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![『Mindulfness para principantes (Narración en Castellano) [Mindfulness for Beginners (Castilian Narration)]』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/41e8-aiHwUL._SL500_.jpg)
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Mindulfness para principantes (Narración en Castellano) [Mindfulness for Beginners (Castilian Narration)]
- ナレーター： Arturo López
- 再生時間： 3 時間 28 分
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Mindulfness para principantes (Narración en Castellano) [Mindfulness for Beginners (Castilian Narration)]
あらすじ・解説
El maestro, el científico, y el clínico que demostró a la medicina occidental los beneficios del mindfulness reúnen aquí las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que han descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se "autoliberan;" ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; tres factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.
Para vivir una vida más atenta basta con prestar atención a lo que está sucediendo. Pero quien ha tratado de llevar a la práctica esta prescripción sabe bien que es precisamente entonces cuando empiezan las dificultades y las preguntas. Esteaudio libro proporciona respuestas y enseñanzas para conectar de un modo más claro, fiable, y amoroso con nosotros mismos y con el mundo.
Please note: This audiobook is in Castilian Spanish.