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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- 著者: Christine Boyce
- ナレーター: Dini Steyn
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book is for anyone who is overwhelmed by the aging process or the fitness process. It is a reminder to not give up, and to dig deep to find your inspiration. It's out there, even if it isn't easy to find.
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- ナレーター: Dini Steyn
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 配信日: 2024/03/14
- 言語: 英語
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Prevent Falls with Easy, Simple Flexibility and Strength Exercises That Improve Core-Fitness, Stability, and Self-Confidence
- Beginner Balance Workouts for Seniors, Volume 1
- 著者: Cat Miller
- ナレーター: Rebecca Zisook
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Be confident, strong, and active – and put your fear of falling to rest – by harnessing the life-changing power of balance. This guide contains the exercises you need to develop stability at home by following a simple program that will improve your endurance, strength, and flexibility – all of which improve your balance. Expertly designed, this inspiring balance workout book helps you build a physically strong foundation by working up from your feet, calves, thighs, and hips, and then invites you to continue exercising your body upward all the way to your neck and head.
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Prevent Falls with Easy, Simple Flexibility and Strength Exercises That Improve Core-Fitness, Stability, and Self-Confidence
- Beginner Balance Workouts for Seniors, Volume 1
- ナレーター: Rebecca Zisook
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 配信日: 2024/03/13
- 言語: 英語
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Hula dich fit & schlank
- Das Hula Hoop Fitness Buch mit süchtig machenden Workouts - Mit Leichtigkeit und Spaß zur Traumfigur in Rekordzeit! - Inkl. Trainingsplan, Ernährungstipps und Fitness Rezepte
- 著者: FitLife
- ナレーター: Torben Sterner
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Hula-Hoop: Wie der mitreißende Fitnesstrend Sie bei maximalem Spaßfaktor spielend leicht zur Traumfigur kreiselt - inkl. Trainingsplan sowie Ernährungstipps & Rezepte für noch größere Abnehmerfolge. Sie träumen schon lange von einer schlanken Taille und straffem Bauch, möchten sich aber nicht endlos an Fitnessgeräten quälen? Stattdessen wünschen Sie sich eine unkomplizierte Möglichkeit, sowohl Gewicht zu verlieren als auch gezielt die Körpermitte zu formen? Und das Ganze darf gerne auch noch so richtig viel Spaß machen? Dann wird der Hula-Hoop-Reifen Ihr Leben verändern.
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Hula dich fit & schlank
- Das Hula Hoop Fitness Buch mit süchtig machenden Workouts - Mit Leichtigkeit und Spaß zur Traumfigur in Rekordzeit! - Inkl. Trainingsplan, Ernährungstipps und Fitness Rezepte
- ナレーター: Torben Sterner
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 配信日: 2022/01/18
- 言語: ドイツ語
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Strength Training for Life
- A Complete Guide to Increase Your Energy and Reverse the Aging Process After 40 + Building Muscle for Beginners: 3 Books in 1
- 著者: Baz Thompson
- ナレーター: John William Cantees
- 再生時間: 10 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you want to be slim, healthy and fit? Are you over 40 and confused about what your exercise plan should look like? Are you discouraged and ready to give up? If so, Strength Training for Life is the perfect book for you! This book will teach you everything you need to know about weight lifting and muscle building for achieving your body's natural potential. It will show you exactly how often and at what pace to exercise and help you design a personalized fitness plan that will show real, visible results!
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Strength Training for Life
- A Complete Guide to Increase Your Energy and Reverse the Aging Process After 40 + Building Muscle for Beginners: 3 Books in 1
- ナレーター: John William Cantees
- 再生時間: 10 時間 55 分
- 配信日: 2021/06/07
- 言語: 英語
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Stop au contrôle
- Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ?
- 著者: Lise Bourbeau
- ナレーター: Marcha Van Boven
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce livre audio unique en son genre va vous aider à changer votre relation à la nourriture et vous permettre de mieux vous comprendre. Vous réaliserez de quelle façon vous contrôlez votre alimentation et combien ce contrôle peut vous être néfaste.
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Stop au contrôle
- Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ?
