いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント
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ナレーター:
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望月 菜々子
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著者:
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有川 真由美
このコンテンツについて
人を変えるのは、小さな習慣の力です。
私たちが一瞬一瞬、積み重ねていく言葉や行動は、心の習慣になっていきます。
この本では、「いつも機嫌がいい人」になるための、だれでもカンタンにできる小 さな習慣を集めてみました。
「いつも機嫌がいい人」というのは、心を明るくしようとする習慣がある人です。
それは、ほんのちょっとしたこと。
この本のなかから「これできそう! 」と心に響くものから始めてください。
今日からできるカンタンな習慣を決めて、やってみませんか?
目次
CHAPTER1 あなたの未来を変える、ちょっとした習慣
雨の日ほど笑顔で過ごす/挨拶をするときは、相手に体ごと向ける/身近にいる人ほど「ありがとう」を言う「/使わない」と思ったモノは、3秒以内に捨てる/ときどき空を見上げる/意識して「ゆっくりと丁寧に」動く/朝起きたときにベッドを整える/など
CHAPTER2 漠然とした不安が解消できる、お金に好かれる習慣
「安いから」ではなく、「本当に欲しいから」買う/ワクワクする〝目的〟をもって貯金する「/モノ」より「経験」にお金をかける/自分自身に投資する/財布の中はいつもきれいに整理しておく「/お金で買える幸せ」「お金で買えない幸せ」をバランスよく求める「/自分の経済的価値」を意識する/など
CHAPTER3 コミュニケーションがとれて、仕事がスムーズになる習慣
相手の名前をたくさん呼ぶ/人のいいところはすぐに口に出す/相手が断りやすくして頼む/小さな親切をちょこちょこする/挨拶にひと言添える「/ありがとう」にひと言添える/正しいことを言うときほど控えめに/など
CHAPTER4 感情の整理ができて、上機嫌で過ごせる習慣
「言葉」の力を味方につける「/ま、いっか」で肩の荷を降ろす/悩みは「どうして」?ではなく、「どうしたら」?で考える/悲しみにも「ありがとう」を見つける/不運な目に遭ったら、「この程度でよかった」と考える/1日1回、「ひとり時間」をもつ/辛いときこそ「ユーモア」を見つける/など
CHAPTER5 ゴールを設定して道のりを考える、段取り上手な人の習慣
10年後の「こうなったら最高! 」な自分を妄想する/6〜7割できれば上出来とする/仕事の終わりに「明日やることリスト」を書いておく「/なぜこれをやるの? 」と、目的を意識する「/遊び」の予定を先に入れる/つねに少しだけ余力を残す/迷ったら「原点」に戻る/など
CHAPTER6 時間の使い方を変えて、幸せ時間をつくる習慣
生活の優先事項を3 つ以内に絞る/15分、余裕をもって行動する/時間を細かく分けて、集中する時間をつくる/休日は「なにもしなくていい時間」をつくる「/できないことはしない」と決める/損得より「気分がいいこと」を基準にする「/与えられた人生の時間」を意識する/など©2019 Mayumi Arikawa , Printed in Japan (P). MEDIA DO Co.,Ltd.
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葉を青々と茂らせるためには、根から吸い上げる栄養が大切。根に栄養を与える作業、それが心を磨くということなのです。
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カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- よっ3426
- 2022/07/05
気持ちが楽になった!
実際に役に立つ内容です。
気持ちが楽になるヒントが沢山で聞いてよかった
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- guppy
- 2022/09/20
そうだね
心がときめく片付けの魔法のこんまりさんのワールドに似ている、、、と思いながら聞いていましたが、サラリと良かったです。
小さな習慣がたくさん集まった結果、心地よい生活や人生が出来上がるのであって、ボタン1つで出来上がる物ではないのだと、再認識しました。
時々このようなことを聞かないと、毎日は忙しく、忙しいがゆえに、自分の非を自分で正当化しながら暮らしてしまいます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- amazonカスタマー
- 2024/01/10
また読み返したい
見習いたいと思う習慣や捉え方が多数かかれていた。時折り読み直して取り入れたい。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- みょん
- 2024/03/14
人生を俯瞰的に考えられた
この本に出会えて良かったです。今日から大切に1日1日を機嫌よく過ごします!
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
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ストーリー
- 匿名
- 2023/08/28
とても聞きやすかったです
このような本は何冊か聞いてきましたが、一番、心にスッと入ってきました。ナレーションの声も綺麗で心地よくずっと聞いていたい感じです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- halalala
- 2024/05/10
お守りにしたい本
参考になる考え方がいくつもありました
本で購入して時々読み返したいと思います
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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ストーリー
- あーまーぞーん
- 2024/05/15
楽に聞けます
いかに人生前向きに楽に生きるか、とても大切な事を気楽に教えてくれます
空き時間に少しずつ聞ける構成にもなっているのでとてもおすすめです
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ナレーション
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ストーリー
- ママ
- 2022/02/14
良かった!
とても良くまとめられていて、わかりやすく、具体的に実行出来る内容ばかりだったので、また再読したいです。
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ストーリー
- ハチ
- 2022/10/11
目次を読むだけで充分かも
繰り返しや「こういう女優さんがいます」といった例示が多いのですご、そういったものは無くても目次だけで納得感できるので…
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ストーリー
- シャーロック
- 2022/10/26
気づきの機会になりました
50代、フリーランスのセキュリティ・コンサルタントです
仕事柄、業務中はお堅い感じで完璧を求めるところがあります
だからこそ、88のヒントの中に役立ちそうなヒントを得ることができました
私の中ではコンサバティブな思考は衰退と捉えています
だからこそ、プログレッシブな思考で新しいモノ・コトを取り入れ、トライアル・アンド・エラーを繰り返して自分にフィットするモノ・コトを見つけ出すことを推奨しています
書籍という情報は、誰が読んでも同じ内容ですが、受け取り方は読み手により様々
だからこそ、やりもしないでわかったフリをするのはナンセンス
自分で体験することが肝要だと思います
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