エピソード

  • # 205 | Mandalas – Symbole der Harmonie, Kreativität und Achtsamkeit

    # 205 | Mandalas – Symbole der Harmonie, Kreativität und Achtsamkeit
    2025/06/23
    🙏 Mandalas – Symbole der Harmonie, Kreativität und Achtsamkeit 🙏 Mandalas sind weit mehr als kunstvolle Muster. Sie verbinden Harmonie, Kreativität und Achtsamkeit auf einzigartige Weise. Egal, ob du dich entspannen, deine Intuition stärken oder einfach kreativ sein möchtest – Mandalas bieten dir unzählige Möglichkeiten. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Mandalas sind und welche Bedeutung sie in verschiedenen Kulturen haben. ✨ Wie du mit Mandalas Stress abbauen und innere Ruhe finden kannst. ✨ Warum das kreative Arbeiten mit Mandalas deine Intuition stärkt. ✨ Wie du Mandalas in deinem Alltag nutzen kannst – vom Ausmalen bis zur Meditation. Tauche ein in die faszinierende Welt der Mandalas und lass dich inspirieren, ihre symbolische Kraft in deinem Leben zu nutzen!
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    15 分
  • # 204 | Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden

    # 204 | Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden
    2025/06/09
    🙏 Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden 🙏 Verspannungen im Nacken? Schlafprobleme? Innere Unruhe? Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. In dieser Episode von „All about life“ erfährst du: ✨ Was die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist und wie sie funktioniert. ✨ Warum PMR nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche entspannt. ✨ Wie du mit PMR Verspannungen lösen, innere Ruhe finden und besser schlafen kannst. ✨ Warum Fantasiereisen die perfekte Ergänzung zur PMR sind. Entdecke, wie einfach es ist, diese Methode in deinen Alltag zu integrieren, und erlebe, wie PMR dir helfen kann, Stress zu bewältigen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. 🫶 Lass dich inspirieren und starte deinen Kurzurlaub für Körper und Geist!
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    32 分
  • # 203 | Spirit Guides – wie Krafttiere, Engel und Geistführer dir helfen

    # 203 | Spirit Guides – wie Krafttiere, Engel und Geistführer dir helfen
    2025/05/26
    😇 Spirit Guides – wie Krafttiere, Engel und Geistführer dir helfen 🙏 Hast du dich schon einmal gefragt, ob du auf deinem Lebensweg Unterstützung aus der geistigen Welt hast? In dieser inspirierenden Podcast-Folge tauchen wir ein in die Welt der Spirit Guides, Engel und Krafttiere. In dieser Episode von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Spirit Guides, Geistführer, Engel und Krafttiere sind – und wie sie dich begleiten. ✨ Wie du in Kontakt mit deinem Spirit-Team treten kannst. ✨ Praktische Tipps für die Arbeit mit Geistführern und Krafttieren. ✨ Wie diese Verbindung dir Orientierung, Schutz und innere Stärke schenken kann. Entdecke, wie dir dein Spirit-Team dabei hilft, dein Wesenspotenzial zu entfalten und deine Lebensaufgaben zu meistern. 🫶 Lass dich inspirieren und öffne dich für die Botschaften deiner geistigen Begleiter! 🔗 Empfehlungen aus dieser Folge: ✨ Meditationsalbum „Spirit Guides“ von Seraphine Monien https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/spirit-guides-geistfuehrer-schutzengel-geistige-welt/ ✨ Meditationsalbum „Trance Healing“ von Seraphine Monien https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/trance-healing-energetisches-heilen-selbstheilungskraefte/ 👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blog/spirit-guides-wie-krafttiere-engel-und-geistfuehrer-dir-helfen/
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    35 分
  • # 202 | Meditation – einfach erklärt

    # 202 | Meditation – einfach erklärt
    2025/05/12
    🧘‍♀️ MEDITATION – EINFACH ERKLÄRT 🧘‍♂️ Meditation ist eine bewusste Praxis, die dir hilft, innere Ruhe zu finden, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und Klarheit in deinem Leben zu schaffen. Aber wie funktioniert Meditation eigentlich? Und wie kannst du selbst damit anfangen? In dieser Folge von „All about life“ erfährst du:
 ✨ Was Meditation wirklich ist – und was sie von Kontemplation unterscheidet.
 ✨ Wie Meditation in verschiedenen Kulturen und Traditionen praktiziert wird. 
 ✨ Schritt-für-Schritt-Tipps, um Meditation in deinen Alltag zu integrieren.
 ✨ Warum Meditation für mehr Gesundheit, Gelassenheit und inneres Wachstum sorgt. Ob du Anfänger bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – diese Folge bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Inspiration für deinen Meditationsweg. 🫶 Starte jetzt und entdecke, wie Meditation dein Leben bereichern kann!
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    26 分
  • # 201 | Die Blume des Lebens und die heilige Geometrie