- ナレーター: Marcha Van Boven
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 配信日: 2021/05/12
- 言語: フランス語
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Fit und aktiv das eigene Leben gestalten
- Aktueller Stand der Wissenschaft im Bereich Fitness (Trainingsplanung), Positive Psychologie und Ernährung (Stoffwechsel), leicht verständlich mit Praxisbeispielen
- 著者: Gerhard J. Mandalka
- ナレーター: Heiko Grauel
- 再生時間: 5 時間 2 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wollen Sie sich und Ihren Körper besser verstehen und dadurch leistungsfähiger und gesünder werden? Dann gleich weiterlesen und sich viele persönliche Tipps sichern, die zahlreichen meiner Kunden schon entscheidend weitergeholfen haben. Ich beantworte Ihnen auch viele immer wieder gestellte Fragen aus den Bereichen Training, Psychologie und Ernährung (Abnehmen). Auf eine praxisorientierte und gleichermaßen wissenschaftlich fundierte Art und Weise.
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Fit und aktiv das eigene Leben gestalten
- Aktueller Stand der Wissenschaft im Bereich Fitness (Trainingsplanung), Positive Psychologie und Ernährung (Stoffwechsel), leicht verständlich mit Praxisbeispielen
- ナレーター: Heiko Grauel
- 再生時間: 5 時間 2 分
- 配信日: 2021/05/07
- 言語: ドイツ語
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- 著者: Cody Smith
- ナレーター: Cody Smith
- 再生時間: 13 時間 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You’re stuck at home; you’ve lost your workout motivation; you’ve hit a plateau; or you’re just looking for your next challenge. 300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program.
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- ナレーター: Cody Smith
- 再生時間: 13 時間 50 分
- 配信日: 2021/02/10
- 言語: 英語
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Business Pumper
- Der Ratgeber mit effektiven Schnell-Strategien zum gesunden Muskelaufbau neben Ihren geschäftlichen Aktivitäten - Mit 11 praktischen Power-Tipps!
- 著者: Benedikt Hoff
- ナレーター: Josef Vossenkuhl
- 再生時間: 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Welcher Mehrwert bietet sich für den Hörenden? Es gibt Sie - die vielen Fitnesstipps, die Sie in Topform bringen sollen. Und dabei oft nicht beachten, dass es die Kontinuität ist, die bisher unregelmäßige Aktivitäten zu Gewohnheiten transformieren lässt, bestenfalls bei individueller Implementation. Dieser Fitnessratgeber fokussiert sich nicht darauf, wie Sie in einigen Wochen Ihr sichtbares Sixpack entwickeln und mit 30 Minuten Einsatz in der Woche ein Kraft- und Ausdauerathlet werden.
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Business Pumper
- Der Ratgeber mit effektiven Schnell-Strategien zum gesunden Muskelaufbau neben Ihren geschäftlichen Aktivitäten - Mit 11 praktischen Power-Tipps!
- ナレーター: Josef Vossenkuhl
- 再生時間: 49 分
- 配信日: 2021/02/22
- 言語: ドイツ語
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Les imposteurs du bio
- 著者: Christophe Brusset, Eric Maitrot
- ナレーター: Nicolas Djermag
- 再生時間: 7 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Il y a quelque chose de pourri au royaume du bio. Voilà pourquoi, après le constat alarmant dressé dans "Vous êtes fous d'avaler ça !", son premier best-seller, et les solutions concrètes pour manger sainement apportées dans "Et maintenant on mange quoi ?", Christophe Brusset part en croisade contre les "imposteurs du bio".
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Les imposteurs du bio
- ナレーター: Nicolas Djermag
- 再生時間: 7 時間
- 配信日: 2020/12/24
- 言語: フランス語
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La Guía Definitiva Para El Entrenamiento De Fuerza [The Ultimate Guide to Strength Training]
- Paquete De 2 Libros [2 Book Pack]
- 著者: Marc McLean
- ナレーター: Nicolas Villanueva
- 再生時間: 5 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
¿Has estado levantando pesas para ponerte en forma, pero no has visto los resultados que deseas? ¿No estás seguro de qué ejercicios debes hacer, o estás confundido acerca de qué tipo de dieta seguir? ¿Quieres quemar grasa y desarrollar más músculo... pero no quieres terminar tan grande como un físicoculturista gigante? El entrenador físico Marc McLean, que tiene 22 años de experiencia en entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a transformar tu cuerpo y tu salud con su Guía Definitiva Para el Entrenamiento de Fuerza.
