#139

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今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。

ご要望の方はDM等からどうぞ

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今日のビール

ドライクリスタル

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日立アルプス

イノシシ

御岩神社

奥信濃100

心拍数

水分少ないと心拍数上がる？

1km100ml

500mlで塩分取る

コース変更について

Trailflowの使い方の提案

目標17時間半で帰ってきたい

ITRA490

制限時間21時間

去年18時間50分

心拍下り基調

平均心拍数

ゾーン2で走る

仮説150超えて3時間4時間経つともう動かない

2時間3時間120前後のグラフを作る

いい心拍数のグラフを作る

どこかで落ちている場所がある

#138

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今日のビール

ビタイスト

富士山クラフトビール

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ROUNDGIRLS100

DNS

雨がすごかった

出張ランナーさん

Oikenogachoさん

#137 「見えない力に背中を押されて」モリタロウさん、彩の国100mi完走記

モリタロウさん　Instagram: https://www.instagram.com/moritaro_trail ヒノトリレン/SPBRC/雑走魂

彩の国完走インタビュー

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今日のビール

Kona Brewing

ビタイスト

牛久醸造所　笑門福来

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モリタロウさん

彩の国100mi完走おめでとうございます

ラストサイラー

完走に繋がった要素

　諦めない力

　知人からもらった元気

　積み重ねた試走

　練習した距離と累積

#136

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今日のビール

Kona brewing

ご褒美IPA 伊勢角

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Oikenogachoさん鉄人すぎる

1週間経ったらリセット

彩の国

RoundGirlに向けたテーパリング

応援ランナーDNF

笠間

堂平山までの登りで潰れた

雨は嫌

前半心拍上げすぎた

下りは練習しろ

登りは良い感じ

ヒデピコさん快走

最終は8位

食べ物を減らした

グレープ味うまい

ピーチ味甘ったるい

心拍出しすぎてた

推定発汗量5000mlに対して6L飲んでた

2.5L麦茶、2.5スポドリ、1Lコーラ

梅純適宜

汗かき体質

関門でペースプロに設定

Cプランにペースプランを設定

中盤からクライムプロ

イナズマ練2時間はやってないからね

抑えることの難しさ

徐々に心拍を上げる方がいい？

上手なレースをしたい

モリタロウさんサイラー

Tシャツ販売のお知らせ

Paypay支払い

ご連絡お待ちしております

#135

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今日のビール

YOKOHAMA BEER

Kaz Trailさんありがとうございました

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彩の国リレーに出ます

カフェインレス生活

タンパク質多め生活

タヌキフェス2025

事前のアルコールが効きました

串カツ田中で飲みました

奥武蔵やばい

ベルさんは100kmに出てます

ひゃっほい太郎さん

板橋麗華さん

ヤノケンさん

ペヤングさん

Yama runさん

みなさん頑張ってください

🎤 今日は走らないでビール #134｜春のタヌキ祭り2025 公開収録スペシャル！

「今日は走らないでビール」と「CHICKEN ON TUESDAYS」がタッグを組んで、春のタヌキ祭り2025で公開収録してきました！

出演は、
🏃‍♂️ 今日は走らないでビールから：Dice & 坂BAR
🐔 CHICKEN ON TUESDAYSから：まさしさん・HIDEKIさん・きょうへいさん

📮 お互いの番組に届いたお便りを紹介したり、
🎙 他のポッドキャスターから、各番組の「らしさ」や裏話を聞いてみたり、
🍻 もちろん、いつものようにゆる〜くしゃべって、笑って、ビール飲みたくなるような（？）時間になりました。

イベントに来てくれた方も、来られなかった方も、ぜひ会場の雰囲気を感じながら楽しんでください！

#133

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今日のビール

富士クラフト

麒麟一番搾り

🎙 今日は走らないでビール #132 – Mt.Fuji100 フィニッシャーズトーク！公開収録@真壁うり坊

📍見晴らしの丘 真壁うり坊にて、ヒノトリレンの後に公開収録を行いました。
今回のゲストは、Mt.Fuji100（100マイル）フィニッシャーの皆さん！
イナズマさん、ミノワさん、オホシさん、フナヤマさん、ヒデピコさん、ストーさんに完走の裏側を語っていただきました。

🗣 主なトピック

• フィニッシャーたちの補給術（フリーズドライ米、富士宮焼きそば、ナイススティック、カロリーメイト etc.）

• エイドごとの工夫、スープに焼きそばをイン、トラブル対策と胃腸ケア

• 樹海での怪奇現象!? PRローションで除霊⁉

• 使用シューズ・装備（スティンソン、チャレンジャー、トポ、メレルなど）

• ライトは「明るさ＝速さ」、RedLenserが人気

• テーパリングのやり方（AIで管理してる人も！）

• 練習法：岩瀬駅〜筑波山の縦走、トレッドミル30Kなど

• レース前の食生活と禁酒／減量

• それぞれの「次回への改善点」

• 「100マイルを目指す人へ」フィニッシャーからの力強いメッセージ

📸 写真・動画あります！
会話に出てくる写真・動画は公式SNSにアップしています！

• Twitter: @notruntoday

• Instagram: @notruntodaybeer

• YouTube（音楽プレイリスト）:
  再生リストはこちら

🎁 ステッカープレゼント実施中！
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🏃 出演者のSNS・Strava

Twitter

• Dice: @sinochanomizu

• 坂BAR: @saka_bar77

Strava

• Dice: Stravaリンク

• 坂BAR: Stravaリンク

⚠️ お詫び
1:22:50〜1:27:30頃、一部外部音が混入しており、お聞き苦しい箇所がございます。ご了承ください。

🎧 今回も最後までお聴きいただきありがとうございます！
100マイルを目指す人も、まだ想像もしていない人も、少しでも「やってみようかな」と思えたら嬉しいです。

次回の配信もどうぞお楽しみに！