    # 201 | Die Blume des Lebens und die heilige Geometrie
    2025/04/28
    🙏 DIE BLUME DES LEBENS UND DIE HEILIGE GEOMETRIE 🙏 Die Blume des Lebens – ein Symbol voller Kraft und Schönheit, das Kulturen seit Jahrtausenden verbindet. Doch was verbirgt sich hinter diesem Muster, und warum wird es als „kosmischer Bauplan“ bezeichnet? Tauche mit uns ein in die Welt der heiligen Geometrie und erfahre, wie diese universellen Prinzipien uns inspirieren und bereichern können. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du:
 ✨ Die Ursprünge und Bedeutung der Blume des Lebens – ein Symbol für Einheit und Verbundenheit.
 ✨ Wie die heilige Geometrie uns in der Natur, Kunst und Wissenschaft begegnet.
 ✨ Praktische Tipps, um die Energie der Blume des Lebens in deinem Alltag zu nutzen.
 ✨ Wie du innere Harmonie und Klarheit durch diese Symbole fördern kannst. Lass dich von der faszinierenden Verbindung zwischen Mathematik, Spiritualität und der Ästhetik des Universums inspirieren. Die Blume des Lebens wartet darauf, dir neue Perspektiven auf Verbundenheit, Wachstum und Balance zu schenken. 🫶 Starte jetzt und entdecke die Kraft der heiligen Geometrie in deinem Leben!
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    25 分
  • # 200 | Durch Motivation zu einem erfüllten Leben

    # 200 | Durch Motivation zu einem erfüllten Leben
    2025/04/14
    💪 Durch Motivation zu einem erfüllten Leben ❤️ Motivation ist der Antrieb für alles, was wir im Leben erreichen möchten. Sie hilft uns, Rückschläge zu überwinden, Ziele zu verfolgen und ein erfülltes, achtsames Leben zu führen. Doch wie finden wir die richtige Motivation, und wie bleiben wir langfristig motiviert? In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was intrinsische und extrinsische Motivation unterscheidet – und wie beide Hand in Hand arbeiten. ✨ Warum Motivation essenziell für deine Gesundheit, Resilienz und persönliche Entwicklung ist. ✨ Praktische Tipps, um Selbstmotivation aufzubauen und auch bei Rückschlägen dran zu bleiben. ✨ Wie du mit kleinen Routinen und einer positiven Umgebung deine Ziele leichter erreichst. Lass dich von unserer Autorin Seraphine Monien inspirieren und entdecke, wie Motivation dir hilft, nicht nur zu träumen, sondern deine Träume auch zu leben. 💡 Starte jetzt und finde heraus, wie du durch Motivation ein erfülltes Leben führen kannst!
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    32 分
  • # 199 | Selbstwirksamkeit stärken – glaube an dich selbst

    # 199 | Selbstwirksamkeit stärken – glaube an dich selbst
    2025/03/31
    💪 Selbstwirksamkeit stärken – glaube an dich selbst 💪 Glaubst du daran, dass du durch dein eigenes Handeln etwas bewirken kannst? Selbstwirksamkeit ist der Schlüssel, um dein Leben aktiv zu gestalten, Herausforderungen zu meistern und deine Ziele zu erreichen. Doch wie kannst du deine Selbstwirksamkeit stärken? In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Selbstwirksamkeit ist und warum sie so wichtig für dein Leben ist. ✨ Wie du durch kleine Erfolge und positive Selbstgespräche dein Vertrauen in dich selbst stärkst. ✨ Warum die richtige Selbstwirksamkeitserwartung dir hilft, große Ziele zu erreichen. ✨ Praktische Übungen und Tipps, die dir dabei helfen, deine Selbstwirksamkeit im Alltag zu entdecken und zu fördern. Tauche ein in die inspirierende Geschichte von „Samen und Früchten“ und lerne, wie du deine inneren Ressourcen nutzen kannst, um das Leben zu gestalten, das du dir wünschst. 💡 Starte jetzt und finde heraus, wie Selbstwirksamkeit dein Leben positiv verändern kann!
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    23 分
  • # 198 | Autogenes Training – der Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit

    # 198 | Autogenes Training – der Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit
    2025/03/17
    🧘‍♀️ Autogenes Training – der Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit 🧘‍♀️ Suchst du nach einer Methode, die dir hilft, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen? Autogenes Training ist eine der effektivsten Techniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen – ganz ohne Hilfsmittel, überall und jederzeit. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Autogenes Training ist und wie es entstanden ist. ✨ Welche Übungen dir helfen, tief zu entspannen und Stress zu reduzieren.
 ✨ Warum diese Technik deine Gesundheit stärkt und dir hilft, besser zu schlafen. ✨ Wie du mit Autogenem Training dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst. Lass dich von der zertifizierten Kursleiterin für Autogenes Training, Seraphine Monien, Schritt für Schritt in die Praxis einführen und erfahre, wie du Autogenes Training in deinen Alltag integrieren kannst. Ob bei Schlafproblemen, Stressbewältigung oder zur Förderung deiner Gesundheit – diese Methode bietet dir ein Werkzeug für mehr Ruhe und Gelassenheit. 💡 Starte jetzt und entdecke, wie Autogenes Training dein Leben positiv verändern kann!
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    34 分