L'episodio s'intitola “Yoga e Alchimia della Terra” e la mia ospite è Ilenia Atzori. Ilenia è insegnante di yoga e sound healer. Si dedica a promuovere il benessere attraverso pratiche olistiche che includono lo yoga, il sound healing e altre tecniche di consapevolezza corporea e mentale. Il suo approccio si basa sulla convinzione che il corpo e la mente siano profondamente interconnessi e che il benessere complessivo derivi dall'armonia tra questi elementi.

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Capitoli

00:00 Introduzione

02:17 Il viaggio di Ellenia verso lo yoga

08:00 Il potere trasformativo dello yoga

11:23 Il ruolo dell'insegnante nello yoga

14:58 Comprendere lo Yoga come Unione

16:37 Lezioni dalla morte e dalla perdita

20:55 L'importanza dell'osservazione e della consapevolezza

23:38 Equilibrare mente e corpo

27:52 La chiamata a insegnare yoga

30:53 Trasformare gli ostacoli in crescita

35:21 L'essenza del respiro nella guarigione

39:43 Il potere del suono e della musica

42:28 Integrare la guarigione sonora con lo yoga

50:47 Pratiche di chiusura nello Yoga

53:53 La Kundalini e il suo potere di trasformazione

54:01 Il ruolo dell'ignoranza nella crescita personale

57:35 Rituali giornalieri per l'equilibrio e il benessere

01:01:20 Meditazione e connessione con l'universo

01:05:24 L'importanza dell'intuizione nella pratica

01:10:43 Trasformazione attraverso lo yoga e l'esperienza personale

01:15:22 Lo yoga come percorso di consapevolezza e fiducia

01:25:34 Libri che ispirano e trasformano

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Accanto alla mia attività di Podcaster, faccio consulenze sul Biohacking, sul miglioramento dello stile di vita e sedute di ipnosi.