In dieser Buchclub Folge schauen wir uns das Buch Das Charisma-Geheimnis von Olivia Fox Cabane an 📚
Charisma wird oft als angeborene Gabe betrachtet, aber in Wahrheit ist es eine Fähigkeit, die JEDER erlernen kann!! ✨
Wir zeigen dir, welche drei zentralen Elemente Charisma ausmachen :)
Außerdem erfährst du, welche Charisma-Typen es gibt und wie du den passenden Stil für dich findest.
Mit praktischen Techniken zur Präsenzsteigerung, selbstbewusster Körpersprache und emotionaler Kontrolle kannst du dein Charisma gezielt entfalten.

Bereit, deine Ausstrahlung zu verbessern? Dann hör rein! 🎙✨

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Deine Lina und deine Merit

Happy Monday & wir hoffen, ihr seid gut in den neuen Monat gekommen! 😙

Diese Folge ist eine kleine Notiz an dich selbst. Eine Erinnerung daran, dass nichts umsonst war. Dass du stärker bist, als du manchmal glaubst. Dass du dein Leben in der Hand hast, auch wenn es sich nicht immer so anfühlt!!

Jeden ersten Montag im Monat gibt es eine neue "Monday Motivation" Folge🫶🏼

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Deine Lina und deine Merit

Wir kennen es alle: Anfangs sind wir motiviert, aber irgendwann lässt die Begeisterung & Motivation nach... Wie schafft man es trotzdem, dranzubleiben? 💭

Deswegen sprechen wir in dieser Folge mal über Selbstdisziplin. Warum ist sie wichtiger als Motivation? Wie trainierst du sie? Und was kann dir helfen, langfristig am Ball zu bleiben? ☺️

📝 Und hier: dein To-Do für diese Woche:
- Setze dir ein kleines, erreichbares Ziel (z. B. 10 Minuten täglich lesen oder 2x Sport machen).
- Notiere dein „Warum“ und häng es sichtbar auf.
- Belohne dich für deinen Erfolg!
- Reflektiere am Ende der Woche: Was lief gut? Was kannst du verbessern?

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Deine Lina und deine Merit

Unser Podcast ist 1 Jahr alt!! Heute vor einem Jahr haben wir unsere allererste Folge hochgeladen.. und das haben wir zum Anlass genommen, eine kleine Special-VIDEO-Folge aufzunehmen (das Video könnt ihr auf Spotify sehen). Ein kleiner persönlicher Recap von uns 🫶🏽

Wenn du dir nochmal den Recap von unseren wichtigsten Learnings aus unseren Folgen aus 2024 anhören magst, kommst du hier zur Folge 🎀

Schreib uns total gerne, was deine Lieblingsfolge bisher war oder was du dir vielleicht für Themen in Zukunft von uns wünschst :)

Danke, dass DU Teil unserer Community bist!!! ❤️

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Deine Lina & deine Merit

Kennst du das Gefühl, dass du immer allen gefallen willst? Dass du Schwierigkeiten hast, "Nein" zu sagen, ohne dich dabei schlecht zu fühlen? Dann hör jetzt am besten ganz schnell unsere Folge ☺️

In unsere Buchclubfolge über das Buch "Wenn dich jeder mag, nimmt dich keiner ernst" von Martin Wehrle, sprechen wir darüber, warum es vielen Menschen so schwerfällt, ihre Meinung offen zu äußern und wie du lernen kannst, Grenzen zu setzen. 💭

Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum wollen wir von allen gemocht werden?

Was passiert, wenn du dich immer nur anpasst?

Warum sind klare Meinungen und Grenzen wichtig?

Wie löst du dich von der Meinung anderer und stehst endlich für dich selbst ein?

UND:

Hier kommst du zur Leseprobe des Buches und auf Seite 29 & 30 findest du auch den Selbsttest, den wir in der Folge gemacht haben 🫶🏼

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Deine Lina und deine Merit

Heute haben wir mal eine ganz besondere Folge für euch:

Eine geführte Meditation bzw. Traumreise, die dir helfen soll, Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu finden. Wir kennen das noch von früher aus dem Kindergarten aber finden dass das auch für Erwachsene so schön und entspannend sein kann. Deswegen dachten wir, machen wir das doch einfach auch mal selbst 🥰

Also such dir einen ruhigen Ort, mach es dir bequem, schließe deine Augen und begleite uns auf eine entspannende Traumreise ans Meer. Spüre den warmen Sand unter deinen Füßen, lausche dem sanften Rauschen der Wellen und lass den Alltag hinter dir.

Nimm dir die Zeit mal ganz für dich alleine um abzuschalten <3

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Deine Lina und deine Merit

Kennst du diese Gedanken wie „Ich bin einfach so“ oder „Ich kann das einfach nicht“? Solche Überzeugungen halten uns ganz oft davon ab, unser volles Potenzial zu entfalten. In dieser Folge dreht sich alles um das Growth Mindset – die Überzeugung, dass wir durch Übung, Lernen und Engagement wachsen können.

Wir vergleichen das Growth Mindset mit dem Fixed Mindset und sprechen auch über Forschungsergebnisse (z. B. von Carol Dweck). Was aber besonders wichtig ist, ist, wie kleine Veränderungen in deinem Denken einen großen Unterschied machen können.

Inhalt der Folge:

• Was ist ein Growth Mindset, und warum ist es so wichtig?

• Die Macht des Wortes „noch“: Warum es entscheidend ist, wie du über deine Fähigkeiten sprichst

• Warum Feedback und Fehler deine besten Lehrer sein können

• Wie du ein Growth Mindset in deinen Alltag integrierst, Rückschläge meisterst und an deinen Zielen dranbleibst

• Praktische Tipps, um dauerhaft an dich selbst zu glauben

🎧 Hör rein und starte noch heute mit deinem Growth Mindset!

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Deine Lina und deine Merit

Die zweite Folge von „Monday Motivation“ ist da – und wir hoffen, sie schenkt dir die perfekte Dosis Motivation für den Tag, die Woche und darüber hinaus! ✨

Dieses Mal geht es darum, wie du mit Dankbarkeit in die neue Woche starten kannst. 🌱

Speichere dir die Folge ab und höre sie dir immer dann an, wenn du morgens ein bisschen Extra-Motivation brauchst.

Freu dich darauf: Jeden ersten Montag im Monat gibt’s eine neue Folge "Monday Motivation" für dich.

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