『Chainless Woman』のカバーアート

Chainless Woman

Chainless Woman

著者： Natascha Wilms
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このコンテンツについて

Beende den kraftraubenden Kampf gegen deinen Körper & dein Essverhalten. Verlasse den Teufelskreis aus Stress-Essen und Abnehmversuchen endlich dauerhaft! Keine Scham mehr vorm Spiegelbild und mehr Energie für dein freies, selbstbestimmtes Leben.

Du willst endlich Stress-Essen stoppen, deinen Stoffwechsel regenerieren und nachhaltig, gesund abnehmen?

Du bist hier genau richtig wenn:

  • Du dich seit Jahren quälst mit deinem Körper und Essverhalten und bisher jeder Versuch, das zu lösen, gescheitert ist
  • Dir dein Kopf ständig erzählt, dass du zu dick dafür bist, während andere das leckere Eis im Sommer genießen und ihre schönen Kleider tragen
  • Die Scham vor dem Spiegel dein täglicher Begleiter ist und du im Duell gegen deinen Heißhunger immer als Verliererin da stehst
  • Du jeden Tag aufs neue, denkst: “Morgen, ziehe ich es durch!” aber oft kurz davor bist, die Hoffnung auf ein leichtes, selbstbestimmtes Leben endgültig aufzugeben.
  • Der ständige Kampf dir jede Energie raubt und du oft schon morgens nach dem Aufstehen am liebsten wieder zurück unter die Bettdecke kriechen willst.

Mit über 10 Jahren Coaching-Erfahrung und über 437 begleiten Frauen, sind wir

Alles, was du bisher getan hast, hat nicht funktioniert?:

Dabei sind sicherlich nicht alle Ansätze schlecht gewesen. Doch sie haben immer mindestens einen sehr wesentlichen Aspekt nicht berücksichtigt. Audio Affirmationen oder Workbookaufgaben zum inneren Kind oder die 3. Diät und ein strammer Personal Training Plan greifen hier nicht ansatzweise tief genug.

Wie bei einem Puzzle, kann das Bild nicht vollständig werden, wenn bestimmte Teile ausgelassen werden. Genauso ist es auch mit deiner Herausforderung.

Da wir sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf die Psychologie des emotionalen Essens spezialisiert sind, verbinden wir die wichtigsten Aspekte miteinander und schaffen somit, wie bei einem Puzzle, ein vollumfängliches Bild und eine ganzheitliche Lösung.

Mehr Infos zu unserer Arbeit findest du hier ←

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エピソード
  • #52 - „Ein Löffelchen für Mama. Ein Löffelchen für Papa..." Brave Kinder essen auf – sagen sie. Und unser Körper trägt die Folgen.

    #52 - „Ein Löffelchen für Mama. Ein Löffelchen für Papa..." Brave Kinder essen auf – sagen sie. Und unser Körper trägt die Folgen.
    2025/07/17

    „Ein Löffelchen für Mama.
    Ein Löffelchen für Papa.
    Ein Löffelchen für...?“

    Klingt harmlos. Ist es aber nicht.

    Diese kleinen Sätze aus unserer Kindheit –
    sie haben Spuren hinterlassen.

    Nicht auf dem Teller.
    Sondern in unserem Nervensystem.

    In dieser Podcastfolge sprechen Natascha & Lena darüber,
    wie Sprache unser Essverhalten und Körpergefühl prägt –
    und warum viele Frauen heute noch essen,
    obwohl sie längst satt sind.

    Weil sie unbewusst gelernt haben:
    Brav sein heißt aufessen.
    Freiheit bekommst du nur, wenn der Teller leer ist.
    Essen ist Liebe. Oder Schuld.

    Und das Nervensystem merkt sich das.

    Vielleicht kennst du das:
    Du isst auf, obwohl dir schon übel ist.
    Du fühlst dich schuldig, wenn du etwas liegen lässt.
    Du willst es deinen Kindern anders vorleben –
    aber merkst, wie schwer das ist.

    In dieser Folge erfährst du:
    🔸 Wie Worte aus der Kindheit dein Essverhalten heute beeinflussen
    🔸 Warum Schuldgefühle und Überessen oft zusammenhängen
    🔸 Wie du die Dynamik erkennst – und einen neuen Umgang findest

    🎧 Hör rein – und entdecke,
    warum es nicht darum geht, den Teller leer zu essen.
    Sondern dich selbst wieder zu spüren.

    🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen?

    Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

    💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns:

    Instagram: Chainless Woman
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    54 分
  • #51 - Wer schön sein will, muss leiden - Was dein Körper dir wirklich sagen will und wie du diese Spirale für immer verlässt.

    #51 - Wer schön sein will, muss leiden - Was dein Körper dir wirklich sagen will und wie du diese Spirale für immer verlässt.
    2025/07/10

    Im heutigen Live sprechen wir über den Glaubenssatz:
    „Wer schön sein will, muss leiden.“

    Wie er oft unbewusst dazu führt, dass wir gegen unseren eigenen Körper kämpfen:

    💥 Mit Diäten, Sportzwang oder OPs
    💥 Aus Angst, nicht zu genügen
    💥 Weil wir gelernt haben: Schönheit = Wert

    Wir zeigen auf, wie du diesen Teufelskreis hinter dir lässt und zurückkommst in die Verbindung mit dir. In ein Körpergefühl, das sicher ist. In dem du nichts mehr kompensieren musst.

    Dieses Live ist ein Muss,
    wenn du aufhörst, dich ständig zu optimieren und anfangen willst, dich zu fühlen. Wenn du emotionales Essen hinter dir lassen willst und deine Wohlfühlfigur erreichen willst, ohne Kampf gegen deinen Körper. Sondern mit ihm.

    🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen?

    Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

    💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns:

    Instagram: Chainless Woman
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    1 時間 7 分

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