エピソード

  • 023.ヨガを始める前にこれだけは聞いておきたいこと

    023.ヨガを始める前にこれだけは聞いておきたいこと
    2024/09/17
    ヨガやってみようかな、でもその前後の食事って？環境は？そんな疑問にお答えします ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️LINE公式アカウント https://lin.ee/JYxtWvK
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    18 分
  • 022.私がこれをやって劇的に変化した事とは

    022.私がこれをやって劇的に変化した事とは
    2024/09/10
    冷え性、運動嫌いだった私が取り入れて劇的に改善した習慣とは、〇〇の習慣を変えたこと！それだけなんです。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️LINE公式アカウント https://lin.ee/JYxtWvK
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    18 分
  • 021.自分の体質知ってますか？

    021.自分の体質知ってますか？
    2024/09/03
    やみくもに食事制限したり、これいい！ってのをすぐ取り入れる前に、ちょっと自分と向き合ってみるといいのかも。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️LINE公式アカウント https://lin.ee/JYxtWvK
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    18 分
  • 020.ダイエットが成功しない本当の理由

    020.ダイエットが成功しない本当の理由
    2024/08/27
    やらなきゃいけない‥というマインドを切り替えてみると、ダイエットも楽しくできるかも！やっぱりマインドなんですね。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️LINE公式アカウント https://lin.ee/JYxtWvK
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    20 分
  • 019.なんだかんだ言ってやっぱり早起きだよね！

    019.なんだかんだ言ってやっぱり早起きだよね！
    2024/08/20
    朝の時間の使い方で一日が変わる！ひらめきや集中力アップ、時間の流れ方も変わる！ ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️LINE公式アカウント https://lin.ee/JYxtWvK
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    16 分
  • 018.ヨガの効果

    018.ヨガの効果
    2024/08/13
    ヨガの効果と聞くと何を想像しますか？ 健康になる、心が整う‥色々あるけどやっぱり”自分とのコミュニケーション”なんです。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️LINE公式アカウント https://lin.ee/JYxtWvK
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    17 分
  • 017.忙しさやプレッシャーから余裕を生み出すには

    017.忙しさやプレッシャーから余裕を生み出すには
    2024/08/06
    最後にご紹介している究極のリラックスポーズが、心身を解き放って余裕を生み出してくれるのかも！ ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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    20 分
  • 016.女性特有のお悩みPMSでのイライラどうする？

    016.女性特有のお悩みPMSでのイライラどうする？
    2024/07/30
    どうしようもなくイライラする時期、上手に付き合うためのポイントは、ため息をつく事も大事なんですね。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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    16 分