エピソード

  • 031.増やす前にちょっと待って！！

    031.増やす前にちょっと待って！！
    2024/11/12
    ヨガ哲学のお話「足るを知る」。便利な時代だからこその、適切に、そしてほんとに自分に大切なものを知る。 ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・動画講座 「朝活で1日の生産性がまるで上がる！朝ヨガ14日間メソッド」 https://www.udemy.com/course/michikoyoga/?couponCode=B3A78AAE37CE940CD083
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    16 分
  • 030.芸術の秋、食欲の秋、、でもやっぱりヨガの秋

    030.芸術の秋、食欲の秋、、でもやっぱりヨガの秋
    2024/11/05
    秋は咳き込んだり、、肺のトラブルが起こりやすい。それを解消するには、鑑賞に浸ってみるのもあり！？ ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・動画講座 「朝活で1日の生産性がまるで上がる！朝ヨガ14日間メソッド」 https://www.udemy.com/course/michikoyoga/?couponCode=B3A78AAE37CE940CD083
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    19 分
  • 029.些細なことで怒ってしまう時・・・

    029.些細なことで怒ってしまう時・・・
    2024/10/29
    ヨガ哲学の教えの中で「怒り」は悪いものではないと言われています。なんで？？心に響くヨガ哲学のお話から紐解いていきます。 ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・動画講座 「朝活で1日の生産性がまるで上がる！朝ヨガ14日間メソッド」 https://www.udemy.com/course/michikoyoga/?couponCode=B3A78AAE37CE940CD083
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    18 分
  • 028.執着を手放そー！

    028.執着を手放そー！
    2024/10/22
    執着を手放すには？心軽やかに生きるためには？ふわっと諦めるポイントがあるのです。 ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・動画講座 「朝活で1日の生産性がまるで上がる！朝ヨガ14日間メソッド」 https://www.udemy.com/course/michikoyoga/?couponCode=B3A78AAE37CE940CD083
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    17 分
  • 027.片鼻式呼吸でマインドコントロール

    027.片鼻式呼吸でマインドコントロール
    2024/10/15
    バランス崩れてるなーって感じる時ないですか？この呼吸法で鼻もマインドもスッキリ！ ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・動画講座 「朝活で1日の生産性がまるで上がる！朝ヨガ14日間メソッド」 https://www.udemy.com/course/michikoyoga/?couponCode=B3A78AAE37CE940CD083
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    16 分
  • 026.まずは「呼吸」をしよう

    026.まずは「呼吸」をしよう
    2024/10/08
    不安を感じると、呼吸は浅くなるんです。 意識的な呼吸をする時間を持って、小さな幸せに気づいていこう ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️LINE公式アカウント https://lin.ee/JYxtWvK
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    21 分
  • 025.休息の大切さ

    025.休息の大切さ
    2024/10/01
    休憩ってサボっていると思われやすい・・・ 「立ち止まる時間」だと思って積極的に取り入れてみて ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️LINE公式アカウント https://lin.ee/JYxtWvK
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    15 分
  • 024.日常の習慣で、心身の健康をワンランクアップ！

    024.日常の習慣で、心身の健康をワンランクアップ！
    2024/09/24
    基本のケアを大事にする！シンプルにそれだけ。 自分のご機嫌を取ると、心身の健康もアップ！ ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️LINE公式アカウント https://lin.ee/JYxtWvK
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    17 分