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La Guía Definitiva Para El Entrenamiento De Fuerza [The Ultimate Guide to Strength Training]
- Paquete De 2 Libros [2 Book Pack]
- ナレーター: Nicolas Villanueva
- 再生時間: 5 時間 37 分
- 配信日: 2020/10/08
- 言語: スペイン語
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NASM Certified Personal Trainer Audio Prep
- Chapter-by-Chapter Audio That Highlights the Key Information Required to Pass the National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Exam
- 著者: CPT Exam Prep Team
- ナレーター: Daniel Hile
- 再生時間: 5 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Study while on the go! Listen anytime, anywhere! Audio allows us to learn and absorb information during our busy schedules. Listen during downtime or passive activities (while driving, working around the house, at the office, or at the gym). CPT audio prep covers everything on the exam and references the latest NASM essentials of personal fitness training (sixth edition) presented in an easy-to-understand, chapter-by-chapter format.
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NASM Certified Personal Trainer Audio Prep
- Chapter-by-Chapter Audio That Highlights the Key Information Required to Pass the National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Exam
- ナレーター: Daniel Hile
- 再生時間: 5 時間 24 分
- 配信日: 2020/07/29
- 言語: 英語
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The Bodybuilding Bible for Men
- The Ultimate Guidebook to Building Men’s Muscles in a Short Time: A Book that Explains Effective Training Exercises and Proper Bodybuilding Nutrients Plan for Males
- 著者: Henrik Mulford
- ナレーター: Audio Reunion
- 再生時間: 4 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Looking good, as they say, is good business. The better your body is shaped, the better you will feel about yourself, and the more confident you will be. This book will give you very informative body-building tips, both in the region of physical work-outs, and proper dieting. Indeed, the journey to having a great body isn’t an easy one, and it will take years for you to become the beast you imagine. However, if you follow the guidelines set in this book, you will be able to achieve satisfactory results in the short term, which will further inspire you to reach your long term goals.
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The Bodybuilding Bible for Men
- The Ultimate Guidebook to Building Men’s Muscles in a Short Time: A Book that Explains Effective Training Exercises and Proper Bodybuilding Nutrients Plan for Males
- ナレーター: Audio Reunion
- 再生時間: 4 時間 59 分
- 配信日: 2020/07/28
- 言語: 英語
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Hypertrophy Manual
- Discover the Secrets to Muscle Growth, Supreme Strength and Maintaining a Healthy Diet
- 著者: J Steele
- ナレーター: Martin Lawrence
- 再生時間: 1 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In order to grow, you need to exercise more and eat more protein. When you do this, you start to build more muscle and you see yourself constantly increase in strength. If you aren’t seeing any growth or strength gains, then it might well simply mean that you aren’t going to the gym regularly enough, or working out hard enough when you are there!
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Hypertrophy Manual
- Discover the Secrets to Muscle Growth, Supreme Strength and Maintaining a Healthy Diet
- ナレーター: Martin Lawrence
- 再生時間: 1 時間 3 分
- 配信日: 2020/04/16
- 言語: 英語
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The Wealthy Fit Pro's Guide to Getting Clients and Referrals
- Wealthy Fit Pro's Guides, Book 3
- 著者: Jonathan Goodman, Mike Doehla
- ナレーター: Jonathan Goodman
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book shows you how to get more clients and generate referrals.
