エピソード

  • ようこ秘書のゆったり一人雑談【猛暑！快眠の為の夏じたく】編

    ようこ秘書のゆったり一人雑談【猛暑！快眠の為の夏じたく】編
    2025/06/19
    暑い毎日が続いている今日この頃。猛暑の夜を快適に過ごす為のトークをゆったり一人で雑談トークしてます。良かったら最後まで聴いてください♪ ⚫︎ようこ秘書Instagram https://www.instagram.com/yoko_moon.official ⚫︎ようこ秘書リットリンク https://lit.link/yokomoon 良かったらフォロー＆いいね&シェアよろしくお願いします リットリンクもはっておきますので、こちらもあわせてチェックお願いします☆ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ ＃一人雑談 ＃ゆったり雑談 #夏じたく #快眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    8 分
  • すぐ行動する派orしない派！？雑談トーク回

    すぐ行動する派orしない派！？雑談トーク回
    2025/06/18
    行動をすぐに起こす人としない人について、ゆりっぺ社長とようこ秘書のゆったり雑談トーク回です♪ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    10 分
  • 最近物忘れが激しいこれて更年期の症状！？

    最近物忘れが激しいこれて更年期の症状！？
    2025/06/17
    最近、あれ？それ？どこだっけ？が口癖のようになってきたということをゆったり雑談トークしてます♪ 良かったら最後まで聞いてください。 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    10 分
  • 「首のほてりと手のこもり感」これはホットフラッシュ？

    「首のほてりと手のこもり感」これはホットフラッシュ？
    2025/06/16
    「なんか最近、首のあたりからカーッと熱くなる」 「手のひらがムンっとこもる感じがする」 それ、もしかして更年期の火照りサインかもしれません。 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    6 分
  • ゆりっぺ社長、更年期ダイエット途中経過語る😊

    ゆりっぺ社長、更年期ダイエット途中経過語る😊
    2025/06/15
    「食べてないのに太る」 「何をしても痩せにくい」 そんなとき、自分を責めるよりも―― まずは体の仕組みを知って「整える」視点が大事。 ゆりっぺ社長の合言葉は、 🌿「減らすより、調える」🌿 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    13 分
  • 更年期、なんかせかせかしちゃうのはなぜ？

    更年期、なんかせかせかしちゃうのはなぜ？
    2025/06/14
    なんだか落ち着かない、 いつも時間に追われてる感じがして、 心も体もずっと“せかせかモード”。 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ これ、実は更年期に多い“焦燥感”のひとつなんです。 でもココもポジティブに乗り切ろう🍀 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    6 分
  • 更年期についての知見がもっと広まるといいな…

    更年期についての知見がもっと広まるといいな…
    2025/06/13
    先日、管理栄養士さんによる栄養指導を受けてきました。 中性脂肪対策で受けたものだったんだけど、 最後にこう聞いてみたんです。 「更年期なんですが、気をつける食べ物ってありますか？」 返ってきた答えは… #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    6 分
  • 階段で変わる！？私のカラダ！☆更活☆

    階段で変わる！？私のカラダ！☆更活☆
    2025/06/12
    とあることから、毎日階段を登ることになったゆりっぺ社長とようこ秘書がゆったり雑談トーク回です。 階段を登ることは実は更年期においてとてもカラダには良い変化があるかも・・・などについてトークしてます♪ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    7 分