エピソード

  • DESIDERIO SESSUALE | 26

    DESIDERIO SESSUALE | 26
    2025/05/14
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Che cos’è la libido
    - Le differenze tra uomo e donna
    - Da cosa è regolata la libido
    - Il ruolo del testosterone
    - Il legame tra sonno, attività fisica e desiderio sessuale
    - Gli alimenti che favoriscono il benessere sessuale

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    続きを読む 一部表示
    36 分
  • CREATINA | 25

    CREATINA | 25
    2025/05/07
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Che cos’è la creatina
    - A cosa serve e come agisce nell’organismo
    - I benefici dell'assunzione di creatina
    - Qual è la forma più efficace da scegliere
    - Chi può assumerla in sicurezza
    - Quali sono i dosaggi consigliati
    - I principali falsi miti sulla creatina

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    続きを読む 一部表示
    33 分
  • MITO DELLE CALORIE E METABOLISMO | 24

    MITO DELLE CALORIE E METABOLISMO | 24
    2025/04/30
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Cos’è il metabolismo e qual è la sua funzione
    - Come si calcola il metabolismo basale
    - I falsi miti sul metabolismo: davvero rallenta con l’età?
    - Che cosa sono le calorie e perché sono importanti
    - Il contenuto calorico dei principali nutrienti
    - Gli allenamenti più efficaci per stimolare il metabolismo
    - Contare le calorie: è davvero utile?
    - Il ruolo della colazione nell’attivazione del metabolismo

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    続きを読む 一部表示
    41 分
  • OZEMPIC E FARMACI PER DIMAGRIRE | 23

    OZEMPIC E FARMACI PER DIMAGRIRE | 23
    2025/04/23
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Cos'è Ozempic
    - Perché è stato sviluppato
    - Come funziona
    - Quali sono i possibili effetti collaterali?
    - Ruolo dei social nella diffusione del suo utilizzo

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    続きを読む 一部表示
    32 分
  • OMEGA 3 | 22

    OMEGA 3 | 22
    2025/04/16
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Cosa sono gli Omega 3
    - In quali alimenti si trovano
    - I principali benefici per la salute
    - Il ruolo degli Omega 3 per chi pratica attività sportiva
    - I segnali che possono indicarne una carenza
    - La differenza tra Omega 3 e Omega 6
    - Il corretto dosaggio e i benefici associati
    - L’effetto della cottura degli alimenti sul contenuto di Omega 3

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • ALIMENTAZIONE PLANT BASED | 21

    ALIMENTAZIONE PLANT BASED | 21
    2024/12/04
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Cosa significa dieta Plant Based e in cosa si differenzia da quella vegana
    - Benefici della dieta Plant Based
    - Contro della dieta Plant Based
    - La dieta Plant Based è adatta a tutti?
    - Esempi di fonti di proteine vegetali
    - Come avvicinarsi alla dieta Plant Based
    - Suggerimenti di ricette per colazione, pranzo e cena

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    続きを読む 一部表示
    44 分
  • TRAPPOLE ALIMENTARI - I FALSI HEALTHY | 20

    TRAPPOLE ALIMENTARI - I FALSI HEALTHY | 20
    2024/11/27
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Errori comuni che si commettono pensando di mangiare sano
    - Etichette e parole che ingannano
    - Yogurt alla frutta
    - Succo di frutta
    - Estrattori e centrifughe
    - Pane confezionato
    - Prodotti senza glutine
    - Granola e Muesli confezionato
    - Latte senza lattosio
    - Bevande vegetali
    - Prodotti veg
    - Chips di verdura
    - Sushi
    - Dessert e dolci

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    続きを読む 一部表示
    44 分
  • COME PREPARARE UNA 10 K DA ZERO | 19

    COME PREPARARE UNA 10 K DA ZERO | 19
    2024/11/20
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Da dove partire per preparare una 10 km da zero
    - Quando iniziare gli allenamenti in vista della gara
    - Quanti allenamenti fare alla settimana
    - Tecnica della corsa
    - Scarpe e abbigliamento
    - Accessori utili
    - Scelta della gara
    - Allenamento tipo settimanale

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    続きを読む 一部表示
    40 分