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Self-Esteem
- A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-Esteem
- ナレーター: Gillian Vance
- 再生時間: 13 時間 53 分
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こちらもおすすめ
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Running on Empty No More
- Transform Your Relationships with Your Partner, Your Parents and Your Children
- 著者: Jonice Webb PhD
- ナレーター: Jonice Webb
- 再生時間: 7 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Since the publication of Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect, many thousands of people have learned that invisible Childhood Emotional Neglect, or CEN, has been weighing on them their entire lives, and are now in the process of recovery. Running on Empty No More: Transform Your Relationships will offer even more solutions for the effects of CEN on people's lives: how to talk about CEN, and heal it, in relationships with partners, parents, and children.
著者: Jonice Webb PhD
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Running on Empty
- Overcome Your Childhood Emotional Neglect
- 著者: Christine Musello PsyD, Jonice Webb PhD
- ナレーター: Karen White
- 再生時間: 7 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you sometimes feel as if you're just going through the motions in life? Are you good at looking and acting as if you're fine, but secretly feel lonely and disconnected? If so, you are not alone. The world is full of people who have an innate sense that something is wrong with them - who feel they live on the outside looking in, but have no explanation for this feeling and no way to put it into words.
著者: Christine Musello PsyD, 、その他
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誰でも使える! 病気・けが・救助の英・中会話表現
- 著者: 聖路加国際病院(監修)
- ナレーター: アルク
- 再生時間: 48 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
病気・けが・救助といった状況ですぐに使える英会話表現を紹介したオーディオブックです。医療従事者にとどまらず、病気やけがで困っている外国人を助けたいすべての人にお薦めです。
著者: 聖路加国際病院(監修)
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- 著者: Dr. Caroline Leaf
- ナレーター: Marge Sudheimer
- 再生時間: 1 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life's challenges.
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「しつこい怒り」が消えてなくなる本
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 斉藤 範子
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
ほんの小さなことで、いつまでもイライラ。 ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ。
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これは、ちょっ聞かない方がよかったです。
- 投稿者: 鈴木昌幸 日付: 2024/06/19
著者: 石原 加受子
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もっと自分中心でうまくいく
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 吉川 雅子
- 再生時間: 3 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
いいことがいっぱい起こる「自分中心」の心理学!
「自分中心」になれば、生きやすくなる、意志が強くなる、才能が伸びる、お金持ちになる――あなたの人生が変わる!
「自分中心」に生きているだけで人生の流れで変わります!
あなたは「他者中心」に生きていませんか?
人を気にして言いたいことを我慢してしまう、つい人と比較してしまう、
人に負けたくない、人と違っているのが怖い――。
こんな人は、自ら「つらくきびしい人生」を選択しているのです。
人が楽になる方法はいたってシンプル。
「自分を愛し、自分中心に生きること」
それが「意識の法則」なのです――。
※本商品は「もっと自分中心でうまくいく」(こう書房刊 石原加受子著 ISBN:4-7696-0919-1 232頁 1,365円(税込))をオーディオ化したものです。
本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 28 km、1680 kcal 消費できます。
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自分中心になりたい
- 投稿者: チャタ 日付: 2022/10/04
著者: 石原 加受子
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Running on Empty No More
- Transform Your Relationships with Your Partner, Your Parents and Your Children
- 著者: Jonice Webb PhD
- ナレーター: Jonice Webb
- 再生時間: 7 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Since the publication of Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect, many thousands of people have learned that invisible Childhood Emotional Neglect, or CEN, has been weighing on them their entire lives, and are now in the process of recovery. Running on Empty No More: Transform Your Relationships will offer even more solutions for the effects of CEN on people's lives: how to talk about CEN, and heal it, in relationships with partners, parents, and children.
著者: Jonice Webb PhD
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Running on Empty
- Overcome Your Childhood Emotional Neglect
- 著者: Christine Musello PsyD, Jonice Webb PhD
- ナレーター: Karen White
- 再生時間: 7 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you sometimes feel as if you're just going through the motions in life? Are you good at looking and acting as if you're fine, but secretly feel lonely and disconnected? If so, you are not alone. The world is full of people who have an innate sense that something is wrong with them - who feel they live on the outside looking in, but have no explanation for this feeling and no way to put it into words.
