SALUTE E BIOHACKING

著者： Vanessa Bertinotti
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  • サマリー

  • Mi chiamo Vanessa Bertinotti, vivo a Lugano, Svizzera. La mia missione: portare al tavolo esperti, persone che mi ispirano o che condividono con me la passione per l'ottimizzazione della salute e il biohacking. Il "biohacking" è sostanzialmente l'arte di sviluppare il nostro potenziale, sentirsi un "biohacker" è prima di tutto una mentalità: il desiderio di diventare la migliore versione di se stesso. Le informazioni contenute nel mio Podcast hanno carattere puramente divulgativo e NON SOSTITUISCONO una CONSULENZA MEDICA o TERAPEUTICA. https://thehappyfew.com/
    Vanessa Bertinotti
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あらすじ・解説

Mi chiamo Vanessa Bertinotti, vivo a Lugano, Svizzera. La mia missione: portare al tavolo esperti, persone che mi ispirano o che condividono con me la passione per l'ottimizzazione della salute e il biohacking. Il "biohacking" è sostanzialmente l'arte di sviluppare il nostro potenziale, sentirsi un "biohacker" è prima di tutto una mentalità: il desiderio di diventare la migliore versione di se stesso. Le informazioni contenute nel mio Podcast hanno carattere puramente divulgativo e NON SOSTITUISCONO una CONSULENZA MEDICA o TERAPEUTICA. https://thehappyfew.com/
Vanessa Bertinotti
衛生・健康的な生活
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エピソード
  • 153 – Prof. Valter Longo: “Longevità, Alimentazione e Digiuno” II SALUTE E BIOHACKING

    153 – Prof. Valter Longo: “Longevità, Alimentazione e Digiuno” II SALUTE E BIOHACKING
    2025/04/10
    153 – Prof. Valter Longo: “Longevità, Alimentazione e Digiuno” II SALUTE E BIOHACKINGOggi abbiamo un ospite davvero speciale per parlare di “Longevità, Alimentazione e Digiuno”: il Prof. Valter Longo, scienziato di fama mondiale, Professore di Biogerontologia e Direttore dell’Istituto sulla Longevità presso la University of Southern California (USC) a Los Angeles, nonché Direttore del programma di ricerca su Longevità e Cancro all’Istituto FIRC di Oncologia Molecolare (IFOM) di Milano. È conosciuto a livello internazionale per i suoi studi sul digiuno e sull’alimentazione, ed è l’ideatore della Dieta Mima Digiuno, diventata un punto di riferimento nella prevenzione dell’invecchiamento e delle malattie croniche. È autore di quattro libri bestseller a livello internazionale, diventati un punto di riferimento per chi si occupa di longevità: La dieta della longevità (2016), Ilcancro a digiuno (2021), A tavola con la longevità (2022) e La longevità inizia da bambini (2023).https://lnk.bio/ValterLongohttps://www.instagram.com/prof_valterlongohttps://valterlongo.com--Capitoli00:00 – Introduzione 02:36 – Incontro con il Professor Valter Longo06:30 – Il concetto di morte e longevità09:05 – Juventologia: la scienza del rimanere giovani14:40 – I cinque pilastri della longevità16:59 – Il Digiuno: una chiave per la longevità25:16 – La Dieta Mima-Digiuno: un approccio rivoluzionario28:10 – Pratiche e raccomandazioni quotidiane sul digiuno35:39 – Punti chiave per la longevità38:15 – Il Ruolo del microbiota nella longevità41:01 – Consigli per un percorso di longevità in salute42:48 – Il futuro della ricerca sulla longevità--Questo episodio è sponsorizzato da EnergyUpBiotics, un probiotico di nuova generazione che ha davvero trasformato la mia energia, la mia concentrazione e l’equilibrio intestino-cervello. È diventato una parte imprescindibile della mia routine quotidiana. Vai su https://energyupbiotic.com/ e usa il codice sconto VANESSA6.--📚 Vanessa Bertinotti è l'autrice del libro:“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”👉 ⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/cTQ7Hzn⁠ (Edizione italiana)“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”👉 ⁠⁠⁠⁠https://a.co/d/5yKBCYz (Edizione in inglese)"Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência"👉 https://a.co/d/cEbv2kx (Edizione in portoghese)"Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"👉 https://a.co/d/hTipukX (Edizione in spagnolo)“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”👉 ⁠https://amzn.eu/d/amkGwOE (Edizione in francese)--Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠🔗 Resta in contatto con me:⁠https://www.instagram.com/vanessabertinotti/⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠📧 Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠📰 English newsletter: ⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠📰 Italian newsletter: ⁠https://biohackersnewsletter.substack.com--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti!Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato!--🔎 Tag correlati:#salute #guarigioneeemotiva #salutedentale #saluteorale #consiglisalute #squilibriormonali
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    56 分
  • 152 – Eric Puro: “The science and benefits of medicinal mushrooms" || SALUTE E BIOHACKING

    152 – Eric Puro: “The science and benefits of medicinal mushrooms" || SALUTE E BIOHACKING
    2025/03/31

    152 – Eric Puro: “The science and benefits of medicinal mushrooms" || SALUTE E BIOHACKING

    Eric Puro is the founder and CEO of Kääpä Mushrooms, a Finland-based company dedicated to harnessing the power of fungi for health and wellness. With a deep passion for the natural world and a background in environmental science, Eric has pioneered innovative methods in mushroom cultivation and extraction. His company, Kääpä Mushrooms, focuses on producing high-quality, functional mushroom products, such as Lion’s Mane, Reishi, Shiitake, and Cordyceps, all while maintaining a strong commitment to sustainability. Under Eric’s leadership, Kääpä Mushrooms has become a leader in the industry, known for its rigorous scientific approach and dedication to educating the public about the benefits of mushrooms.For my community, Kääpä Mushrooms is offering a discount code. Just head on to kaapamushrooms.com, and use the discount code SALUTE to get 10% off on all their products. I’ve been using these mushrooms for years and I'm a big fan!

