Bouge Ta Joie

著者： Bouge Ta Joie
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  • サマリー

  • Le podcast qui trace un chemin du corps à la joie.  Avec des « si » on mettrait Paris en Bouteille…. Alors pourquoi ne pas mettre la maladie, les douleurs chroniques, les incompréhensions de ces corps prisons dans cette même bouteille?? La vérité c’est que le cerveau ne fait pas la différence entre l’imaginaire et la réalité alors… Et si on se bougeait ensemble pour reconquérir ce corps? Lui redonner confiance, notre confiance? Faire la paix avec lui et permettre à notre tête et notre coeur l’accès à la joie. Et si on cherchait ensemble à comprendre se qui se passe à l’intérieur pour rayonner à l'extérieur? Et si, avec quelques clefs, on pouvait se bouger pour tout changer?  Et si au final, les corps douleurs et les esprits chagrin avaient aussi droit à la joie pure et simple? Je m’appelle Laurie, kiné libérale depuis plus de 10 ans et je m'engage à jouer, à cheminer, à bouger, à danser avec toi sur ce chemin de reconquête de la joie. Je veux qu’ensemble on challenge les idées reçues, les croyances néfastes pour se libérer des chaînes invisibles… Je te donne rendez-vous tous les 15 jours pour bien commencer ta quizaine avec le sourire aux lèvres. « Il suffit d’un lundi »
    Laurie Fontaine
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あらすじ・解説

Le podcast qui trace un chemin du corps à la joie.  Avec des « si » on mettrait Paris en Bouteille…. Alors pourquoi ne pas mettre la maladie, les douleurs chroniques, les incompréhensions de ces corps prisons dans cette même bouteille?? La vérité c’est que le cerveau ne fait pas la différence entre l’imaginaire et la réalité alors… Et si on se bougeait ensemble pour reconquérir ce corps? Lui redonner confiance, notre confiance? Faire la paix avec lui et permettre à notre tête et notre coeur l’accès à la joie. Et si on cherchait ensemble à comprendre se qui se passe à l’intérieur pour rayonner à l'extérieur? Et si, avec quelques clefs, on pouvait se bouger pour tout changer?  Et si au final, les corps douleurs et les esprits chagrin avaient aussi droit à la joie pure et simple? Je m’appelle Laurie, kiné libérale depuis plus de 10 ans et je m'engage à jouer, à cheminer, à bouger, à danser avec toi sur ce chemin de reconquête de la joie. Je veux qu’ensemble on challenge les idées reçues, les croyances néfastes pour se libérer des chaînes invisibles… Je te donne rendez-vous tous les 15 jours pour bien commencer ta quizaine avec le sourire aux lèvres. « Il suffit d’un lundi »
Laurie Fontaine
個人的成功
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エピソード
  • 016 - Dépression saisonnière

    016 - Dépression saisonnière
    2022/10/03


    015 - Dépression saisonnière


    Dans cet épisode on évoque la dépression saisonnière: ce que c'est ,comment la reconnaitre et surotut comment s'en sortir.

    Il existe de nombreuses méthodes naturelles, elles s'appuient sur le simple fait de prendre soin de soi, de son corps et de s'exposer au maximum à la lumière naturelle.


    Vous trouverez mes sources ici:

    https://www.brunet.ca/sante/conseils-sante/depression-saisonniere/

    https://www.esantementale.ca/Ottawa-Carleton/Depression-saisonniere-Trouble-affectif-saisonnier/index.php?ID=8870&m=article

    https://www.la-depression.org/comprendre-la-depression/types-de-depression/les-troubles-unipolaires/trouble-depressif-majeur/depression-saisonniere/ 


    Bonne écoute.

    Blog du podcast:

    www.bouge-ta-joie.fr">www.bouge-ta-joie.fr


    J’ai hâte de lire vos retours sur cet épisode…. et de continuer à me bouger avec vous vers plus de joie.


    A dans 15 jours.


    Musique par Ehrling - I Feel Good


    Retrouvez Ehrling  ici https://soundcloud.com/ehrling">https://soundcloud.com/ehrling 
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    7 分
  • 015 - L'activité physique comme moteur de bien-être

    015 - L'activité physique comme moteur de bien-être
    2022/09/19

    015 - L'activité physique comme moteur de bien-être



    Dans cet épisode on parle de la différence entre sport at activité physique,

    on voit ensemble les bienfaits de celle-ci autant sur le plan physique que psychique,

    et on explore des pistes d'activités physiques sous-côtés.


    Et vous? Quelle est votre activité physique du moment? Faites-vous du sport?


    Bonne écoute.

    Blog du podcast:

    www.bouge-ta-joie.fr">www.bouge-ta-joie.fr


    J’ai hâte de lire vos retours sur cet épisode…. et de continuer à me bouger avec vous vers plus de joie.


    A dans 15 jours.


    Musique par Ehrling - I Feel Good

    Retrouvez Ehrling  ici https://soundcloud.com/ehrling">https://soundcloud.com/ehrling 
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    12 分
  • 014 - La rentrée en mode joyeux.

    014 - La rentrée en mode joyeux.
    2022/09/05

    Dans cet épisode on on va voir ensemble quelques astuces pour aborder la rentrée du bon pied.


    Vous trouverez ici la légende des deux loups dont je vous parle:

    “Un soir, un vieil indien Cherokee raconte à son petit-fils l’histoire de la bataille intérieure qui existe chez les gens et lui dit :

    Mon fils, il y a une bataille entre deux loups à l’intérieur de nous tous.

    L’un est le Mal : C’est la colère, l’envie, la jalousie, la tristesse, le regret, l’avidité, l’arrogance, la honte, le rejet, l’infériorité, le mensonge, la fierté, la supériorité, et l’égo.

    L’autre est le Bien : C’est la joie, la paix, l’amour, l’espoir, la sérénité, l’humilité, la gentillesse, la bienveillance, l’empathie, la générosité, la vérité, la compassion et la foi. »

    Le petit fils songea à cette histoire pendant un instant et demanda à son grand-père :

    Lequel des deux loups gagne ?

    Le vieux Cherokee répondit simplement :  Celui que tu nourris.” 


    N’hésitez pas à partager vos listes de petits bonheurs de l’été avec moi par mail ou en commentaire de la transcription de cet épisode sur le blog : www.bouge-ta-joie.fr">www.bouge-ta-joie.fr 


    J’ai hâte de lire vos retours sur cet épisode…. Et de continuer ce voyage merveilleux dans le monde du sourire et de ses mystères.


    Bonne rentrée à tous et à dans 15 jours.


    Musique par Ehrling - I Feel Good

    Retrouvez Ehrling  ici https://soundcloud.com/ehrling">https://soundcloud.com/ehrling 
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    9 分

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