著者: Christine Musello PsyD, 、その他
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誰でも使える! 病気・けが・救助の英・中会話表現
- 著者: 聖路加国際病院(監修)
- ナレーター: アルク
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- 要約版
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病気・けが・救助といった状況ですぐに使える英会話表現を紹介したオーディオブックです。医療従事者にとどまらず、病気やけがで困っている外国人を助けたいすべての人にお薦めです。
著者: 聖路加国際病院(監修)
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- 著者: Dr. Caroline Leaf
- ナレーター: Marge Sudheimer
- 再生時間: 1 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life's challenges.
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「しつこい怒り」が消えてなくなる本
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 斉藤 範子
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
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ストーリー
ほんの小さなことで、いつまでもイライラ。 ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ。
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これは、ちょっ聞かない方がよかったです。
- 投稿者: 鈴木昌幸 日付: 2024/06/19
著者: 石原 加受子
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もっと自分中心でうまくいく
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 吉川 雅子
- 再生時間: 3 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
いいことがいっぱい起こる「自分中心」の心理学!
「自分中心」になれば、生きやすくなる、意志が強くなる、才能が伸びる、お金持ちになる――あなたの人生が変わる!
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あなたは「他者中心」に生きていませんか?
人を気にして言いたいことを我慢してしまう、つい人と比較してしまう、
人に負けたくない、人と違っているのが怖い――。
こんな人は、自ら「つらくきびしい人生」を選択しているのです。
人が楽になる方法はいたってシンプル。
「自分を愛し、自分中心に生きること」
それが「意識の法則」なのです――。
※本商品は「もっと自分中心でうまくいく」(こう書房刊 石原加受子著 ISBN:4-7696-0919-1 232頁 1,365円(税込))をオーディオ化したものです。
本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 28 km、1680 kcal 消費できます。
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自分中心になりたい
- 投稿者: チャタ 日付: 2022/10/04
著者: 石原 加受子
批評家のレビュー
“McKay and Fanning recognize the complexity of the human tendency toward self-criticism. Their carefully written, cognitively oriented self-help book wisely avoids simplistic solutions, offering instead a systematic approach to self-esteem development.” (Robert E. Alberti, PhD, author of Your Perfect Right)
“Positive self-esteem is the centerpiece of a healthy personality. McKay and Fanning’s book offers us a valuable storehouse of tactics and strategies for constructing - or renovating - the foundation of our self-esteem.” (Philip G. Zimbardo, PhD, author of Shyness)
“Self-Esteem is truly a very special title. Good writing is especially necessary for self-help titles. ...I feel a special enthusiasm in bringing it to the notice of our audience.” (The Midwest Book Review)
あらすじ・解説
If you struggle with low self-esteem, or you’re seeking positive and effective ways of building a healthy sense of self-worth, this much-anticipated fourth edition of the best-selling classic by Matthew McKay is your go-to guide. This fully revised edition features an innovative application of acceptance and commitment therapy (ACT) to self-esteem, and utilizes updated cognitive behavioral therapy (CBT) to help you create positive change and thrive.
Circumstances and status can affect self-esteem - many factors can contribute to the way we see ourselves - but the one contributing factor that all people who struggle with low self-esteem have in common is our thoughts. Of course we all have a better chance of feeling good about ourselves when things are going well, but it’s really our interpretation of our circumstances that can cause trouble, regardless of what they are.
This revised and updated fourth edition of the best-selling Self-Esteem uses proven-effective methods of CBT and relevant components of ACT to help you raise low self-esteem by working on the way you interpret your life. You’ll learn how to differentiate between healthy and unhealthy self-esteem, how to uncover and analyze negative self-statements, and how to create new, more objective and positive self-statements to support your self-esteem rather than undermine it. And with cutting-edge material on defusion and values, you’ll learn to let go of judgmental, self-attacking thoughts and act in accordance with what matters to you most, enhancing your sense of self-worth.
If you struggle with low or unhealthy self-esteem, this new edition of Self-Esteem, packed with evidence-based tips and techniques, has everything you need to improve the way you see yourself for better overall well-being.