Kennst du das Gefühl, dass dich deine eigene Kreativität manchmal fast… überwältigt? Als hättest du einen riesigen Schatz an Ideen, aber keine Ahnung, wie du sie wirklich nutzen kannst? Manchmal erdrücken sie dich fast eher, als dass sie dich bereichern?

Vielleicht hast du so viele Pläne, dass du oft gar nicht weißt, wo du anfangen sollst. Und vielleicht spürst du immer wieder diesen Druck, dass du jede gute Idee auch verwirklichen musst… sonst ist sie verschwendet, oder?

Glaub mir, ich als kreativer Tausendsassa kenne dieses Dilemma nur zu gut! Wie viele tolle Ideen hatte ich schon! Wie viele Projekte, die ich gerne umgesetzt hätte. Wie viele geniale Business Ideen! 😅

Es gibt so viele großartige Ideen, die du verwirklichen könntest. Und so viele Menschen tun das schon erfolgreich… Aber wo sollst du am Besten anfangen? Was ist wichtig und was darf weiterziehen, ohne dass etwas Wichtiges auf der Strecke bleibt?

Was, wenn du stattdessen Klarheit hättest, in welche Ideen du Zeit investieren und wo du deinen Fokus hinlegen solltest? Stell dir vor, deine kreative Arbeit wäre nicht mehr chaotisch und belastend - stattdessen hast du Klarheit darüber, welche deiner vielen Ideen du umsetzen willst. Du nimmst dir nicht mehr viel zu viel auf einmal vor, verzettelst dich immer seltener😅 und investierst deine Zeit in die Projekte, die dich wirklich weiterbringen und an denen dein Herz hängt – wie würde sich das anfühlen?

In der neuen Podcast geht es genau darum: Warum es nicht nur okay, sondern oft notwendig ist, Ideen ziehen zu lassen, damit das, was wirklich wichtig ist, genug Fokus bekommt.

Wenn es dir also oft genauso geht, dann hör doch mal in die neue Podcast Folge rein. Ich bin mir sicher, dass dieser Impuls dich genauso entspannen kann, wie mich damals. Bei mir hat dieser Gedanke einen Knoten gelöst und mir ganz viel Druck genommen.

Ich hoffe, dir geht es gleich! Viel Freude beim Anhören. 😘

Deine Kreativ-Komplizin
Anna Marlena


PS.: Hier die Info-Seite zum Creative🌟Dreamers Club, den ich in der Podcast Folge erwähnt habe, falls du neugierig geworden bist. 🤓

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Ich liebe es, Zeitschriften zu durchstöbern, um zu entdecken, welche Worte, Bilder oder Illustrationen meine Augen 👀 und meine Seele 💖 besonders ansprechen.

Was inspiriert mich? ✨

Welche Emotionen löst dieses Wort in mir aus? 💭

Welche Stimmung erzeugt jenes Bild? 🎨

Ich schneide die Dinge ✂️ aus, die etwas in mir bewegen, und arrangiere sie neu. Dabei füge ich eigene Gedanken oder Worte hinzu und verziere alles mit Farben aller Art.

Nach und nach entsteht so aus vielen Einzelteilen ein neues Werk 🖼️, das seine ganz eigene Geschichte erzählt.

Collagen sind für mich nicht nur ein Neujahrsritual 🎇, um ein Vision Board zu gestalten – ich greife immer wieder dazu, wenn meine Hände beschäftigt sein wollen, mein inneres Kind spielen 👧 möchte oder ich nach Inspiration suche.

Scrapbooking ist die genussvolle Königsdisziplin 👑 des Collagierens.
Hierbei werden meist eigene Fotos 📸 mit Stickern, Illustrationen und Worten zu einer lebendigen Erinnerungscollage kombiniert.

Genau diesem Hobby hat sich auch die wunderbare Eva Tiete verschrieben, die ich in einer neuen Folge von Kreativ Geflüster in meinem Podcast 🎙️ begrüßen durfte. (Kleiner Hinweis: Es war unsere erste Aufnahme, die simultan live auf Instagram lief 📱, und wir hatten ein paar Herausforderungen mit der Audioqualität. 😅 Verzeiht also das gelegentliche Echo!)

Da Collagen zu meinen liebsten kreativen Hobbies gehören, war ich sehr gespannt auf den Austausch mit Eva über ihre Leidenschaft 💫 – und mittlerweile auch ihr kreatives Business.
Wenn zwei kreative Köpfe 🤝 zusammenkommen, entsteht immer eine besondere Energie ⚡.

