🎙 Comprendre et dépasser tes croyances limitantes
Et si ce que tu pensais être une vérité sur toi-même n’était qu’une croyance limitante ?

💭 Dans cet épisode, on explore ces pensées automatiques qui freinent ta progression.

🤔 Que tu sois coureur ou coureuse, amateur ou compétiteur, tu découvriras ce que sont les croyances limitantes, comment elles se forment, et surtout comment les identifier pour mieux les dépasser.

🔹 Un pas de plus vers une version plus libre et plus confiante de toi-même, sur la piste comme dans la vie. 🔹

Et si tu as des questions ou des retours, n'hésite pas à me contacter sur Instagram : https://www.instagram.com/ninho_run_yoga/

🎙 La magie du sourire en course à pied 😊

Et si un simple sourire pouvait changer ta façon de courir ?

Derrière ce geste anodin se cache un véritable pouvoir physiologique et mental.

Sourire en courant peut t’aider à réduire l’effort perçu, améliorer ton endurance et booster ton mental.

Dans cet épisode, on explore les études sur le sujet, des exemples d’athlètes et comment intégrer cette technique dans ta pratique pour courir avec plus de plaisir et d’efficacité.

🔹 Un sourire peut transformer ta course… et ton état d’esprit ! 🔹

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🎙 Échouer pour mieux réussir : change ta vision de l’échec

L’échec fait peur. Il nous freine, nous fait douter, nous décourage.

Pourtant, et si c’était justement un passage obligé vers la réussite ?

Dans cet épisode, on va déconstruire ensemble la peur de l’échec pour en faire un levier de progression.

Pourquoi tombons-nous dans le piège de l’auto-sabotage ?

Comment transformer un échec en opportunité d’apprentissage ?

Tu découvriras des exemples inspirants d’athlètes, des stratégies concrètes et des conseils pratiques pour ne plus voir l’échec comme une fin, mais comme un tremplin vers tes objectifs.

🔹 Ton échec d’hier peut devenir ta force de demain.

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