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#1.10 Entsäuerungstipps für den Alltag
- 2024/07/14
- 再生時間： 4 分
- ポッドキャスト
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サマリー
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あらすじ・解説
Mit meinen Tipps für en Alltag gelingt eine basenüberschüssige Ernährung:
- jeden Tal viel trinken (v.a. stilles Wasser)
- viel Gemüse, Obst, Nüsse und Kräuter verzehren
- weniger tierisches Protein, Süßes und Backwaren
- lieber gute Säurebildner essen (z.B. Vollwertprodukte)
- möglichst frisch kochen und in Ruhe essen
- möglichst 3 Std./Woche an der frischen Luft bewegen
- 1-2x/Jahr eine Entsäuerungskur / Fastentage durchführen.
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Bleiben Sie dran und hören Sie sich diese Staffel zum Säure-Basen-Haushalt komplett an.
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