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The Wealthy Fit Pro's Guide to Getting Clients and Referrals
- Wealthy Fit Pro's Guides, Book 3
- ナレーター: Jonathan Goodman
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 配信日: 2020/04/01
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Tabata Training High Intesity Training for Weight Loss
- Do Tabata Training - High Intensity Workout Plan
- 著者: Ramalingam Sivaramakrishnan
- ナレーター: Sangita Chauhan
- 再生時間: 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Exercise is the best way to losing weight and building a fit and healthy body. But how to fit a proper and full exercise regime in a busy schedule? Many people have come up with various methods of fitting in proper exercise routines in their daily, busy schedules. However, most of these include dividing the routines into multiple chunks that can be performed throughout the day. Some have even come up with strange exercises that you can perform while working.
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Tabata Training High Intesity Training for Weight Loss
- Do Tabata Training - High Intensity Workout Plan
- ナレーター: Sangita Chauhan
- 再生時間: 33 分
- 配信日: 2020/04/02
- 言語: 英語
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- 著者: Taylor Cole
- ナレーター: Phillip Smyer
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting.
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- ナレーター: Phillip Smyer
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 配信日: 2020/03/18
- 言語: 英語
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Vagus Nerve
- Get Access Your Will Power with Easy Exercises and Techniques to Take Control of Your Energy
- 著者: Effie Wikiltes
- ナレーター: Leah Goodman
- 再生時間: 7 時間 55 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Sounds interesting? The author thinks so, too! Listen to Vagus Nerve and learn about the vagus nerve and how to gain access to your will power and take control of your energy with the help of easy exercises and techniques.
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Vagus Nerve
- Get Access Your Will Power with Easy Exercises and Techniques to Take Control of Your Energy
- ナレーター: Leah Goodman
- 再生時間: 7 時間 55 分
- 配信日: 2020/03/16
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The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga
- Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen Your Body and Become Stress & Anxiety Free
- 著者: Susan Miller
- ナレーター: Dr. Michelle Carabache
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
How to enhance your life through yoga, even if you’ve never set foot on a mat before. Yoga has changed the lives of millions, and it can do the same for you. All you need to do is start with the right guide. The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga teaches you everything you need to know, from what to wear to your first yoga class, to how to use yoga to lose weight, and even some basic yoga routines to get you started.
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The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga
- Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen Your Body and Become Stress & Anxiety Free
- ナレーター: Dr. Michelle Carabache
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 配信日: 2020/03/06
- 言語: 英語
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Female Kegel Exercise Handbook
- Full Guide on Everything You Need to Know About How to Use Female Kegel Exercise to Revive Female Sexual & Urinary Health, Plus Female Pelvic Floor Muscles & Lots More
- 著者: Dr. Jim Towles
- ナレーター: Trevor Clinger
- 再生時間: 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this breath-taking audiobook, you will be detailed and directed on how you can carry out the female kegel exercise or pelvic floor muscle training, quickly and efficiently. It is a great instruction guide for bowel movement posture, proper bearing-down techniques, and the body-scanning instructions. It is a huge help to those suffer from severe pain and frequent bathroom runs or for frequent urinators. Besides, it is an important book especially for those who have gone through childbirth or those who are pregnant.
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Female Kegel Exercise Handbook
- Full Guide on Everything You Need to Know About How to Use Female Kegel Exercise to Revive Female Sexual & Urinary Health, Plus Female Pelvic Floor Muscles & Lots More
- ナレーター: Trevor Clinger
- 再生時間: 14 分
- 配信日: 2020/03/05
- 言語: 英語
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Blood Sugar
- What You Need to Know, the Optimal Lifestyle Plan for Preventing Diseases, Diabetes, Losing Weight & Natural, Amazing Health
- 著者: Madison Fuller
- ナレーター: Catherine O'Connor
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Blood sugar is an essential measure of your health. Poorly controlled blood sugar levels can lead to health complications. Over several years, it can damage blood vessels in the body and can ultimately cause a heart attack or stroke. Mayo Clinic staff recommend that eating healthy, exercising, and taking medication, if necessary, will help you keep your blood sugar levels within their target range.
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Blood Sugar
- What You Need to Know, the Optimal Lifestyle Plan for Preventing Diseases, Diabetes, Losing Weight & Natural, Amazing Health
- ナレーター: Catherine O'Connor
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2020/02/21
- 言語: 英語
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