Ikigai
Los secretos de Japón para una vida larga y feliz
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Oscar Lopez Avila
このコンテンツについて
Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo.
El proyecto de este libro surgió uniendo la experiencia en cultura japonesa de Héctor García (autor de Un Geek en Japón), que lleva doce años viviendo en Japón, con el arte escribiendo de Francesc Miralles (autor de decenas de libros y novelas y especialista en psicología). Para escribir la obra, los dos autores fueron recibidos por el alcalde de Ogimi (Okinawa), una localidad del norte de Japón con el mayor índice de longevidad del mundo, y tuvieron acceso a entrevistar a más de un centenar de sus habitantes.
Analizamos las claves de los centenarios japoneses para una existencia optimista y vital, descubriendo cómo se alimentan, cómo se mueven, cómo trabajan, cómo se relacionan con los demás y - el secreto mejor guardado- cómo encuentran el ikigai que da sentido a su existencia y les impulsa a vivir cien años en plena forma.
Tener un ikigai claro y definido, una gran pasión, es algo que da satisfacción, felicidad y significado a la vida. La misión de este libro es ayudarte a encontrarlo, además de descubrir muchas claves de la filosofía japonesa para una larga salud del cuerpo, la mente y el espíritu.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2016 Héctor García & Francesc Miralles (P)2019 Audible, Inc.こちらもおすすめ
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
- 著者: Marián Rojas Estapé
- ナレーター: Valeria Arribas
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro ¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI? Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro.
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Resetea tu mente
- Descubre de lo que eres capaz
- 著者: Mario Alonso Puig
- ナレーター: Mario Alonso Puig
- 再生時間: 5 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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Los cuatro acuerdos (Narración en Castellano) [The Four Agreements (Castilian Narration)]
- Una guía práctica para la libertad personal [A Practical Guide for Personal Freedom]
- 著者: Janet Mills, Don Miguel Ruiz
- ナレーター: David Albaladejo
- 再生時間: 2 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
El doctor Miguel Ruiz nos propone en este audiolibro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad.
著者: Janet Mills, 、その他
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El camino del despertar
- Toda transformación comienza en uno mismo
- 著者: Mario Alonso Puig
- ナレーター: Mario Alonso Puig
- 再生時間: 5 時間 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
El esperado regreso del doctor Mario Alonso Puig. Una inspiradora obra que nos ayudará a transformarnos en la persona que siempre quisimos ser. Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no vamos a poder alcanzar semejante meta.
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El poder de despertar
- Prácticas de mindfulness y herramientas espirituales para transformar tu vida
- 著者: Wayne W. Dyer
- ナレーター: Juan Miguel Díez
- 再生時間: 6 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
En este audiolibro recoge algunas de las intemporales palabras de sabiduría de Wayne Dyer, y te ofrece herramientas espirituales para trascender tus actuales circunstancias a fin de alcanzar una verdadera realización. Él te enseñará a estar auténticamente despierto, consciente de tu poder interno para cambiar tus procesos de pensamiento, soltar apegos y domesticar tu ego. Wayne te ayuda a entender que buena parte de la vida es una ilusión para que puedas ver el gran cuadro y se active en ti una profunda transformación que te ofrezca paz y armonía.
著者: Wayne W. Dyer
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El Hombre en Busca de Sentido
- 著者: Viktor E. Frankl
- ナレーター: Rafael Cruz Motta
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"El hombre en busca de sentido" es el estremecedor relato en el que Viktor Frankl nos narra su experiencia en los campos de concentración. Durante todos esos años de sufrimiento, sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de todo, salvo de la existencia misma. Él, que todo lo había perdido, que padeció hambre, frío y brutalidades, que tantas veces estuvo a punto de ser ejecutado, pudo reconocer que, pese a todo, la vida es digna de ser vivida y que la libertad interior y la dignidad humana son indestructibles.
著者: Viktor E. Frankl
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
- 著者: Marián Rojas Estapé
- ナレーター: Valeria Arribas
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro ¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI? Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro.
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Resetea tu mente
- Descubre de lo que eres capaz
- 著者: Mario Alonso Puig
- ナレーター: Mario Alonso Puig
- 再生時間: 5 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ストーリー
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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Los cuatro acuerdos (Narración en Castellano) [The Four Agreements (Castilian Narration)]
- Una guía práctica para la libertad personal [A Practical Guide for Personal Freedom]
- 著者: Janet Mills, Don Miguel Ruiz
- ナレーター: David Albaladejo
- 再生時間: 2 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
El doctor Miguel Ruiz nos propone en este audiolibro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad.
