In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt verschiedene Mythen rund um Gesundheit und Fitness. Sie beleuchten die Rolle von Gesundheitsinfluencern, die Bedeutung von Training und Ernährung für den Muskelaufbau, die Wahrheiten über E-Nummern und Vollkornprodukte sowie die Mythen über Kohlenhydrate, Fette und Kaloriendefizite. Die beiden Therapeuten fordern die Zuhörer auf, kritisch zu hinterfragen, was sie hören, und sich nicht nur auf einfache Antworten zu verlassen.

Chapters

00:00 Einführung in Mythen der Gesundheit

01:12 Mythos 1: Nur hartes Training führt zum Muskelaufbau

03:21 Die Rolle von Gesundheitsinfluencern

04:59 Mythos 2: E-Nummern sind unbedenklich

07:40 Mythos 3: Vollkornprodukte sind immer gesund

11:51 Mythos 4: Kohlenhydrate am Abend machen dick

13:31 Mythos 5: Fett ist schlecht für die Gesundheit

16:23 Mythos 6: Kaloriendefizit ist der Schlüssel zum Abnehmen

20:58 Mythos 7: Milchprodukte sind eine gesunde Eiweißquelle

25:18 Die Auswirkungen von Kuhmilch auf die Gesundheit

30:01 Intermittierendes Fasten: Mythen und Wahrheiten

36:07 Süßungsmittel: Unbedenklich oder nicht?

Unser Omega-3 Produkt in Therapie und Training:

https://eqology.com/de/__s5b5da4s__/our-products

Mit dem Therapeuten-Code 101095065 könnt ihr uns unterstützen!

Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!

**Folge uns auch auf Social Media:**

Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.de

Instagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltraining

Youtube: @KERNXUND

ONE AND A HALF THERAPISTS

Informativ - Inspirierend - Unwiderstehlich

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.