検索キーワード: ストレス管理
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Effortless Meditation for Beginners
- A 10 Minute Guide to Effective Techniques for Stress Relief, Enhanced Focus, and Emotional Wellness That Anyone Can Do
- 著者: Osha Kray
- ナレーター: Debra Shieber
- 再生時間: 3 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you feeling lost, stuck in a monotonous routine, or overwhelmed by stress? If so, you're not alone. Discover how meditation can transform your life, bringing clarity, peace, and a deeper connection with your true self.
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Effortless Meditation for Beginners
- A 10 Minute Guide to Effective Techniques for Stress Relief, Enhanced Focus, and Emotional Wellness That Anyone Can Do
- ナレーター: Debra Shieber
- 再生時間: 3 時間 58 分
- 配信日: 2024/07/03
- 言語: 英語
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Stress Less, Live More
- Mindfulness Practices for Busy Individuals
- 著者: Steven Glen
- ナレーター: Ashley Preston
- 再生時間: 1 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mindfulness is a powerful tool for promoting holistic well-being, fostering resilience, and cultivating a deeper sense of connection with oneself and others. Its practice offers numerous benefits that can positively impact various aspects of life, making it an invaluable skill for navigating the complexities of the modern and busy world.
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Stress Less, Live More
- Mindfulness Practices for Busy Individuals
- ナレーター: Ashley Preston
- 再生時間: 1 時間 9 分
- 配信日: 2024/07/03
- 言語: 英語
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Somatic Therapy 101
- An Interactive Guide to Alleviate Stress, Overcome Deep-Rooted Trauma, and Strengthen the Mind-Body Connection with Easy Tools and Exercises (In Just 10 Minutes a Day)
- 著者: Lizanne Douglas
- ナレーター: Sabrina Pierotti
- 再生時間: 5 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Stress is consuming your life, doing more harm than you realize. Discover how somatic practices can offer relief and balance—in as little as 10 minutes a day! Imagine it's a regular Tuesday. You're at your desk, sifting through emails or tackling laundry! Suddenly, you notice your shoulders are tensed up, and there's a dull ache at the base of your neck. It's not just physical stress but past traumas making themselves known in subtle ways. You're not alone. According to the American Psychological Association, 76% of adults experience physical symptoms caused by stress.
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Somatic Therapy 101
- An Interactive Guide to Alleviate Stress, Overcome Deep-Rooted Trauma, and Strengthen the Mind-Body Connection with Easy Tools and Exercises (In Just 10 Minutes a Day)
- ナレーター: Sabrina Pierotti
- 再生時間: 5 時間 54 分
- 配信日: 2024/07/03
- 言語: 英語
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Unmasking for Life
- The Autistic Person's Guide to Connecting, Loving, and Living Authentically
- 著者: Devon Price PhD
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Most masked Autistics have spent a lifetime being told how to perform neurotypically: how to behave, how to carry themselves, what to feel, and how to live. With his previous book, Unmasking Autism, Dr. Devon Price has given them the space and tools to unmask and embrace their neurodiversity. But no matter where you are in the unmasking process, there is still work to be done.
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Unmasking for Life
- The Autistic Person's Guide to Connecting, Loving, and Living Authentically
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2025/03/25
- 言語: 英語
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Stop Overthinking It
- A Beginner's Pocket Guide to Get Out of Your Mind, Calm Your Anxiety, and Start Living Now
- 著者: Anthoni Moon
- ナレーター: Nic Hamill
- 再生時間: 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Learn fast, practical ways to overcome anxiety, negative thoughts, and live a happier life. Are you tired of lying awake at night, your mind racing with thoughts about the past, present, and future? You're not alone. Overthinking is a common struggle, and it can feel like an endless cycle of mental turmoil. Overthinking can wreak havoc on your mental and physical well-being, causing sleepless nights, chronic stress, and difficulties in your relationships and work life.
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Stop Overthinking It
- A Beginner's Pocket Guide to Get Out of Your Mind, Calm Your Anxiety, and Start Living Now
- ナレーター: Nic Hamill
- 再生時間: 46 分
- 配信日: 2024/07/02
- 言語: 英語
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Nature's Lullaby of Frog Sounds for Relaxation & Stress Relief
- Calming Ambience for Meditation, Mindfulness, and Deep, Restful Sleep with Serene & Soothing Natural Sounds
- 著者: Cedar Skye
- ナレーター: Cedar Skye
- 再生時間: 4 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Designed with mindfulness and meditation in mind, the serene and soothing natural sounds of frogs provide an ideal backdrop for your relaxation routine. Let the rhythmic croaks and gentle melodies guide you into a state of tranquility and calm, helping you to unwind after a long day and enhance your overall well-being.
