鏑木さんご自身の経験値をもとにした書籍は説得力がとてもある(^^) 凸凹道を走るメリット、そして100キロを走る理由♪

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トレラン界のレジェンドこと鏑木さんの書籍にご自分の経験に基づき疲労回復について書いてある。参考になるので付箋をペタリ(^^)

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今週末に開催されるトレランレース「彩の国」のコースを試走してきた時に使った補給食などについてペチャクチャ(^^)

●練習のレポート動画 https://youtu.be/afAtCflLjBo

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#ランニング #トレラン #トレイルランニング #彩の国 #100mileレース #100キロ #彩の国 #トレラン大会

トレイルランナー鏑木さんの書籍「50歳で100km走る！」を読むと気持ちが入ります。共感するところも多いです♪

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東京エリアで活動するチームのサポートをさせていただきます、僕がお役に立てるならば喜んで！

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ゴールデンウィークの連休は走力を積み上げるにはもってこいのトレーニング期間(^^)

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●FUJI100のレポート動画 https://youtu.be/8_FMxsdVXBE

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レース中にそばでずっとみたいたラン友の岩垂さん、結果は予定していたタイムテーブル通りになったけど実態は大変だったという話は大きな学びがありました(^^)

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Fuji100レースでサポートをした松本君、走り終わったあとに車中でペチャクチャ。役に立ったエネルギー食はおかゆとバナナチップスw

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