Get Out of Your Head
現在2 冊Get Out of Your Head あらすじ・解説
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1
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Get Out of Your Head
- A Toolkit for Living with and Overcoming Anxiety
- 著者: Brian Sachetta
- ナレーター: Brian Sachetta
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you're like one of the millions of Americans who suffer from anxiety and panic attacks every year, you probably spend too much time in your own head. Though our minds are great places to solve complex problems, they're borderline destructive when it comes to handling fear and anxiety. The reason for this is simple: as perplexing and terrifying as it may be, fear is but a feeling, and you cannot "solve" feelings. All you can do is choose to focus on them or let them be.
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Get Out of Your Head
- A Toolkit for Living with and Overcoming Anxiety
- ナレーター: Brian Sachetta
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 配信日: 2019/08/28
- 言語: 英語
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2
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Navigating the Abyss of Depression
- Get Out of Your Head, Volume 2
- 著者: Brian Sachetta
- ナレーター: DJ Holte
- 再生時間: 5 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Many people compare depression to an abyss - a never-ending downward spiral of hopelessness. In this heavy, but empowering, follow-up to the best-selling Get Out of Your Head: A Toolkit for Living with and Overcoming Anxiety, author Brian Sachetta takes that comparison literally, bringing listeners on an aquatic adventure, through one of life's most difficult challenges. He explores the biological, psychological, and social forces behind the affliction, to help listeners understand how it often manifests in their lives. It's one mental health voyage you won't want to miss.
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Navigating the Abyss of Depression
- Get Out of Your Head, Volume 2
- ナレーター: DJ Holte
- 再生時間: 5 時間 30 分
- 配信日: 2022/02/02
- 言語: 英語
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