著者: Janet Mills, 、その他
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El camino del despertar
- Toda transformación comienza en uno mismo
- 著者: Mario Alonso Puig
- ナレーター: Mario Alonso Puig
- 再生時間: 5 時間 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
El esperado regreso del doctor Mario Alonso Puig. Una inspiradora obra que nos ayudará a transformarnos en la persona que siempre quisimos ser. Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no vamos a poder alcanzar semejante meta.
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El poder de despertar
- Prácticas de mindfulness y herramientas espirituales para transformar tu vida
- 著者: Wayne W. Dyer
- ナレーター: Juan Miguel Díez
- 再生時間: 6 時間 55 分
- 完全版
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ストーリー
En este audiolibro recoge algunas de las intemporales palabras de sabiduría de Wayne Dyer, y te ofrece herramientas espirituales para trascender tus actuales circunstancias a fin de alcanzar una verdadera realización. Él te enseñará a estar auténticamente despierto, consciente de tu poder interno para cambiar tus procesos de pensamiento, soltar apegos y domesticar tu ego. Wayne te ayuda a entender que buena parte de la vida es una ilusión para que puedas ver el gran cuadro y se active en ti una profunda transformación que te ofrezca paz y armonía.
著者: Wayne W. Dyer
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El Hombre en Busca de Sentido
- 著者: Viktor E. Frankl
- ナレーター: Rafael Cruz Motta
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
"El hombre en busca de sentido" es el estremecedor relato en el que Viktor Frankl nos narra su experiencia en los campos de concentración. Durante todos esos años de sufrimiento, sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de todo, salvo de la existencia misma. Él, que todo lo había perdido, que padeció hambre, frío y brutalidades, que tantas veces estuvo a punto de ser ejecutado, pudo reconocer que, pese a todo, la vida es digna de ser vivida y que la libertad interior y la dignidad humana son indestructibles.
著者: Viktor E. Frankl
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Piense & Hágase Rico
- Think & Grow Rich - Spanish Edition
- 著者: Napleon Hill
- ナレーター: John Munoz
- 再生時間: 8 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Piense & Hágase Rico es el libro mundialmente famoso motivacional y de auto-ayuda, escrito por Napoleón Hill y inspirado a sugerencia del hombre Escocés-Americano de negocios Andrew Carnegie - Una de las personas mas prosperas de su tiempo. El libro fue publicado por primera vez en 1937 durante la Gran Depresión, y continua siendo el libro mas vendedor de Napoleón Hill, con 30 millones de copias vendidas durante los últimos 80 años.
著者: Napleon Hill
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¡Tómate un respiro! Mindfulness
- El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
- 著者: Mario Alonso Puig
- ナレーター: Mario Alonso Puig
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad. Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real.
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Tus Zonas Erroneas [Your Erroneous Zones]
- Guia Para Combatir las Causas de la Infelicidad
- 著者: Dr. Wayne W. Dyer
- ナレーター: Christopher Fred Smith
- 再生時間: 1 時間 34 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
?Tienes la sensacion de estar paralizado por compromisos afectivos o laborales que ya no te satisfacen? ?Te dominan los complejos de culpa y te sientes inseguro? No proyectes tu insatisfaccion en otros: reconoce que la causa esta en las zonas erroneas de tu personalidad que te bloquea y te impide realizarte. Tus zonas erroneas es la obra mas leida y respetada de toda la literatura de autoayuda.
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El Principito [The Little Prince]
- For Children
- 著者: Antoine de Saint-Exupéry
- ナレーター: Víctor Prieto
- 再生時間: 1 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Un cuento filosófico y poético que ha consagrado al autor en la literatura universal.
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La psicología del dinero
- Cómo piensan los ricos: 18 claves imperecederas sobre riqueza y felicidad
- 著者: Morgan Housel, Arnau Figueras Deulofeu (traductor)
- ナレーター: Miguel Coll
- 再生時間: 7 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo.