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    https://www.instagram.com/ericmtpuro/

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    Chapters

    00:00 Introduction

    03:31 The journey of Kääpä Mushrooms: inspiration and growth

    09:15 The meaning behind Kääpä: values and mission

    10:31 Sustainability and innovation in operations

    13:10 Challenges in the fungi industry and overcoming them

    17:27 Product range and personal favorites

    20:27 Ensuring quality and potency of mushroom extracts

    26:08 Health benefits of functional mushrooms

    36:12 The cognitive benefits of Lion's Mane Mushroom

    38:53 Reishi mushroom: stress relief and sleep support

    42:35 Shiitake and immune support: the science behind it

    44:50 Chaga mushroom: sustainability and antioxidant Power

    47:55 Maitake mushroom: research and women's health

    49:14 Ongoing research and clinical trials in mushrooms

    52:50 Common misconceptions about functional mushrooms

    58:09 The importance of quality in mushroom sourcing

    59:49 Incorporating mushrooms into daily life

    01:01:57 Future goals for Kääpä Mushrooms:

    01:04:16 Personal growth through entrepreneurship

    01:06:02 Final thoughts on sustainable living and mushrooms--

    📚 Vanessa Bertinotti is the author of the book:“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”

    👉 ⁠⁠⁠⁠https://a.co/d/5yKBCYz⁠⁠⁠⁠ (English edition)

    "Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência"

    👉 https://a.co/d/cEbv2kx (Edição em Português)"Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"

    👉 https://a.co/d/hTipukX (Edición en Español)“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”

    👉 ⁠https://amzn.eu/d/amkGwOE⁠ (French edition)“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”

    👉 ⁠⁠https://amzn.eu/d/cTQ7Hzn⁠⁠ (Italian edition)

    Vanessa Bertinotti is a Swiss biohacker known for her integrated approach to biohacking, which combines science, technology, and natural practices to optimize well-being. Certified in hypnosis, she helps her clients develop new habits and overcome mental blocks that hinder change. She strongly believes that the unconscious plays a crucial role in personal choices and habits, and her work blends lifestyle improvement with deep inner awareness.

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    1 時間 11 分
  • 151 – Dr. Isabel Perez: “The Mouth as a Mirror of the Soul” || SALUTE E BIOHACKING

    151 – Dr. Isabel Perez: “The Mouth as a Mirror of the Soul” || SALUTE E BIOHACKING
    2025/03/29

    151 – Dr. Isabel Perez: “The Mouth as a Mirror of the Soul” || SALUTE E BIOHACKING

    Dr. Isabel Perez, a holistic and integrative dentist based in Seattle. With over 15 years of experience, Dr. Perez bridges oral health with emotional, hormonal, and systemic wellness through a revolutionary approach called Bio Dental Health. She explores how our teeth store emotional imprints, hormonal patterns, and even ancestral trauma, revealing that true healing begins in the mouth.

    https://www.drisabelperez.com/

    https://www.instagram.com/dr.isabelperez/

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    Chapters

    00:00 Introduction

    02:05 Dr. Isabel Perez's journey to integrative dentistry

    05:30 The connection between oral health and systemic wellness

    10:16 Understanding Biodental Health

    12:53 Emotions and their manifestation in oral health

    15:34 Healing through emotional and somatic breakthroughs

    21:55 The role of the jaw in emotional tension

    26:02 Symbolism of front teeth in identity and expression

    26:31 The connection between teeth and emotions

    28:22 Hormonal influences on oral health

    31:37 The oral microbiome and systemic health

    33:04 Signs of deeper health issues

    35:41 The role of the vagus nerve in healing

    37:21 Rituals for self-wareness and healing

    41:27 Addressing dental fear and emotional healing

    44:18 Multidisciplinary approaches to healing

    49:29 Upcoming programs and community engagement

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    This episode is sponsored by EnergyUpBiotics, a next-level probiotic that has truly transformed my energy, focus, and gut-brain balance. It’s become a non-negotiable part of my daily routine. Just head to https://energyupbiotic.com/ and use the discount coupon code VANESSA6.

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    📚 Vanessa Bertinotti is the author of the book:

    “Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”

    👉 ⁠⁠⁠⁠https://a.co/d/5yKBCYz⁠⁠⁠⁠ (English edition)

    "Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência"

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    "Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"

    👉 https://a.co/d/hTipukX (Edición en español)

    “Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”

    👉 ⁠https://amzn.eu/d/amkGwOE⁠ (French edition)“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”

    👉 ⁠⁠https://amzn.eu/d/cTQ7Hzn⁠⁠ (Italian edition)

    Vanessa Bertinotti is a Swiss biohacker known for her integrated approach to biohacking, which combines science, technology, and natural practices to optimize well-being. Certified in hypnosis, she helps her clients develop new habits and overcome mental blocks that hinder change. She strongly believes that the unconscious plays a crucial role in personal choices and habits, and her work blends lifestyle improvement with deep inner awareness.For Vanessa, personal growth also means respecting nature and contributing to collective well-being. With this vision, she created the independent podcast "Salute e Biohacking", a space where she interviews international experts and enthusiasts in personal development and biohacking. Each episode explores complex topics related to health and consciousness, offering practical tools to help listeners take charge of their well-being.The podcast is available for free on Spotify, Apple Podcasts, and YouTube. Most episodes are in Italian, but there are also interviews in English and French. On YouTube, subtitles can be activated in all languages.⁠⁠⁠

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    https://www.thehappyfew.com

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    53 分

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