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Nature's Lullaby of Frog Sounds for Relaxation & Stress Relief
- Calming Ambience for Meditation, Mindfulness, and Deep, Restful Sleep with Serene & Soothing Natural Sounds
- ナレーター: Cedar Skye
- 再生時間: 4 時間 47 分
- 配信日: 2024/07/02
- 言語: 英語
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Résonance du Nerf Vague [Vagus Nerve Resonance]
- Guérison et Équilibre par la Puissance Cachée de Votre Corps [Healing and Balance through the Hidden Power of Your Body]
- 著者: Sarah Van Der Assouki
- ナレーター: MatildaVanLouih
- 再生時間: 2 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Que vous soyez un professionnel de la santé en quête de connaissances approfondies ou un individu à la recherche d'une vie plus équilibrée et sereine, ce livre est un compagnon indispensable. Il vous guide à travers une transformation profonde, où le stress et la dissonance cèdent la place à la tranquillité et à l'harmonie, et où chaque jour devient une opportunité de vivre pleinement, en résonance avec le puissant et subtil rythme de votre propre corps.
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Résonance du Nerf Vague [Vagus Nerve Resonance]
- Guérison et Équilibre par la Puissance Cachée de Votre Corps [Healing and Balance through the Hidden Power of Your Body]
- ナレーター: MatildaVanLouih
- 再生時間: 2 時間 10 分
- 配信日: 2024/07/02
- 言語: フランス語
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The Narrowing
- Tracing Anxiety's Path Through the Body
- 著者: Dr. Alexandra Shaker
- 再生時間: 11 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Almost all of us are intimately familiar with anxiety, and with its increasing hold on our minds, our hopes and plans, and our bodies. But how well do we really understand it, and what can we do to transform it into something new—into resilience, or courage, or creativity? In this extraordinary book, Dr. Alexandra Shaker, a clinical psychologist, takes us on a journey through the body—from brain to blood to heart to guts—to examine the connections between our emotional, psychological, and physical lives.
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The Narrowing
- Tracing Anxiety's Path Through the Body
- 再生時間: 11 時間
- 配信日: 2025/03/04
- 言語: 英語
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The Kitchen Healer
- The Journey to Becoming You
- 著者: Jules Blaine Davis
- ナレーター: Jules Blaine Davis
- 再生時間: 6 時間 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
All the ways you live and love begin in your kitchen. And it’s in the kitchen where you’ll find the way to your true self. A place to nourish your being and heal with the freedom, beauty and permission you have always longed for. With The Kitchen Healer, Jules Blaine Davis invites you into the messy beauty of her healing kitchen and asks, 'What are you really hungry for?'
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The Kitchen Healer
- The Journey to Becoming You
- ナレーター: Jules Blaine Davis
- 再生時間: 6 時間 53 分
- 配信日: 2024/09/01
- 言語: 英語
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Navigating Unwanted Thoughts
- 著者: Nurul Hasan
- ナレーター: Andrew Baldwin, Nurul Hasan
- 再生時間: 5 時間 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Navigating Unwanted Thoughts is a profound exploration into the intricacies of the human mind and the persistent nature of intrusive thoughts. This book delves into the psychological and neurological underpinnings of unwanted thoughts, offering listeners practical strategies to manage and overcome them. Through a combination of scientific insights, real-life case studies, and practical exercises, "Navigating Unwanted Thoughts" empowers listeners to reclaim control over their mental landscape and foster a healthier, more positive mindset.
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Navigating Unwanted Thoughts
- ナレーター: Andrew Baldwin, Nurul Hasan
- 再生時間: 5 時間 51 分
- 配信日: 2024/07/02
- 言語: 英語
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Traveling Light
- Free Yourself from the Crap in Your Head
- 著者: Angela Belford
- ナレーター: Angela Belford
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Tired of negative thoughts and emotional chaos? Were you told, "Quit crying or I'll give you something to cry about”? If so, they could have created a glitchy file in your brain leading us to bury our "unacceptable" emotions and create emotional landmines. If you are ready to embark on a life-changing transformation to unlock your freedom then you have found the guide for your hero’s journey. Fear not! This time, you’re not alone. As someone who initially resisted feeling emotions and detested shedding tears, Angela Belford gets it.
