『Achtsamkeit in der Praxis』のカバーアート

Achtsamkeit in der Praxis

Gesund durch Meditation

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Achtsamkeit in der Praxis

著者： Jon Kabat-Zinn
ナレーター： Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
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このコンテンツについて

 In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.©1990 / 2011 / 2013 Jon Kabat-Zinn. Vorwort: Thich Nhat Hanh / Für die deutschsprachige Ausgabe: O. W. Barth Verlag / Knaur Taschenbuch. Ein Unternehmen der Droemerschen Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH & Co. KG, München. Aus dem Amerikanischen von Horst Kappen (P)2014 Argon Verlag GmbH 不安障害 自尊心

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