仕事も対人関係も 落ち着けば、うまくいく
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
¥2,000 で購入
-
ナレーター:
-
清水 咲真
-
著者:
-
和田 秀樹
このコンテンツについて
今よりよくなりたい! という気持ちが運を引き寄せる
■ 医師が教える「不安にならない仕組み」とは?
あなたは自分の「性格」について、どう思っていますか?
ポジティブに物ごとに向き合う「明るい」タイプでしょうか?
ネガティブに考えることが多い「暗い」タイプでしょうか?
コロナ禍のマスク生活が始まって、すでに3年が経過しています。
不自由な毎日が長く続いていますから、自分のことを「明るい」と考えている人でも、「最近、ちょっと暗くなっているかも……」と感じているのではないでしょうか。
コロナ禍の自粛生活が長くなったことで、最近では「明るさ」の重要性を再認識する動きが出ています。
企業の採用担当者の中には「社内の雰囲気を活性化させるために、笑顔が印象的な明るい人を積極的に採用する」という動きも出始めています。
明るいキャラクターの新庄剛志さんがプロ野球の日本ハムの監督に抜擢されて注目を集めていたのも、ある意味では、時代が彼を求めたと見ることができます。
新庄さんのような底抜けの明るさは真似できませんが、明るさを味方につければチャンスが広がり、成功に近づく……という姿勢を見習うことはできます。
■ 落ち込んだ時、しんどいときに、科学的に気分を上げる方法
もしかすると、「生まれついての性格は変えられない」と諦めているかもしれませんが、そんな必要はありません。
物ごとをネガティブに考えがちな性格は「変える」ことができます。
気持ちが明るくなったり、暗くなったりするのは、すべてあなたの「主観」(自分だけの物の見方や感じ方)の問題です。
同じ出来事に遭遇しても、平然としている人もいれば、不安に襲われてしまう人もいます。
この違いは、物ごとに対する「考え方」や「見方」の違いによって生まれます。
考え方や見方ひとつで、物ごとの受け止め方を変えることができるのです。
本書では、その具体的な方法を、精神医学や心理学といった「科学」の観点から、わかりやすく、詳しくお伝えします。
■ 本書の構成
第1章 明るい人はなぜ人生がうまくいくのか?
第2章 「不安」にならない仕組みをつくる
第3章 うまくいっている人の考え方21のコツ
第4章 ポジティブな感情を引き出す6つの方法
第5章 「意欲」さえあればすべてうまくいく
©2024 和田秀樹 (P)2025 Audible, Inc.
こちらもおすすめ
-
なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学
- 著者: 和田 秀樹
- ナレーター: 清水 咲真
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価5 out of 5 stars 2
-
ナレーション5 out of 5 stars 2
-
ストーリー5 out of 5 stars 2
うまくいっている人の考え方、21のコツ今よりよくなりたい! という気持ちが運を引き寄せる■ 医師が教える「不安にならない仕組み」とは?
著者: 和田 秀樹
-
教養としての建築
- 著者: バッコ博士
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 6 時間 26 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 4
-
ナレーション4 out of 5 stars 4
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 4
「建築」とは「強・用・美」である。この言葉は、古代ローマの建築家であるウィトルウィウス(Vitruvius)のものです。彼が2000年以上前に著した、現存する最古の建築書『建築について』に記載されています。
-
5 out of 5 stars
-
「建築」って思ってたんとちがう
- 投稿者: Insel baume 日付: 2025/08/09
著者: バッコ博士
-
グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか
- 著者: 河原 千賀
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 22 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 6
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 6
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 6
趣味、瞑想、スマホ断ち…たった10分、自然に身を置くだけ。「休みベタ」に効く! 最先端の休養法「日曜日に家でのんびり過ごしていたはずなのに、なぜか疲れが取れない……」
著者: 河原 千賀
-
Think Fast, Talk Smart 米MBA生が学ぶ「急に話を振られても困らない」ためのアドリブ力
- 著者: マット・エイブラハムズ (原著), 見形プララット かおり (翻訳)
- ナレーター: 結城 大地
- 再生時間: 7 時間 46 分
- 完全版
-
総合評価5 out of 5 stars 3
-
ナレーション5 out of 5 stars 3
-
ストーリー5 out of 5 stars 3
ケリー・マクゴニガル(『スタンフォードの自分を変える教室』、ロバート・チャルディーニ(『影響力の武器』)ら絶賛!米国のエリート学生も、アドリブで話すのは苦手。彼らの人生を変えたスタンフォードの人気講義が書籍化!“とっさに”話せるためには、“あらかじめ”準備を!本書ではまず、緊張したときに使う、自分だけの「不安対策プラン」をつくります。
著者: マット・エイブラハムズ (原著), 、その他
-
あらゆるストレスが消えていく50の神習慣
- 著者: 矢作 直樹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 13
-
ナレーション3.5 out of 5 stars 13
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 13
「皆さんは空を見上げていますか?」東京大学名誉教授が頑張りすぎるあなたにずっと伝えたかった、ストレスフリーで生きる習慣。
-
5 out of 5 stars
-
内容がとてもよかった。
- 投稿者: みかんなみかん 日付: 2025/08/11
著者: 矢作 直樹
-
結局、いいかげんな人ほどうまくいく
- 先入観を捨ててより良く生きるための60の習慣
