Todo el mundo sabe que los teléfonos no nos hacen bien. Pero no me refiero a la ansiedad, la adicción o la falta de concentración. Hablo de algo más íntimo. Más corporal. Más invisible: nuestros móviles nos están robando la capacidad de sentirnos sexys.

Ya no hay deseo, hay distracción. Ya no hay conexión con el cuerpo, hay scroll y una lista de 'seguidos'. Vivimos más escenas a través de la cámara que dentro de ellas. Y aunque no tengo un estudio que lo confirme, tú también lo notas. Lo sientes en ese silencio raro que hay después de desbloquear la pantalla. En cómo cuesta más que alguien te mire, y más aún, que tú te sientas mirable. Como si estar presente fuera algo que hay que recordar. Como si habitar el cuerpo ya no fuera algo natural, sino un lujo.

Al final del día no es que se haya apagado el deseo. Es que está compitiendo con demasiadas notificaciones.

El rechazo es como un espejo: incómodo, directo y, a veces, difícil de mirar. Todos lo hemos sentido, todos lo sentiremos de nuevo. No importa qué tan atractivos, interesantes o inteligentes seamos, en algún momento alguien nos va a decir que no. Y duele. Porque el rechazo no solo nos priva de lo que queríamos, sino que nos obliga a preguntarnos por qué no fuimos la elección.

¿Hubo una desconexión real o simplemente no encajábamos? ¿Esperábamos demasiado? ¿Nos aferramos a alguien que, en el fondo, nunca fue para nosotros?

A veces, el rechazo no es sobre algo que hicimos mal, sino sobre algo que simplemente no era. Y reconocer eso nos libera. Porque cómo nos alejamos de un rechazo dice mucho más de nosotros que el rechazo en sí. Podemos irnos con resentimiento, o podemos tomarlo con ligereza, con la certeza de que cada 'no' nos acerca a un 'sí' que realmente sea para nosotros. Al final del día, el arte del rechazo no está en evitarlo, sino en aprender a llevarlo con dignidad.

La decepción duele porque nos obliga a reajustar expectativas, a aceptar que algo no salió como esperábamos, que alguién no era lo que imaginabamos. Pero, aunque en el momento se sienta como una caída en picado, la decepción no es el final de la historia.

Lidiar con ella no significa ignorarla o minimizarla, sino aprender a verla de otra manera. A veces, lo que parece una pérdida es en realidad una redirección, una manera en que la vida nos dice: 'no era por aquí, sigue buscando', o: " esto es lo que NO quieres."

La decepción nos obliga a crecer, a ser más sabios, más resistentes. Nos enseña a soltar sin miedo y a confiar en que, incluso cuando algo se rompe, no nos rompemos con ello.

Al final del día, después de cada decepción siempre hay un nuevo comienzo… y muchas veces, es mejor de lo que habíamos imaginado.