検索キーワード: 不安障害
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Delete Your Fears
- Eradicate Your Fears and Phobias Today, with Hypnosis
- 著者: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- ナレーター: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- 再生時間: 31 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Fears and phobias keep millions of people from living their best lives. Fears can come in all shapes and sizes—maybe you’re afraid of heights, or public speaking, or perhaps you have a fear of needles. Most people recognise that these feelings are often irrational, based on little more than an overactive imagination. Despite this, your fears can be terrifying and difficult to overcome. It’s time to say goodbye to your fears for good, with a little help from hypnosis.
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Delete Your Fears
- Eradicate Your Fears and Phobias Today, with Hypnosis
- ナレーター: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- 再生時間: 31 分
- 配信日: 2022/03/28
- 言語: 英語
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Purring Relaxation and Other Cat Strategies
- Relaxation and Breathing Exercises, Anti-Stress Techniques to Beat Anxiety for Good. Cats Know How to Meditate, Do You?
- 著者: Olga Storm
- ナレーター: Dan McCrae, Ruth Rosen, Ron Porter
- 再生時間: 1 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you ever envied your cat? Cats radiate warmth and positive energy—they know how to enjoy and live life in the present. It seems like there’s a lot we can learn from these tiny Zen masters. Us people, on the other hand, we live stressful lives, often riddled with tension and anxiety. This audiobook was created to help solve these problems and learn from our cats, who have a lot to teach us about relaxation and being in tune with our bodies. You will learn how to reconnect with your relaxed state, enhance your sensitivity, and compensate for stress while reducing anxiety.
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Purring Relaxation and Other Cat Strategies
- Relaxation and Breathing Exercises, Anti-Stress Techniques to Beat Anxiety for Good. Cats Know How to Meditate, Do You?
- ナレーター: Dan McCrae, Ruth Rosen, Ron Porter
- 再生時間: 1 時間 35 分
- 配信日: 2022/03/28
- 言語: 英語
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Stop Panic Attacks
- Eliminate Your Panic Attacks, with Hypnosis
- 著者: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- ナレーター: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- 再生時間: 33 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It can be devastating when panic strikes. Your body reacts, sending your mind into a frenzy, forcing you to choose between fight or flight. You may suffer from shortness of breath, tightness in your chest and even the simplest of movements can become taxing. Panic may be holding you back, but it’s possible to find some relief. It’s time for you to put a stop to panic attacks for good, with a little help from hypnosis.
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Stop Panic Attacks
- Eliminate Your Panic Attacks, with Hypnosis
- ナレーター: Stuart Ashing, Sandie Ashing
- 再生時間: 33 分
- 配信日: 2022/03/28
- 言語: 英語
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Future Tense
- Why Anxiety Is Good for You (Even Though It Feels Bad)
- 著者: Tracy Dennis-Tiwary
- ナレーター: Eleanor Caudill
- 再生時間: 5 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We are taught that anxiety is dangerous and damaging, and that the solution to its pain is to eradicate it like we do any disease. Yet cutting-edge therapies, hundreds of self-help books and a panoply of medications have failed to keep debilitating anxiety at bay. That's because the anxiety-as-disease story is false—and it's harming us. Dr Tracy Dennis-Tiwary distils the latest research in psychology and neuroscience, combined with real-world stories and personal narrative, to argue that the discomfort of anxiety is a tool, rather than something to be stamped out at all costs.
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Future Tense
- Why Anxiety Is Good for You (Even Though It Feels Bad)
- ナレーター: Eleanor Caudill
- 再生時間: 5 時間 3 分
- 配信日: 2022/05/03
- 言語: 英語
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Calma la tua mente
- Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente
- 著者: Roberto Morelli
- ナレーター: Maurizio Zacchigna
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Pensi così tanto da avere un costante, oppressivo senso di ansia che ti impedisce di essere sereno? Inutile negare che pensare è importante. Attraverso il pensiero puoi analizzare le situazioni, pianificare il tuo futuro e prendere scelte ponderate. Tuttavia, quando i pensieri e le preoccupazioni prendono il sopravvento, le conseguenze assumono una piega totalmente diversa... Oggi sono molte le persone che soffrono di stress e che pensano troppo al lavoro e a mille altre preoccupazioni.
