-
サマリー
あらすじ・解説
Summary
Im zweiten Teil des Interviews mit Miriam Wechner diskutieren die 3 Experten über die ganzheitliche Gesundheit von Frauen, insbesondere in Bezug auf den Zyklus, Energielevels, Krafttraining und Ernährung. Sie beleuchten die Bedeutung von Hormonen, Insulinresistenz und PCOS und ermutigen Frauen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Miriam stellt ihre Akademie für Lebendigkeit vor, die Unterstützung und Wissen für nachhaltige Gesundheit bietet.
Keywords
Gesundheit, Zyklus, Krafttraining, Ernährung, PCOS, Insulinresistenz, Supplements, Frauen, Leistungssport, Intuition
Takeaways
- Es ist nicht nur Ernährung, sondern auch Schlaf und Stress.
- Energielevels variieren je nach Zyklusphase.
- Krafttraining kann zyklusorientiert gestaltet werden.
- Supplementierung kann die Leistung unterstützen.
- PCOS ist ein häufiges hormonelles Problem bei Frauen.
- Insulinresistenz kann durch Lebensstil beeinflusst werden.
- Verantwortung für die eigene Gesundheit ist entscheidend.
- Intuition spielt eine wichtige Rolle im Gesundheitsprozess.
- Gesundheit sollte nicht als langweilig, sondern als lebendig betrachtet werden.
- Die Akademie für Lebendigkeit bietet nachhaltige Unterstützung.
Titles
- Hormonelle Gesundheit verstehen
- Insulinresistenz und ihre Ursachen
Sound Bites
- "Um den Eisprung ist man unsterblich."
- "Seid einfach milde mit euch."
- "Gesundheit ist langweilig, Lebendigkeit ist das Ziel."
Chapters
00:00 Ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit
02:53 Energie und Zyklusphasen bei Frauen
05:54 Krafttraining und Zyklusorientiertes Training
09:03 Ernährung und Supplementierung für Leistungssportlerinnen
11:56 Hormonelle Gesundheit und PCOS
14:51 Insulinresistenz und Lebensstil
17:56 Verantwortung für die eigene Gesundheit
21:09 Akademie für Lebendigkeit und nachhaltige Gesundheit
Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!
**Folge uns auch auf Social Media:**
Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.de sowie www.miriamwechner.com
Instagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltraining sowie @miriamwechner
Erstgespräch Miriam: www.miriamwechner.com/lebendig-werden
ONE AND A HALF THERAPISTS
Informativ - Inspirierend - Unwiderstehlich
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.