- 著者: 船見 敏子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 53 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 13
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 13
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 13
森永卓郎氏推薦「いいかげんさは柔軟性を生み出す」「~べき」「~はず」などにがんじがらめになっている真面目な人にこそ読んでほしい、いいかげんの良さを伝える一冊。
-
5 out of 5 stars
-
昼寝するのはマネしたい
- 投稿者: Taro K 日付: 2025/08/12
著者: 船見 敏子
-
なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学
- 著者: 和田 秀樹
- ナレーター: 清水 咲真
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価5 out of 5 stars 2
-
ナレーション5 out of 5 stars 2
-
ストーリー5 out of 5 stars 2
うまくいっている人の考え方、21のコツ今よりよくなりたい! という気持ちが運を引き寄せる■ 医師が教える「不安にならない仕組み」とは?
著者: 和田 秀樹
-
教養としての建築
- 著者: バッコ博士
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 6 時間 26 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 4
-
ナレーション4 out of 5 stars 4
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 4
「建築」とは「強・用・美」である。この言葉は、古代ローマの建築家であるウィトルウィウス(Vitruvius)のものです。彼が2000年以上前に著した、現存する最古の建築書『建築について』に記載されています。
-
5 out of 5 stars
-
「建築」って思ってたんとちがう
- 投稿者: Insel baume 日付: 2025/08/09
著者: バッコ博士
-
グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか
- 著者: 河原 千賀
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 22 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 6
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 6
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 6
趣味、瞑想、スマホ断ち…たった10分、自然に身を置くだけ。「休みベタ」に効く! 最先端の休養法「日曜日に家でのんびり過ごしていたはずなのに、なぜか疲れが取れない……」
著者: 河原 千賀
-
Think Fast, Talk Smart 米MBA生が学ぶ「急に話を振られても困らない」ためのアドリブ力
- 著者: マット・エイブラハムズ (原著), 見形プララット かおり (翻訳)
- ナレーター: 結城 大地
- 再生時間: 7 時間 46 分
- 完全版
-
総合評価5 out of 5 stars 3
-
ナレーション5 out of 5 stars 3
-
ストーリー5 out of 5 stars 3
ケリー・マクゴニガル(『スタンフォードの自分を変える教室』、ロバート・チャルディーニ(『影響力の武器』)ら絶賛!米国のエリート学生も、アドリブで話すのは苦手。彼らの人生を変えたスタンフォードの人気講義が書籍化!“とっさに”話せるためには、“あらかじめ”準備を!本書ではまず、緊張したときに使う、自分だけの「不安対策プラン」をつくります。
著者: マット・エイブラハムズ (原著), 、その他
-
あらゆるストレスが消えていく50の神習慣
- 著者: 矢作 直樹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 13
-
ナレーション3.5 out of 5 stars 13
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 13
「皆さんは空を見上げていますか?」東京大学名誉教授が頑張りすぎるあなたにずっと伝えたかった、ストレスフリーで生きる習慣。
-
5 out of 5 stars
-
内容がとてもよかった。
- 投稿者: みかんなみかん 日付: 2025/08/11
著者: 矢作 直樹
-
結局、いいかげんな人ほどうまくいく
- 先入観を捨ててより良く生きるための60の習慣
- 著者: 船見 敏子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 53 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 13
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 13
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 13
森永卓郎氏推薦「いいかげんさは柔軟性を生み出す」「~べき」「~はず」などにがんじがらめになっている真面目な人にこそ読んでほしい、いいかげんの良さを伝える一冊。
-
5 out of 5 stars
-
昼寝するのはマネしたい
- 投稿者: Taro K 日付: 2025/08/12
著者: 船見 敏子
-
松下幸之助 成功の金言365
- 著者: 松下 幸之助, PHP研究所
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 11 時間 40 分
- 完全版
-
総合評価5 out of 5 stars 12
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 11
-
ストーリー4.5 out of 5 stars 11
成功するためには、成功するまで続けることである――超プラス発想で人生最後の瞬間まで生き抜いた松下幸之助は日々自問自答を繰り返し、あるべき姿を思い描いてその実現に邁進する“実践する哲学者”でした。
-
5 out of 5 stars
-
人生の先生
- 投稿者: みろく 日付: 2025/05/18
著者: 松下 幸之助, 、その他
-
もし明日が来ないとしたら、私はなにを後悔するだろう?
