ロングトレイルレースを走る時はエイドからエイドをつないでいくイメージです。その時に時間管理をすることで気持ちと体力を温存しながら進むことができます(^^)

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#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #ftr #トレラン大会

FTRの100キロは過去2回走っています・・・キツさがわかっているから何ともいえない緊張感w とはいえ山は紅葉Maxだし長い時間を走れる喜びを感じながら楽しんできます(^^)

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朝に走ることの効能はとても大きいと言われているけど、なかなか続かないw 効用を知ると少しやる気が上がるかもしれません♪

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#ランニング #トレラン #トレイルランニング #朝ラン #モーニングラン

尊敬するヒトは誰ですか? と聞かれれば・・・パワースポーツの滝川さんと答えると思います(^^) 滝川さんがトレラン雑誌に取り上げられていました♪

⚫︎11/27 トークイベント詳細 https://moshicom.com/115356/

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11/16-17は埼玉の奥武蔵山域エリアを中心に走るトレイラランニング大会100キロの部を走ります！ドキドキワクワクソワソワがはじまります♪

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無酸素運動、高強度有酸素運動、低強度有酸素運動の３つをバランスよくトレーニングする事がポイント(^^)

⚫︎富山マラソンレポート動画

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1日24時間、仕事時間、移動時間、食事時間、睡眠時間などを削っていくと走れる時間は意外に少ない・・・どうやって時間を作り出すかw

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２人は知り合ってから実は長い(^^) そして２人はどこかで週末走っているw そんなトークはクスッと笑うかもです♪

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