著者: Morgan Housel, 、その他
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El dinero y la ley de la atracción [Money and the Law of Attraction]
- Aprender a atraer riqueza, salud y felicidad [Learning to Attract Wealth, Health, and Happiness]
- 著者: Esther Hicks
- ナレーター: Angela Villanueva
- 再生時間: 9 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Esta obra de vanguardia de Esther y Jerry Hicks, quienes presentan las enseñanzas de Abraham, una conciencia no física, explica que los dos temas que se ven más afectados crónicamente por la poderosa Ley de Atracción son el bienestar financiero y físico. Este audiolibro arrojará una luz sobre cada uno de los aspectos más importantes de tus experiencias y te guiará hacia el control de la creación consciente de cada aspecto de tu vida, enfocándose en el núcleo de lo que probablemente te preocupa más: el dinero y la salud física.
著者: Esther Hicks
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Recupera tu mente, reconquista tu vida
- 著者: Marian Rojas Estapé
- ナレーター: Teresa Fernández
- 再生時間: 12 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones.
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Solo Cinco Minutos [Only Five Minutes]
- 著者: Santiago Escalante
- ナレーター: Sebastián Rosas
- 再生時間: 27 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Andrés y Dulce compartiendo el sentimiento de haber tenido un pésimo día, sin conocerse, han acudido a la misma cafetería, y para tener aún más en común, han ordenado el mismo té, y dadas las coincidencias entablan una conversación ¿Hasta dónde les llevará su primer encuentro?
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Becoming Supernatural
- How Common People Are Doing the Uncommon
- 著者: Joe Dispenza
- ナレーター: Adam Boyce
- 再生時間: 14 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The author of the New York Times best seller You Are the Placebo, as well as Breaking the Habit of Being Yourself and Evolve Your Brain, draws on research conducted at his advanced workshops since 2012 to explore how common people are doing the uncommon to transform themselves and their lives. Becoming Supernatural marries the some of the most profound scientific information with ancient wisdom to show how people like you and me can experience a more mystical life.
著者: Joe Dispenza
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El Alquimista
- 著者: Paulo Coelho
- ナレーター: Michelle Jenner
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"El Alquimista" ha encontrado devotos seguidores en todo el mundo. Publicada en más de 170 países, es una de las novelas más traducidas del mundo (83 lenguas) y ha convertido a Paulo Coelho en uno de los autores más leídos de la historia.
著者: Paulo Coelho
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Más fuerte que la adversidad
- 著者: Walter Riso
- ナレーター: Alex Ortega
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
La adversidad es una situación compleja y estresante que pone a prueba nuestra capacidad de adaptación. El sufrimiento que provoca, si lo sabemos procesar, nos enseña a ser resistentes ante los embates de la vida. Más fuerte que la adversidad es un aliado emocional y una herramienta indispensable para aprender a desarrollar la confianza en ti mismo, tomar el control de lo que sí depende de ti, enfrentar la incertidumbre y aprender a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza y la ira.
著者: Walter Riso
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Ahora yo
- 著者: Mario Alonso Puig
- ナレーター: Genes Alonso
- 再生時間: 6 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cuando la vida nos desafía, es necesario que despierte y aflore todo ese mundo de posibilidades que cada uno de nosotros alberga en su interior. La investigación en el campo de la Medicina, de la Psicología, y de la Filosofía nos ayuda a dibujar en medio de la complejidad y de la incertidumbre ese camino que lleva a la plenitud.
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Cómo hablar con cualquiera [How to Talk to Anyone]
- Una guía práctica para evitar la ansiedad, la timidez y la torpeza. Haz amigos de verdad y genera conversaciones profundas de forma correcta y sencilla
- 著者: Richard Hawkins
- ナレーター: Oliver Magana
- 再生時間: 1 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"Comunicarse" no sólo es simple y sencillo, sino también fácil de dominar, incluso si eres tímido, introvertido o tienes ansiedad social. Este libro te guiará sobre cómo puedes moverte rápidamente en las conversaciones y expresarte de una manera que favorezca la creación de relaciones y la productividad.
著者: Richard Hawkins
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Meditaciones
- 著者: Marco Aurelio
- ナレーター: Mario Gas
- 再生時間: 5 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Las anotaciones autobiográficas, las reflexiones y sentencias que Marco Aurelio fue escribiendo para sí mismo, durante sus últimos años de vida, componen un texto singular en la literatura antigua. Ningún otro gran personaje del mundo antiguo nos ha legado un testimonio personal tan sincero, tan hondo y tan patéticamente filosófico. Marco Aurelio tuvo que vestir la púrpura y la coraza del guerrero al frente de un inmenso y amenazado imperio.