Wie Eva so treffend gesagt hat: „Du bist total mein Fall. Aber das war ja klar, denn ich habe noch nie einen kreativen Menschen getroffen, den ich nicht mochte.“
Und sie hat recht: Auf der kreativen Wellenlänge 🌊 versteht man sich immer, das kann ich nur bestätigen!

Denn – Kreativität macht uns zu glücklicheren Menschen. 😊

Also: CREATIVITY FOR THE WORLD! Let's start with you! 😉

Viel Freude beim Anhören der neuen Podcast-Folge 🎧,

Deine Kreativ-Komplizin
Anna Marlena

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Ja, es wird wirklich langsam Zeit, ich sags dir!

Ich war schon echt lange auf keinem Date mehr, ist mir aufgefallen… 😅 aber mehr dazu gleich.

Irgendwie hat es mich in letzter Zeit in ein kreatives Motivationsloch geschmissen.

Vielleicht sind mir bei der durchgehenden Hitze aber auch nur ein paar wichtige Sicherungen durchgebrannt, wer weiß? 🥵😭

In den letzten Wochen wollte ich mich jedenfalls oft nur in meiner Wohnung verkriechen,

nach Sibirien auswandern,

mich selbst bemitleiden

Und vorallem auf alle meine kreativen Projekte sch***** 😅

Meine inneren Kritiker - diese Unsympathler (tolles österreichisches Wort!), haben meinen schwachen Moment gleich ausgenutzt und sich zu einer umfassenden Werbekampagne zusammengeschlossen. Mit altbekannten Slogans wie…

“Du bringst deine Projekte mal wieder nicht zu Ende!”

“Du willst schon wieder aufgeben!”

“Was willst du andere inspirieren, wenn du selbst total uninspiriert bist!” und so weiter und sofort…

Wenn du mir schon ein wenig länger folgst, weißt du vielleicht, dass ich durch tolle Methoden anderer Kreativ Coaches gelernt habe, mit diesen inneren Kritikern umzugehen.

Auch wenn das oft alles andere als leicht ist…

Aber, unsere kreativen Träume sind sooo enorm wichtig!

Und weil ich das natürlich weiß, rapple ich mich auf... und mache wieder Schritte in die richtige Richtung.

In Richtung meiner kreativen Träume. In Richtung meiner Inspiration.

In Richtung meines Wunsches DICH zu inspirieren, vor allem wenn du auch mal kreative Durchhänger hast so wie ich und dich gänzlich uninspiriert fühlst und dich selbst in Frage stellst.

Und das bedeutet für mich: Eine neue Podcast Folge für dich aufnehmen.

Und somit endlich zurück zu den Dates. Denn darum geht es in der neuen Podcast Folge…

Die Rede ist allerdings nicht von Dates im klassischen Sinne, sondern von “Artist Dates” - also Dates mit deiner inneren Künstlerin oder deinem inneren Künstler.

Diese sind eine wunderbare Methode um genau solche Inspirationstiefs abzufangen und innerhalb kürzester Zeit wieder frischen Wind in deine kreativen Segel zu pusten!

Das Konzept stammt von Kreativ Coach Koryphäe Julia Cameron und ist, neben den Morgenseiten, der zweite Grundpfeiler ihrer Lehre.

Wenn eine weiß, wie man Blockaden löst und in einem kreativen Fluss bleibt, dann sie. Denn die mittlerweile 76-Jährige inspiriert seit über 30 Jahren weltweit Menschen zu diesen Themen.

Und jetzt, da ich diese neue Podcast-Folge zu dem Thema aufgenommen habe, ist mir aufgefallen, dass ich auch wirklich wieder ein paar Artist Dates gebrauchen könnte.

Also habe ich gleich einen Workshop zum kreativen Schreiben bei Britta Badura gebucht, die in einer der letzten Folgen als Interview Gast dabei war, auf den ich mich nun schon richtig freue. 🥰

Wenn ich dich neugierig gemacht habe, hör mal rein in die neue Podcast Folge. Dort gebe ich dir noch mehr Einblicke in diese Methode und einige Ideen für Artist Dates.

Ganz viel Freude beim anhören und ausprobieren.😘

Ich schließe mit einem dummen Spruch:
“Today I had a date. Tomorrow I’ll try a grape.” 😆

Deine Kreativ-Komplizin

Anna Marlena

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Hast du vielleicht auch schon öfter Versuche gestartet zu meditieren, aber findest ganz schwer zur Ruhe?

Denn in deinem Kopf huschen deine hyperaktiven Gedanken wieder mal im Zickzack von Thema zu Thema?

