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Improve Your Mood

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Improve Your Mood

著者： Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
ナレーター： Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
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このコンテンツについて

 Just about every day brings some kind of stress into your life - and a new opportunity to treat yourself to the benefits of a calm mind, a stress-free body, and a refreshed spirit. Accompanied by soothing original New Age compositions, Improve Your Mood brings you four techniques for healing sadness, recalling sources of nourishment and pleasure, and connecting with times in the past when you felt calm and confident:

  • Nourishment from the Past
  • Gratitude
  • Treasure Chest
  • Anchoring
    • ©1997 by New Harbinger Publications, Inc.     エクササイズ・フィットネス ストレス管理 フィットネス・食生活・栄養 心の健康 心理学・心の健康 気分障害 自己啓発
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