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Autogenics and Meditation

著者： Matthew McKay Ph.D.
ナレーター： Matthew McKay Ph.D.
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あらすじ・解説

You are only a few months away from living a more relaxed and healthy lifestyle. This basic 12-week program describes step-by-step techniques for slowing down your pulse and respiration, and increasing your circulation. You'll learn four components of effective meditation: breath counting, mantras, and yanta meditation.
©1987 by New Harbinger Publications, Inc.
  • オリジナル版 オーディオブック
  • カテゴリー： 衛生・健康
瞑想 エクササイズ・フィットネス 衛生・健康的な生活 ストレス管理
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