『Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]』のカバーアート

Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]

Guía Práctica para Superar la Rumia Mental con Estrategias Efectivas y Fáciles de Aplicar

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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]

著者: Robert Smith
ナレーター: Pacho
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このコンテンツについて

¿Te encuentras atrapado en un ciclo interminable de pensamientos?

¿Estás buscando formas efectivas de liberarte de la rumiación mental y vivir una vida más tranquila y centrada?

Si es así, "Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Guía Práctica para Superar la Rumia Mental con Estrategias Efectivas y Fáciles de Aplicar" es el libro que necesitas.

Este libro está diseñado para brindarte:

  • Una comprensión profunda de qué es el pensamiento excesivo y cómo afecta tu vida.
  • Herramientas de autoevaluación para ayudarte a identificar tus propios patrones de pensamiento.
  • Estrategias de mindfulness para ayudarte a estar más presente y menos atrapado en tus pensamientos.
  • Técnicas cognitivas y conductuales para manejar y reducir el pensamiento excesivo.
  • Consejos para construir relaciones saludables, superar obstáculos al cambio y mantener los cambios que has logrado.
  • Y mucho más...

No importa cuán arraigados estén tus patrones de pensamiento excesivo, este libro te brindará las herramientas que necesitas para tomar el control y comenzar a vivir una vida más plena y presente.

No dejes que el pensamiento excesivo controle tu vida un día más.

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Please note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Robert Smith (P)2023 Robert Smith
自己啓発

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