エピソード

  • #75 Corre con Ciencia: Mejora tu VO₂ máx, Umbral y Economía de Carrera 🧠 | Rinde mas sin Lesiones

    #75 Corre con Ciencia: Mejora tu VO₂ máx, Umbral y Economía de Carrera 🧠 | Rinde mas sin Lesiones
    2025/05/19

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    Bienvenidos al nuevo episodio de CORRER INTELIGENTE, soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones.🏃‍♂️🧠

    Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.

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    🏃‍♂️💨 ¿Llevas tiempo entrenando pero sientes que no mejoras como te gustaría? ¿Quieres correr más rápido sin lesionarte?

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    23 分
  • #74 ⚠️ Si copias los entrenamientos de otro corredor… Te vas a lesionar

    #74 ⚠️ Si copias los entrenamientos de otro corredor… Te vas a lesionar
    2025/05/12

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    14 分
  • #73 Cómo evitar el APAGÓN en el km30 del maratón 🧱❌

    #73 Cómo evitar el APAGÓN en el km30 del maratón 🧱❌
    2025/05/05

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    11 分
  • #72 Cómo volver a correr tras una lesión (de verdad)

    #72 Cómo volver a correr tras una lesión (de verdad)
    2025/04/28

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    6 分
  • #71 Correr ≠ Entrenar – Lo que necesitas para mejorar de verdad 🏃‍♂️

    #71 Correr ≠ Entrenar – Lo que necesitas para mejorar de verdad 🏃‍♂️
    2025/04/21

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    12 分
  • #70 Este error al entrenar fuerza te está haciendo un corredor lento 🛑🏃‍♂️

    #70 Este error al entrenar fuerza te está haciendo un corredor lento 🛑🏃‍♂️
    2025/04/14

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  • #69 5+1 Claves para no reventar en Maratón 🏃‍♂️

    #69 5+1 Claves para no reventar en Maratón 🏃‍♂️
    2025/04/07

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    13 分
  • #68 ¿Estás Mejorando como Corredor? Aprende a Medir tu Progreso

    #68 ¿Estás Mejorando como Corredor? Aprende a Medir tu Progreso
    2025/03/31

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