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Calma la tua mente
- Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente
- ナレーター: Maurizio Zacchigna
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 配信日: 2022/03/23
- 言語: イタリア語
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A voz na sua cabeça
- Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado
- 著者: Ethan Kross
- ナレーター: Bruno Genuino
- 再生時間: 7 時間 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Todos nós temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, traçar objetivos, tomar decisões e relembrar os bons momentos. Mas essa voz também pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoções dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade. Entrelaçando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histórias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falatório mental a nosso favor. Neste livro, você descobrirá como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessárias para fazer isso acontecer.
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A voz na sua cabeça
- Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado
- ナレーター: Bruno Genuino
- 再生時間: 7 時間 25 分
- 配信日: 2022/03/24
- 言語: ポルトガル語
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Fallible
- A Memoir of a Young Physician's Struggle with Mental Illness
- 著者: Kyle Bradford Jones
- ナレーター: Jonathan Todd Ross
- 再生時間: 11 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Nearly one in every five Americans deals with mental illness in a given year, and the rates are climbing. Among physicians, the rate is even higher as the time spent in medical training significantly increases the risk of poor mental health. None of us is fully immune from the ravages of mental health problems. This book is about the fallibility of us all, including the doctors who are supposed to care for us. It is about the fine line of illness and normal emotion and about how to change the norms of medical practice in light of human weakness.
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Fallible
- A Memoir of a Young Physician's Struggle with Mental Illness
- ナレーター: Jonathan Todd Ross
- 再生時間: 11 時間 21 分
- 配信日: 2022/06/14
- 言語: 英語
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- 著者: Edmund J. Bourne PhD
- ナレーター: Peter Lerman
- 再生時間: 27 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias. Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel like you aren't in control of your life. Tackle the fears that hold you back with this go-to guide. Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research.
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- ナレーター: Peter Lerman
- 再生時間: 27 時間 6 分
- 配信日: 2022/03/29
- 言語: 英語
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Chicken Little the Sky Isn't Falling
- Raising Resilient Adolescents in the New Age of Anxiety
- 著者: Erica Komisar LCSW
- ナレーター: Kerin McCurdy
- 再生時間: 8 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In these times of great stress for our kids, resilience is not a given. The epidemic of mental health disorders in adolescents has made parenting even more challenging, but parents can still have an enormous impact on the health and well-being of their child. This book offers parents the tools they need to navigate this tumultuous time of change and connect with their child. With covered topics such as anxiety, depression, ADHD, behavioral issues, and addiction, parents will learn how they can recognize mental health disorders as well as obtain compassionate and practical advice.
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Chicken Little the Sky Isn't Falling
- Raising Resilient Adolescents in the New Age of Anxiety
- ナレーター: Kerin McCurdy
- 再生時間: 8 時間 4 分
- 配信日: 2022/03/29
- 言語: 英語
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Anxiety in Relationship
- 2 in 1: Building a Safe Connection with Healthy Habits to Improve Communication Skills Between You and Your Partner. Learn How to Overcome Couple Conflicts and Insecurity
- 著者: Lidia Parker
- ナレーター: Mary Johnson
- 再生時間: 10 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
All relationships take time and effort to make it work, but often and very understandably so, the daily demands and distractions of life make it tempting to simply look the other way (usually to the smartphone) and think “perhaps this is as good as it gets”. But, unresolved issues do take its toll, and with time, it becomes seemingly impossible to manage. But, it doesn’t have to be this way and the good news is, it all starts with you.
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Anxiety in Relationship
- 2 in 1: Building a Safe Connection with Healthy Habits to Improve Communication Skills Between You and Your Partner. Learn How to Overcome Couple Conflicts and Insecurity
- ナレーター: Mary Johnson
- 再生時間: 10 時間 52 分
- 配信日: 2022/03/21
- 言語: 英語
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Ansiedad y Depresión [Anxiety and Depression]
- Cómo combatir, superar y evitar los riesgos de padecer las dos afecciones silentes
- 著者: Chase Lord
- ナレーター: Nico Locutor
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ansiedad y Depresión. Existen muchos mitos sobre estas dos afecciones silentes, así como también diversas posturas. Por un lado, quienes subestiman las consecuencias que pueden acarrear no abordar estas enfermedades. Y por el otro, quienes generan más ansiedad y depresión con información alarmista que no está dentro de los parámetros reales de la ansiedad y depresión. Es necesario tener una visión equilibrada sobre la ansiedad y depresión y aprender a combatirlas. Por eso te invito a aprovechar el contenido de este audiolibro.