- 著者: 浦上 哲也
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 28 分
- 完全版
-
総合評価5 out of 5 stars 6
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 6
-
ストーリー5 out of 5 stars 6
★自分にとって本当に大切なものを見つけられる18の方法もし明日が来ないとわかったら、あなたはどんなことに後悔の念をいだくでしょうか?人はいつか衰え、年老い、死んでいく……。
-
5 out of 5 stars
-
自分の死について考えることの大切さ
- 投稿者: インスピ 日付: 2025/08/04
著者: 浦上 哲也
-
生きるためのデザイン思考
- 著者: 渡辺 拓
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 41 分
- 完全版
-
総合評価4 out of 5 stars 8
-
ナレーション3.5 out of 5 stars 7
-
ストーリー3.5 out of 5 stars 7
■デザイン思考を実践的に応用した方法を全公開!「やってみたいことがあるけど、どう進めたらいいかわからない…」「やりたいこともよくわからないし、これから自分はどうなるんだろう…」「もう、この先、どうしたらいいかわからない…」
-
3 out of 5 stars
-
エッセイに近い印象
- 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/07/10
著者: 渡辺 拓
-
好かれる人のさり気ない気配り100式
- 著者: 渡邉 華織
- ナレーター: 斎藤 美保, けんぞう
- 再生時間: 4 時間 31 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 5
-
ナレーション4 out of 5 stars 4
-
ストーリー4 out of 5 stars 4
社内コミュニケーション、営業、接客、解釈、デートなどに効果絶大 気配り上手は、仕事ができる人です。
著者: 渡邉 華織
-
忙しさ幻想
- 著者: 豊留 菜瑞
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価4.5 out of 5 stars 16
-
ナレーション4.5 out of 5 stars 16
-
ストーリー4 out of 5 stars 16
なんとなく過ぎてしまう毎日とさよならできる本。忙しさとは、「状態」ではなく「心の感じ方」です。旅行中に、分刻みで目的地を訪れるような予定を組む時、人はそれを「忙しい」とは言いません。
-
5 out of 5 stars
-
忙しさ幻想
- 投稿者: 吉田 美樹 日付: 2025/08/02
著者: 豊留 菜瑞
-
日経トレンディ3月号特集「得するANA&JAL最新案内」
- ANA・JALを学び直せ “お宝航空券”で得に旅する ほったらかしでマイルをためる
- 著者: 日経トレンディ
- ナレーター: 山本 彬
- 再生時間: 1 時間 27 分
- 簡易版
-
総合評価4 out of 5 stars 14
-
ナレーション4 out of 5 stars 14
-
ストーリー3.5 out of 5 stars 14
日本を代表する航空会社といえばANAとJAL。しかし、新型コロナウイルスの感染拡大により、約3年間雌伏の時を過ごしてきたと言えます。
-
2 out of 5 stars
-
途中からマイレージカードの宣伝が超長い
- 投稿者: Kitchen11 日付: 2023/02/26
著者: 日経トレンディ