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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 17 分
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寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「チャクラメディテーション」では、チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます。チャクラは、身体のなかのエネルギーの通り道(プラーナ)が交差しているパワフルな場所。特に脊柱に沿って存在する7つのチャクラを指しています。
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あらすじ・解説
「寝たまんまヨガ」は、ヨガの伝統的な脳のリフレッシュ方法です。目を閉じて、イメージするだけのかんたんな瞑想で、終わった後は、寝て起きた後のようなさわやかな気分になるでしょう。無音の瞑想時間は2分間。
オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)に寄せられたリスナーの声
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- かめかめ
- 2019/02/24
すっきり!
眠れないときにためしましま。坐位用のヨガですが、寝てても応用できました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- みみみ
- 2019/03/02
休まります!
ただ聞いて言われたとうりにやったあとにリフレッシュしてるなんてそんな簡単なことあるのかな?と半信半疑でしたが、やってみると本当に前と後で体や心の状態が変わっているのが実感できて驚きました!
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2019/02/27
リラックスできました
疲れが和らいだ気がしました☺
オフィスで短時間でできるのはありがたいですね
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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