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サマリー
あらすじ・解説
015 - Dépression saisonnière
Dans cet épisode on évoque la dépression saisonnière: ce que c'est ,comment la reconnaitre et surotut comment s'en sortir.
Il existe de nombreuses méthodes naturelles, elles s'appuient sur le simple fait de prendre soin de soi, de son corps et de s'exposer au maximum à la lumière naturelle.
Vous trouverez mes sources ici:
https://www.brunet.ca/sante/conseils-sante/depression-saisonniere/
https://www.esantementale.ca/Ottawa-Carleton/Depression-saisonniere-Trouble-affectif-saisonnier/index.php?ID=8870&m=article
https://www.la-depression.org/comprendre-la-depression/types-de-depression/les-troubles-unipolaires/trouble-depressif-majeur/depression-saisonniere/
Bonne écoute.
Blog du podcast:
www.bouge-ta-joie.fr">www.bouge-ta-joie.fr
J’ai hâte de lire vos retours sur cet épisode…. et de continuer à me bouger avec vous vers plus de joie.
A dans 15 jours.
Musique par Ehrling - I Feel Good
Retrouvez Ehrling ici https://soundcloud.com/ehrling">https://soundcloud.com/ehrling