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Correr Inteligente

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著者： Mario Castellanos
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このコンテンツについて

 El PODCAST de Mario Castellanos donde hablaremos de entrenamiento, nutrición, experiencias, zapatillas y accesorios y dudas que les surgen tanto a mis corredores como a mi comunidad sobre como mejorar el rendimiento corriendoMario Castellanos ランニング・ジョギング
エピソード
  • #75 Corre con Ciencia: Mejora tu VO₂ máx, Umbral y Economía de Carrera 🧠 | Rinde mas sin Lesiones

    #75 Corre con Ciencia: Mejora tu VO₂ máx, Umbral y Economía de Carrera 🧠 | Rinde mas sin Lesiones
    2025/05/19

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    Bienvenidos al nuevo episodio de CORRER INTELIGENTE, soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones.🏃‍♂️🧠

    Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.

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    🏃‍♂️💨 ¿Llevas tiempo entrenando pero sientes que no mejoras como te gustaría? ¿Quieres correr más rápido sin lesionarte?

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    23 分
  • #74 ⚠️ Si copias los entrenamientos de otro corredor… Te vas a lesionar

    #74 ⚠️ Si copias los entrenamientos de otro corredor… Te vas a lesionar
    2025/05/12

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    14 分
  • #73 Cómo evitar el APAGÓN en el km30 del maratón 🧱❌

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    2025/05/05

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    11 分

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