteligencia Emocional, así como estrategias probadas para superarlos.

Terapia cognitivo-conductual (TCC) e inteligencia emocional (IE) puede ayudarte a superar tus problemas y a vivir la vida que deseas. Utilizando la TCC y las técnicas de Inteligencia Emocional, puedes aprender a cambiar tus pensamientos para sentirte mejor contigo mismo y con los que te rodean. Y aprendiendo habilidades de inteligencia emocional, como la empatía y la autoconciencia, te será más fácil tener relaciones exitosas que duren toda la vida. ¡Es hora de que tomes las riendas de tu vida y empieces a vivirla a tu manera!

Do you want to find the path to a meaningful and happy life? Have you heard about Stoicism, and do you want to learn more about it? Being a stoic implies embracing positivity through accepting the uncertainty of results and self-control. You will learn how to take charge of your feelings on the path to sustained happiness and fulfillment with the help of this manual. This easy-to-navigate guide to Stoicism gives you the necessary emotional tools to let go of the things you can't control and find joy in what you have.

We all experience anger when we feel either emotionally hurt or threatened. The way anger manifests can have a profound effect on both our mental and physical health, as well as our personal relationships. Anger management refers to any actions taken to regulate feelings of anger in order to avoid these negative consequences. This audiobook contains a list of anger management strategies, tips, and techniques that you can use every day. This audiobook contains strategies on how to manage anger, all of which are natural and easy to follow.

Wissen Sie schon längst, dass emotionale Fähigkeiten mindestens so wichtig sind wie die klassische Intelligenz? Wollen Sie für beruflichen und privaten Erfolg endlich auch auf die wertvolle Ressource EQ zurückgreifen können? Sehnen Sie sich danach, Ihr eigenes Gefühlsleben wirklich verstehen und beeinflussen zu können? Dann lassen Sie sich von diesem Ratgeber das faszinierende Universum der emotionalen Intelligenz zeigen und entdecken Sie, welche Macht Sie dadurch erlangen können!

Marc Boilard a la manie de balancer des théories personnelles sur à peu près tout et de donner des trucs pour faciliter la communication et la connexion avec autrui. Soucieux de divertir autant que de donner son avis, cet avocat est devenu un communicateur tous azimuts, autant sur le Web qu’à la radio, et au fil de plusieurs publications. Avec ce livre, il propose une méthode qui permet de gérer sa propre contrariété face à des événements de plus en plus complexes qui meublent le quotidien.

Gestion des émotions: 7 méthodes efficaces pour mettre fin à l’anxiété, la dépression, aux crises de panique, gérer son stress et être heureux grâce à l’intelligence émotionnelle et la pensée positive. Ce livre pour débutants est là pour répondre à toutes vos questions concernant la gestion de vos émotions grâce a l'intelligence émotionnelle et ainsi vous aider améliorer la compréhension de nombreux aspects de la vie et de vous-même - alors continuez à lire!

Cualquier forma de expresión puede ser terapéutica. Toda actividad que te proporcione placer y te distraiga de tus problemas siempre tendrá un impacto positivo en tu salud mental. Por supuesto, escribir es una forma de arte; pero puede ser mucho más. La escritura es un poderoso recurso terapéutico, porque te hace enfrentarte a tus problemas y a la vez te da recursos para resolverlos. La escritura expresiva puede tener el potencial de curar mental y físicamente.

Emotionally triggered eating happens when we use food to regulate our emotions. Trying to stop these impulses can feel impossible. To overcome stress-eating, you need to develop a more positive relationship with food. Creating a healthier mindset will help you eliminate cravings when your emotions take control. It’s time to stop eating your feelings, with a little help from hypnosis.

El éxito no tiene pies. Detente, mira hacia adentro, y descubre tu poder.

When we think of evolution, we believe that nature is making us better, adding traits to our gene pool that will ease our survival and make our lives more practical. However, evolution didn't concern itself with our mental wellbeing nor our happiness.

Il libro è indirizzato alla ricerca delle emozioni perdute: le emozioni che curano e quelle che, nel dolore e nella follia, anelano a essere riconosciute; le emozioni che, gracili e segrete, si colgono nella gioia e nel silenzio; le emozioni che si intravedono nella luce degli occhi e nei vasti quartieri della memoria; le emozioni che sono matrici di poesia. Sono emozioni che il libro intende fare riemergere nella loro verità psicologica e umana, e nell'importanza che esse hanno per la conoscenza di sé e per lo svolgimento di relazioni interpersonali dotate di senso.

Designed for those searching for ways how to heal a broken heart and those getting over a breakup or divorce, this guided meditation for heartbreak helps alleviate physical, psychological and emotional pain naturally, by reconnecting listeners to their own core of inner strength and basic, inborn sense of wholeness. This meditation for a breakup also instills reminders of a sense of purpose, lovability, and hope for the future, while envisioning the eventual return to living each day with an open, joyful heart.

You can learn easily when there is an atmosphere of freedom and friendship, a sense of happiness. That is denied when you are compelled. Compulsion is not righteous behaviour. Q: What is the foundation of religion? Q: Why does a man want success in life? What are you going to be when you grow up? Q: When bad thoughts come to our mind and we want to suppress them, even more bad thoughts come to our mind. Why is that? Q: How is one to keep happy and engaged, without external stimuli?

Why is it that we dominate, consciously or unconsciously? To submit oneself to another is the negative form of domination. We shall not be able to solve this problem by thinking in terms of opposites. Is not domination a process of isolation, which denies relationship? Can there be relationship between two people if there is any sense of domination or submissiveness? Q: Is not the experience of the past a help towards freedom and right action in the present? Q: Is my believing in survival after death a hindrance to liberation through self-knowledge?