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Ansiedad y Depresión [Anxiety and Depression]
- Cómo combatir, superar y evitar los riesgos de padecer las dos afecciones silentes
- ナレーター: Nico Locutor
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 配信日: 2022/03/20
- 言語: スペイン語
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Life Unseen
- How to Cope with Depression, the Causes and Cures
- 著者: Seth Swinney
- ナレーター: William Hunsaker
- 再生時間: 2 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Life Unseen discusses all aspects of depression. For example, have you recently lost a very close relative? Have you been trying to figure out why you have been feeling a certain way? There is no perfect way way to describe depression because all forms are not the same. I can say confidently that Life Unseen will help you better deal with depression. Life Unseen will help you figure out how to deal with those feelings. It is important to remember that there is light at the end of every tunnel.
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Life Unseen
- How to Cope with Depression, the Causes and Cures
- ナレーター: William Hunsaker
- 再生時間: 2 時間 45 分
- 配信日: 2022/03/17
- 言語: 英語
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The Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety (Second Edition)
- A Step-by-Step Program
- 著者: William J. Knaus EdD, Jon Carlson PsyD EdD - foreword
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 9 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When anxious feelings spiral out of control, they can drain your energy and prevent you from living the life you want. If you're ready to stop letting your anxiety have the upper hand, The Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety (Second Edition) can help you to recognize your anxiety triggers, develop skills to stop anxious thoughts before they take over, and keep needless fears from coming back. In the second edition of this best-selling workbook, William J. Knaus offers a step-by-step program to help you overcome anxiety and get back to living a rich and productive life.
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The Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety (Second Edition)
- A Step-by-Step Program
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 9 時間 28 分
- 配信日: 2022/03/29
- 言語: 英語
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When Anxiety Roars
- Partnering with Your Child to Tame Worry and Anxiety
- 著者: Jean Holthaus LISW LMSW
- ナレーター: Kim Niemi
- 再生時間: 8 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Today's children and teenagers are anxious about many things. For parents, teachers, counselors, and youth leaders longing to understand and help the young people in their lives, When Anxiety Roars unpacks the biological, psychological, social, and spiritual factors that influence anxiety in children and offers specific practical steps to take together to tame that anxiety. Integrating faith with best practices to reduce anxiety, it also teaches coping skills that will help children live more confidently today and into the future.
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When Anxiety Roars
- Partnering with Your Child to Tame Worry and Anxiety
- ナレーター: Kim Niemi
- 再生時間: 8 時間 17 分
- 配信日: 2022/03/29
- 言語: 英語
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Panic Attacks Workbook (Second Edition)
- A Guided Program for Beating the Panic Trick
- 著者: David Carbonell
- ナレーター: Stephen Paul Aulridge Jr.
- 再生時間: 10 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Author and clinical psychologist David Carbonell, PhD, uses his extensive clinical experience to help you understand the true nature of your panic attacks, including the vicious cycle of habitual responses that lead to debilitating attacks, how you can halt this self-destructive process, and the many ways you can start on a step-by-step journey that promotes recovery. This audiobook contains helpful methods from Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) that will help you regain the life you want to live!
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Panic Attacks Workbook (Second Edition)
- A Guided Program for Beating the Panic Trick
- ナレーター: Stephen Paul Aulridge Jr.
- 再生時間: 10 時間 26 分
- 配信日: 2022/03/29
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Outsmart Negative Thinking
- Simple Mindfulness Methods to Control Negative Thoughts, Stop Anxiety, & Finally Experience Happiness
- 著者: Nic Saluppo
- ナレーター: Dustin Taber
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Negative thinking—it seems to have no end. The question is, can anything be done about it? Negative thinking is a self-perpetuating mechanism. Negative thinking fuels more negative thinking, which in turn fuels even more. Around and around it goes, never losing steam or momentum. All the while, you’re utterly fatigued and exhausted. Ten years can go by, and the mind-numbing cycle still will not have stopped. Because it’s self-sustaining, negative thinking only grows stronger with each passing month, year, and decade. Can it be stopped?
