Me gustaría detener el podcast por ahora. Esta decisión simplemente surgió de un sentimiento interno que observé y me di cuenta de que el podcast español actualmente no me está dando tanto placer como hace un tiempo. No hay equilibrio energético y por eso haré una pausa por el momento.

Que tengas un buen rato escuchando este podcast,

Jenni de Movimientos Auténticos

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Qué hacemos: Cursos y talleres (individuales o grupales) sobre los temas de autoaceptación, empoderamiento femenino y dualidad cuerpo-psiquis. Con danza, yoga, arte y conexiones interculturales entre mujeres de diferentes generaciones. Profundo, conmovedor, empoderador. En Alemania y América Latina. Con mucho, mucho, mucho amor.

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En este episodio, la doula costarricense Rahel responde muchas preguntas que han llegado de la comunidad de Movimientos Auténticos. Las preguntas son sobre embarazos conscientes y la fase posterior al parto. Hay preguntas sobre lactancia y preguntas sobre la preparación en general. Y sobre todo, hablamos mucho sobre la depresión después del embarazo, lo que eso significa, cómo lidiarla y cómo prevenirla.

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Jenni de Movimientos Auténticos y Rahel :)

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Hay muchas razones por las que seguimos procrastinando. Por ejemplo, el miedo al fracaso puede estar detrás. O demasiado perfeccionismo. O porque la sensación de logro que busca nuestro cerebro aún está lejos (por ejemplo, si la tarea es muy grande). Por lo tanto, detrás de la procrastinación también puede haber un tema muy serio, que incluso podría necesitar ayuda profesional. Sin embargo, todos conocemos pequeñas situaciones en nuestra vida cotidiana en las que nos gustaría que nuestros culillos (jaja así se dice en alemán) hicieran el 1.er paso. Si puedo usar un poco de apoyo como ese, entonces afirmaciones como las de este episodio me ayudan. Me traen la energía, que utilizo para mis proyectos.

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La apariencia del cuerpo es algo importante para muchas personas. Lo que percibimos como hermoso es tan intercambiable. En este episodio hablo sobre cómo comencé a amar y apreciar mi cuerpo (a través de mis viajes) y qué más me ayudó y aún me ayuda a encontrarlo como algo muy hermoso.

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Comience su día de manera consciente y clara con la respiración consciente. Tus primeras respiraciones del día.

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Semana de Podcast: Basado en el último episodio, hoy se trata de entrenar nuestra creatividad y cómo podemos mejorar o entrenar nuestra capacidad para encontrar soluciones.

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El entusiasmo crea éxito y el éxito crea motivación y la motivación crea aprendizaje. Un nuevo impulso matutino para tu día. Algunos pensamientos que esperamos le traigan inspiración, nuevas perspectivas y/o sensaciones agradables. A nivel emocional, social, motorico y cognitivo, el juego no solo es importante para lxs niñxs, sino que la importancia se mantiene durante toda la vida: todxs llevamos dentro a nuestrx niñx interior que necesita jugar para ser feliz.

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Bienvenidas a la semana del podcast temático de la ONG Movimientos Auténticos. Esta semana se trata de tener un comienzo suave por la mañana y te damos impulsos tranquilos y relajados para un buen comienzo del día. Comienza con una "Me acurrucaré en mi manta de nuevo" - Meditación ☺️ La semana tendrá lugar del 10 al 17 de abril de 2023.

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