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Traveling Light
- Free Yourself from the Crap in Your Head
- ナレーター: Angela Belford
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 配信日: 2024/07/01
- 言語: 英語
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- 著者: Jonathan Haidt
- ナレーター: Sean Pratt, Jonathan Haidt
- 再生時間: 10 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There is no bigger public health story now than the collapse in youth mental health. The numbers are terrifying and dominate our headlines. There has been much debate over how we got here, and what to do next, and bestselling author and social psychologist Jonathan Haidt is at the white-hot center of that discourse. Haidt has spent his career speaking wisdom and truth into the most difficult landscapes—communities polarized by politics and religion, campuses battling culture wars, and now the perfect storm contributing to a public health emergency for Gen Z.
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Extremely informative
- 投稿者: Rakko 日付: 2024/06/19
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- ナレーター: Sean Pratt, Jonathan Haidt
- 再生時間: 10 時間 32 分
- 配信日: 2024/03/26
- 言語: 英語
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Ikigai
- The Japanese Secret to a Long and Happy Life
- 著者: Héctor García, Francesc Miralles
- ナレーター: Naoko Mori
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Random House presents the audiobook edition of Ikigai by Héctor García and Francesc Miralles, read by Noako Mori. Bring meaning and joy to your every day with the internationally best-selling guide to ikigai. The people of Japan believe that everyone has an ikigai - a reason for being; the thing that gets you out of bed each morning. And according to the residents of the Japanese island of Okinawa - the world's longest-living people - finding it is the key to a longer and more fulfilled life.
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Good
- 投稿者: 匿名 日付: 2022/01/27
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Ikigai
- The Japanese Secret to a Long and Happy Life
- ナレーター: Naoko Mori
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 配信日: 2017/09/18
- 言語: 英語
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Think Like a Monk
- The Secret of How to Harness the Power of Positivity and Be Happy Now
- 著者: Jay Shetty
- ナレーター: Jay Shetty
- 再生時間: 10 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Jay Shetty, social media superstar and host of the number one podcast ‘On Purpose’, distils the timeless wisdom he learned as a practising monk into practical steps anyone can take every day to live a less anxious, more meaningful life.
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Think Like a Monk
- The Secret of How to Harness the Power of Positivity and Be Happy Now
- ナレーター: Jay Shetty
- 再生時間: 10 時間 54 分
- 配信日: 2020/09/08
- 言語: 英語
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努力いらずの思考ダイエット
- 痩せたくない人のほうが痩せるという真実
- ナレーター: Belle
- 再生時間: 1 時間 25 分
- 配信日: 2022/07/14
- 言語: 日本語
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- 著者: James Clear
- ナレーター: Arturo Guerrero
- 再生時間: 9 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- ナレーター: Arturo Guerrero
- 再生時間: 9 時間 1 分
- 配信日: 2020/09/30
- 言語: スペイン語
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Burnout
- The Secret to Solving the Stress Cycle
- 著者: Emily Nagoski, Amelia Nagoski
- ナレーター: Emily Nagoski
- 再生時間: 7 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The gap between what it's really like to be a woman and what people expect women to be is a primary cause of burnout, because we exhaust ourselves trying to close the space between the two. How can you 'love your body' when everything around you tells you you're inadequate? How do you 'lean in' at work when you're already giving 110 percent and aren't recognized for it? How can you live happily and healthily in a world that is constantly telling you you're too fat, too needy, too noisy and too selfish?
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Burnout
- The Secret to Solving the Stress Cycle
- ナレーター: Emily Nagoski
- 再生時間: 7 時間 2 分
- 配信日: 2019/03/14
- 言語: 英語
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これがホントにほんとの人生最後の片づけ
- 思いこみの断捨離なしに人生は変わらない
- ナレーター: kyoan
- 再生時間: 2 時間 53 分
- 配信日: 2023/09/01
- 言語: 日本語
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- 著者: Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 52 分
- 配信日: 2018/04/17
- 言語: 英語
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Protocols
- An Operating Manual for the Human Body
- 著者: Andrew D. Huberman Ph.D.
- ナレーター: Andrew D. Huberman Ph.D.
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dr. Andrew Huberman, host of the world’s leading health podcast, Huberman Lab, and neuroscientist and tenured professor at Stanford School of Medicine, introduces Protocols, an essential guide to improving brain function, enhancing mood and energy, optimizing bodily health and physical performance, and rewiring your nervous system to learn new skills and behaviors that can transform your life.
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Protocols
- An Operating Manual for the Human Body
- ナレーター: Andrew D. Huberman Ph.D.
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2025/04/22
- 言語: 英語
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