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Outsmart Negative Thinking
- Simple Mindfulness Methods to Control Negative Thoughts, Stop Anxiety, & Finally Experience Happiness
- ナレーター: Dustin Taber
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 配信日: 2022/03/14
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Breathe
- 著者: Kevin Everett FitzMaurice
- ナレーター: Jason Leikam
- 再生時間: 1 時間 59 分
- 完全版
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ストーリー
Mind-move (M-M) is likely the easiest and fastest method you will ever find to help you to cope with stress, relax, sleep, meditate, strengthen your mind, improve concentration, let go of baggage, find internal balance, meet counseling goals, and meet your life goals in constructive ways. While some report taking only minutes to benefit from the exercise, others report taking only seconds.
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Breathe
- ナレーター: Jason Leikam
- 再生時間: 1 時間 59 分
- 配信日: 2022/03/10
- 言語: 英語
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Phobia
- How to Let It Go
- 著者: Joanna Cameron
- ナレーター: Joanna Cameron
- 再生時間: 23 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Phobias feel like amplified anxiety. Anxiety means you are imagining an outcome that you do not want. You can stop this. You can get rid of the phobia. Let’s do it. In all my books, I pretend you are my client and I write therapeutic exercises which you do in your head. So listen slowly and repeat the steps as necessary. You can train your mind. So relax. Breathe in now, slowly, one, two, three. And as you breathe out, one, two, three, four, five. Set intention to let your phobia go today. Feel your head nod in agreement.
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Phobia
- How to Let It Go
- ナレーター: Joanna Cameron
- 再生時間: 23 分
- 配信日: 2022/03/03
- 言語: 英語
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Hochsensibilität und Empathie Komplettset [High Sensitivity and Empathy Complete Set]
- Das große 4 in 1 Buch: Empathie ohne Stress | Berufung finden | Sensible Menschen in Beziehungen | Hochsensibilität neu entdecken
- 著者: Katrin Winter
- ナレーター: Tia Lippelt
- 再生時間: 17 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Rund 32,8 % der Menschen in Deutschland gelten als hochsensibel. Diese wunderbare Eigenschaft wird schnell zur Last, denn immer wieder werden die eigenen seelischen Grenzen überschritten. So sind Empathen überdurchschnittlich häufig von Stress betroffen. Eigene Bedürfnisse werden nicht artikuliert und mangelnde Abgrenzung sorgt dafür, es allen recht machen zu wollen. Dieser Sammelband mit den besten Instrumenten für Hochsensible hilft dir dabei, in allen Lebensbereichen in die eigene Kraft zu kommen.
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Hochsensibilität und Empathie Komplettset [High Sensitivity and Empathy Complete Set]
- Das große 4 in 1 Buch: Empathie ohne Stress | Berufung finden | Sensible Menschen in Beziehungen | Hochsensibilität neu entdecken
- ナレーター: Tia Lippelt
- 再生時間: 17 時間 16 分
- 配信日: 2022/03/03
- 言語: ドイツ語
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Relationship OCD
- A CBT-Based Guide to Move Beyond Obsessive Doubt, Anxiety, and Fear of Commitment in Romantic Relationships
- 著者: Sheva Rajaee MFT
- ナレーター: Siiri Scott
- 再生時間: 7 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If your fears so extreme that they threaten to destroy an otherwise healthy relationship, you may have relationship OCD - a form of obsessive-compulsive disorder (OCD) that causes chronic obsessive doubt and anxiety in relationships. So, how can you free yourself to discover deeper intimacy and security? Relationship OCD offers an evidence-based, cognitive behavioral approach to finding relief from relationship anxiety, obsessive doubt, and fear of commitment.
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Relationship OCD
- A CBT-Based Guide to Move Beyond Obsessive Doubt, Anxiety, and Fear of Commitment in Romantic Relationships
- ナレーター: Siiri Scott
- 再生時間: 7 時間 45 分
- 配信日: 2022/03/15
- 言語: 英語
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