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毎朝1分で人生は変わる

毎朝1分で人生は変わる

著者： 三宅裕之
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エピソード
  • 「基礎を大切にする」ことが、すべての成長を支える

    「基礎を大切にする」ことが、すべての成長を支える
    2025/06/27
    形から入るのも大切。でも、その先にあるものは？ 何かを始めるとき、「まずは形から入るのもアリだよ」と言われることがあります。たとえば、自転車競技を始めるときに、思い切って高性能の自転車を手に入れる。そうすることで、自分の本気度が高まり、やる気にもつながります。 でも、そこからもう一歩進んだときに意識したいのが「基礎を固めること」です。 成長のスピードを左右するのは「正しい土台」 たとえば、自転車を例にとってみましょう。 ただ走るだけでは、速くならない。正しい姿勢やペダルの踏み方、体の使い方などをプロからしっかりと学ぶことで、練習の質が大きく変わります。 自己流の練習で癖がついてしまうと、あとから修正するのに何倍もの時間がかかることがあります。これはスポーツに限らず、英語、ピアノ、ビジネスなど、どの分野にも共通しています。 基礎は「遠回り」のようで、実は「最短ルート」 基礎の練習は、ともすれば地味に見えるかもしれません。目に見える成果がすぐに出るわけでもありません。 けれど、最初に「正しい土台」を築いておくことで、その後の成長がぐんとスムーズになります。成長が加速する人と、どこかで伸び悩む人の違いは、ここにあるのかもしれません。 今が「うまくなる」前の大切な時期かもしれない 何かを始めたばかりの時期は、「早く成果を出したい」と焦ってしまいがちです。でもそのときこそ、あえて「基礎を固めること」に集中してみてください。 今は、「うまくなる」ことよりも「いい土台をつくる時期」なんだと、自分に優しく声をかけてあげましょう。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1
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  • 「ストレスゼロ」を選んでいませんか？——その先にある“成長のない未来”について

    「ストレスゼロ」を選んでいませんか？——その先にある“成長のない未来”について
    2025/06/26
    ストレスを避けると、やりがいも失われる 「ストレスのない環境で働きたい」「無理せず生きていきたい」 そう願うのは、とても自然なことです。でも、気をつけなければならないのは、「ストレスがない＝成長が止まる」という落とし穴に、知らず知らずのうちにハマってしまうこと。 やりがいとストレスは、まるで双子のような関係です。どちらかだけを求め続けると、キャリアは少しずつ歪んでいきます。 “負荷ゼロ”は“成果ゼロ”と同義 ストレスといっても、すべてが悪ではありません。重要なのは、「どんな種類のストレスなのか」。筋トレを思い浮かべてみてください。筋肉は、適度な負荷をかけることで初めて育ちます。負荷がゼロなら、成長もゼロ。これはキャリアにも当てはまります。 キャリアをつくるのは、自分で選んだ健全なプレッシャーを受け止める力。他人に強いられたストレスではなく、自ら選んだ挑戦なら、メンタルを壊すことなく前に進むことができます。 成長を促す「ヘルシーなプレッシャー」の条件 成長に欠かせない“ヘルシーなプレッシャー”には、いくつかの共通点があります。 目標や期限のある挑戦（大会・発表・プレゼンなど） 自分を引き上げてくれる存在（優れた上司やメンター） 仲間と共に切磋琢磨できる環境（刺激あるチームやコミュニティ） これらが揃うと、自然と自分にちょうどいい緊張感が生まれます。そして、その圧があるからこそ、人は自分の殻を破っていけるのです。 安全な場所から、一歩だけ外へ 「自分に負荷をかける」と聞くと、身構えるかもしれません。でも、その負荷はほんの少しで構いません。 たとえば、人前で意見を言う。新しい勉強を始めてみる。一歩だけ、自分の“居心地の良い場所”から外に出てみる。 その積み重ねが、未来の自分を変えていくのです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1
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  • 会社に違和感を覚えたとき、まず3ヶ月だけ全力を出してみる理由

    会社に違和感を覚えたとき、まず3ヶ月だけ全力を出してみる理由
    2025/06/25
    「今の職場、なんだか違和感がある」そう感じたとき、多くの人は転職を考え始めます。ですが、その前にひとつだけ、試してみてほしいことがあります。 それが、「3ヶ月間、今の仕事に全力で取り組んでみる」という方法です。 違和感の正体は、努力の先に見えてくることがある 違和感のすべてが“悪い兆候”とは限りません。その感覚が、自分自身の「視座」や「理解度」の不足によって生じている場合もあります。 たとえば、会社の意思決定に納得できないと思っていたけれど、全体像や経営判断の背景まで見えるようになったら印象が変わった、というケースも少なくありません。中途半端な関わり方では、本質にたどり着けないことがあるのです。 だからこそ、まずは3ヶ月間だけ全力で仕事に取り組んでみる。その努力の先にこそ、「本当に合わないのか、それとも自分が見えていなかっただけなのか」という判断材料が見えてきます。 ただし“悪意のある環境”は早めに見切りをつける もちろん、すべての違和感が「誤解」や「未熟さ」から来るわけではありません。次のような要素が明確に存在するなら、早めの撤退が賢明です。 ビジョンや価値観に反する意思決定が常態化している 組織全体が利己的に動いており、信頼関係が築けない 搾取が前提になっているような労働環境 これらは、努力でどうにかなる類の問題ではありません。むしろ、心身の消耗につながる前に、見切りをつけたほうがいいケースです。 転職活動は「絶好調のとき」に仕掛けるのが正解 転職は、困っているときにだけするものではありません。実は、キャリアを上手に切り拓いている人ほど、「今が一番うまくいっている」ときに転職活動を始めています。 プロスポーツ選手が絶好調のときに移籍のオファーを受けるように、キャリアの市場価値も、パフォーマンスのピーク時に高まるからです。 その意味でも、“3ヶ月全力でやってみる”という期間を設けることには、もうひとつ大きなメリットがあります。それは、「今の職場で自分の価値を高め、次のステージへ進むための準備期間にもなる」ということ。 置かれる場所を見極めるために必要なのは「行動」だけ 今の職場が合っているのか、それとも転職すべきなのか。その答えは、頭の中で悩み続けていても見つかりません。 まずは行動してみること。全力を出してみて、見えてくるものをしっかり受け止めること。そして、もし違和感がやはり拭えないなら、そのときこそ“自分に合った場所”を探し始めればいいのです。 「3ヶ月間のダッシュ」は、キャリアの迷子から抜け出すための、ひとつの有効な作戦です。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1
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