著者: Marco Aurelio
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チャリティの帝国――もうひとつのイギリス近現代史
- 著者: 金澤 周作
- ナレーター: 吉本 元喜
- 再生時間: 9 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
イギリス独自の重層的なセーフティネットの中で、社会の「錨」のように今日まで働き続けてきたチャリティ。自由主義の時代から、帝国主義と二度の大戦をへて、現代へ。
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非常に面白い
- 投稿者: ポポス 日付: 2022/11/22
著者: 金澤 周作
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NATOの教訓 世界最強の軍事同盟と日本が手を結んだら
- 著者: グレンコ・アンドリー
- ナレーター: 茶川 亜郎
- 再生時間: 11 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
陰謀論より現実の敵、中国とロシアを直視せよ! NATO(北大西洋条約機構)には、世界で他に例のない実績がある。加盟国の本土が70年間、武力攻撃を受けたことがないという点だ。世界史において、複
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聞きたく不具合な現実も良く理解出来ました。
- 投稿者: 松丸 日付: 2024/10/24
著者: グレンコ・アンドリー
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Simple Rules
- How to Thrive in a Complex World
- 著者: Donald Sull, Kathleen M. Eisenhardt
- ナレーター: Jeff Cummings
- 再生時間: 7 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We struggle to manage complexity every day. We follow intricate diets to lose weight, juggle multiple remotes to operate our home entertainment systems, face proliferating data at the office, and hack through thickets of regulation at tax time. But complexity isn't destiny. Sull and Eisenhardt argue there's a better way: by developing a few simple yet effective rules, you can tackle even the most complex problems.
著者: Donald Sull, 、その他
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The 12 Week Year
- Get More Done in 12 Weeks than Others Do in 12 Months
- 著者: Brian P. Moran, Michael Lennington
- ナレーター: Tom Pile
- 再生時間: 5 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Most organizations and individuals work in the context of annual goals and plans; a 12-month execution cycle. Instead, The 12 Week Year avoids the pitfalls and low productivity of annualized thinking. This book redefines your "year" to be 12 weeks long. In 12 weeks, there just isn't enough time to get complacent, and urgency increases and intensifies. The 12 Week Year creates focus and clarity on what matters most and a sense of urgency to do it now. In the end more of the important stuff gets done and the impact on results is profound.
著者: Brian P. Moran, 、その他
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Introducing Japanese culture -World heritage and sightseeing spot-
- 日本の文化を英語で紹介 〜日本の世界遺産と観光名所〜
- 著者: 講談社
- ナレーター: Jamie Reed, Tatiana Taylor
- 再生時間: 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There are 20 world heritage sites in Japan as of November 2019.
著者: 講談社
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Encuentra tu persona vitamina
- 著者: Marian Rojas Estapé
- ナレーター: Teresa Fernández
- 再生時間: 8 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos. ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?
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脳の配線と才能の偏り
- 著者: ゲイル・サルツ
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 12 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
天才はどうやって弱点を才能で補ってきたか。
天才とは、いったい何なのだろう。アインシュタインなどの非凡な才能の持ち主は、私たちが精神的な欠陥とみなす「脳の特異性」を持っていた。
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神経障害のある人の事例集
- 投稿者: テルキ 日付: 2020/11/18
著者: ゲイル・サルツ
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How to Talk to Anyone
- 92 Little Tricks for Big Success in Relationships
- 著者: Leil Lowndes
- ナレーター: Joyce Bean, Leil Lowndes
- 再生時間: 8 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What is that magic quality that makes some people instantly loved and respected? Everyone wants to be their friend (or, if single, their lover!) In business, they rise swiftly to the top of the corporate ladder. What is their "Midas touch?"
著者: Leil Lowndes
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獲る 食べる 生きる 狩猟と先住民から学ぶ”いのち”の巡り
- (小学館)
- 著者: 黒田 未来雄
- ナレーター: 吉岡 琳吾
- 再生時間: 7 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
関野吉晴氏(探検家・医師)推薦!「ヒグマ撮りからヒグマ獲りになった著者の、命に向き合う姿勢の変化が真摯に描かれている。何よりも、狩猟現場の描写が臨場感溢れていて、惹きつけられた」
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狩猟をするということ
- 投稿者: みー 日付: 2024/05/28
著者: 黒田 未来雄
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科博と科学──地球の宝を守る
- 著者: 篠田 謙一
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 37 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
クラウドファンディングで9億円(国内史上最高額)達成! 国立科学博物館館長がいま伝えたいこと
著者: 篠田 謙一