Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
Tiefenentspannung & Meditation gegen Schmerzen. XXL Bundle
- Angeleitete Fantasiereisen, einfache Körperübungen, Progressive Relaxation, Body Scan
- ナレーター: Stephan Müller
- 再生時間: 4 時間 31 分
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。
あらすじ・解説
Schmerzen haben neben einer körperlichen oft auch eine seelische Ursache. Anhaltender Ärger, mentale Belastungen und der tägliche Stress spielen dabei eine zentrale Rolle. Daher können unsere Meditationen und Entspannungsübungen Dir helfen, Dein Schmerzgedächtnis positiv zu verändern. Ob angeleitete Fantasiereisen, einfache Körperübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Body Scan; die bewährten Methoden kannst Du gezielt einsetzen, um Deine Schmerzen zu lindern.
Mit diesem XXL-Bundle vom Institut für Schmerztherapie verfügst Du über eine einzigartige Sammlung mit insgesamt elf Anwendungen in verschiedenen Längen, entwickelt von Medizinern, Psychologen und Physiotherapeuten. Von einigen der Anwendungen erhältst du zwei Versionen, eine für die Nutzung über den Tag, und eine weitere Anwendung zur Nutzung direkt vor dem Einschlafen.
INHALT:
- Kurze Einleitung
- BodyScan kompakt für die Tagesanwendung (18 Min.)
- BodyScan intensiv für die Tagesanwendung (18 Min.)
- BodyScan intensiv für die Abendanwendung (26 Min.)
- BodyScan XXL für die Tagesanwendung (51 Min.)
- BodyScan XXL für die Abendanwendung (63 Min.)
- Geführte Tiefenentspannung I zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte (20 Min.)
- Geführte Tiefenentspannung II zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte (22 Min.)
- Progressive Muskelentspannung (Einleitung, 4 Min.)
- Progressive Muskelentspannung (Standardversion, 15 Min.)
- Progressive Muskelentspannung (Kurzversion, 6 Min.)
- Progressive Muskelentspannung (Langversion, 23 Min.)