『聴くピラティス～心を溶かすRADIO～』のカバーアート

聴くピラティス～心を溶かすRADIO～

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著者： Mifa
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このコンテンツについて

 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、TEONA公式LINEへお寄せください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです https://linktr.ee/mifa729Mifa 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 090.Mifa的な体を整えていく段階

    090.Mifa的な体を整えていく段階
    2025/05/18

    私の体感した整えの段階を解説してみました！

    整えはファッション的な意味にとどまらない深い意味があると思っています

    ワークを続ける中で共感してくれる方がきっとおおいはず！

    ----------------------



    \月曜日配信/


    聴くピラティス

    studio TEONA主宰Mifaがお届けする

    心を溶かすpodcast番組


    日頃の小さな気づきから

    この世界の真理に1㎜でも近づきたい


    物事が正しく理解できると

    日常の流れがスムーズに

    頭の中の絡まった糸がほどけると

    心のしこりがじゅわっと溶ける


    耳から始まる新しいwellness体験


    今日もゆるめて、溶かして、整えましょう


    番組へのメッセージ、ご意見、

    扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

    誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、公式LINEへお送りください


    少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

    お手伝いができましたら嬉しいです




    ----------------------


    Mifa / Studio TEONA 主宰


    神奈川県横浜市出身。

    学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。

    取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。


    ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。


    解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。

    studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。


    最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。


    2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。


    店名は“生まれる”の意味。

    1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

    クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。


    Beauty Pilates資格養成講座考案

    RYT200全米ヨガアライアンス認定

    BESJピラティス認定

    silk suspension®認定


    ⬜公式LINE

    https://lin.ee/0Gf5MJF


    ⬜online TEONA

    https://teona-online.site


    ⬜instagram

    https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2
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    16 分
  • 089.「香り」にまつわるお便りにお答えをしました◎

    089.「香り」にまつわるお便りにお答えをしました◎
    2025/05/12

    あわさんからのお便りをご紹介しながら、私なりの考えをお伝えしています！

    お便りをきっかけに私自身も「香り」について想いを巡らせ過ごす中で、より香りとも仲良く共存したいと思った次第です

    同じようなお悩みを抱えていらっしゃる方や、克服された方からのお便りも募集しています

    あわさんのお悩みについてみんなで考えていけたらありがたいです！

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    \月曜日配信/


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    今日もゆるめて、溶かして、整えましょう


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    Mifa / Studio TEONA 主宰


    神奈川県横浜市出身。

    学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。

    取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。


    ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。


    解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。

    studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。


    最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。


    2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。


    店名は“生まれる”の意味。

    1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

    クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。


    Beauty Pilates資格養成講座考案

    RYT200全米ヨガアライアンス認定

    BESJピラティス認定

    silk suspension®認定


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    18 分
  • 088.見ている側から行動のステップへ

    088.見ている側から行動のステップへ
    2025/05/05

    月に一度開催しているMindworkお話会では、人前で自分の考えを口にしてみることを練習します

    見ている、知っている立場から、関わる、参加する側に回り、この場を一緒に作ることは、自分自身をあらゆる角度から理解することに繋がります


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    \月曜日配信/


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    神奈川県横浜市出身。

    学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。

    取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。


    ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。


    解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。

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    2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。


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    1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

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    15 分

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