In einem Moment verbeißen sie sich in deinem aufgestauten Ärger, weil dein Partner zum trillionsten Mal den Stöpsel der Zahnpastatube in das unsichtbare schwarze Loch katapultiert hat, in dem auch immer deine zweiten Socken verschwinden…

…dann hüpfen sie ohne Vorwarnung von dieser Banalität wieder zurück zu grundlegenden Fragen wie - “Was wünsche ich mir eigentlich von meinem Leben und bin ich am richtigen Weg?”

…um schließlich wieder bei dem Thema in der Arbeit hängen zu bleiben, das dich schon seit Wochen beschäftigt…

…während du verbissen versuchst, deinen Atem zu beobachten. “Ok, nochmal von vorne”, sagst du dir, “das kann doch nicht so schwierig sein……ein….aus….ein…. wie kann ich ihm endlich klar machen, dass der Zahnpastastöpsel ein grundlegender Baustein zu meinem ganzheitlichen Lebensglück ist?”... und schon bist du wieder draußen! 😂

Ja, so ging es mir auch oft bei diesen Versuchen, zur Ruhe zu kommen. Besonders kreative Menschen haben es oft noch schwerer, den inneren Gedankenstrom in klassischer Meditation zur Ruhe zu bringen. Denn unser Geist ist es gewohnt, bei jedem Gedanken mit vielen neuen Assoziationen loszufeuern.

Doch vor bald 10 Jahren habe ich DIE Methode für mich entdeckt, mit der ich mühelos in solche meditativen Geisteszustände kommen kann - und zwar das 5Rhythmen tanzen.

Diese Bewegungsmeditation wurde schnell ein essenzieller Schlüssel zu meiner eigenen Kreativität und war bald aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.

Weil sie Raum schafft, in dem die Seele sich ausdrücken kann. Ohne Worte.

Im letzten Jahrzehnt habe ich oft jede Woche getanzt und mich in diese Praxis hinein vertieft. Geführt von meiner wunderbaren 5Rhythmen-Anleiterin Stefania, die ich in dieser neuen Folge von KreativGeflüster interviewen durfte.

Gemeinsam haben wir in den letzten 10 Jahren die unterschiedlichsten inneren Dimensionen durchtanzt, Gefühle entfesselt, innere Revolutionen vollführt, Zugang zu unseren Seelenwahrheiten gefunden, sind der Poesie unserer Körper gefolgt, haben durch die Bewegung zur inneren Ruhe gefunden und so viel mehr…

Ich bin ein begeisterter Fan der Rhythmen und lege es jedem, ob gefragt oder nicht, leidenschaftlich ans Herz. Und heute auch dir!

Also lausch gerne mal rein, in unser Gespräch und lass dich inspirieren bald deine vielleicht erste 5Rhythmen Stunde zu besuchen.

Deine Kreativ-Komplizin,

Anna Marlena

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Rätselst du vielleicht noch, ob mein Canva Kurs das Richtige für dich ist?

Dann hab ich in der heutigen Podcast Folge nochmal genauere Einblicke in die Inhalte und Upgrades meines nächsten 3-teiligen Canva Online Workshops für dich.

Die revolutionäre Design App, die mein Leben als Designerin komplett verändert hat!

Nie hätte ich mir gedacht, dass ich Canva eines Tages so oft nutze würde. Doch mittlerweile ist sie wirklich zu meinem absoluten Lieblings-Kreativ-Tool geworden.

Mit Canva macht das Designen nicht nur viel mehr Spaß, es geht auch so viel schneller und intuitiver. Früher habe ich Stunden damit verbracht, die perfekten Designs zu erstellen. Jetzt kann ich, dank Canva, dasselbe in einem Bruchteil der Zeit umsetzen. Und das Beste daran: Die App ist super einfach zu lernen! 🎨❤️

Aber ich schwärme hier schon wieder vor mich hin, also hör doch lieber in die Podcast Folge rein, wenn du noch mehr Details zum Kurs erfahren möchtest…

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Highlights aus dem Kursprogramm:

• 3 Sessions voller geballtem Canva-Know-How: Diese Sessions sind so gestaltet, dass sie dir einen umfangreichen Gesamtüberblick über die bunte, kreative Welt von Canva bieten. Egal, ob du ein absoluter Anfänger bist oder schon etwas Erfahrung hast – du wirst garantiert viiiel Neues lernen.
  
  
  
• Design-Tipps von der Profi-Designerin: Lerne, was wirklich gutes Design ausmacht. Ich zeige dir, wie du Canva nutzt, um nicht nur beeindruckende Social Media Posts, atemberaubende Präsentationen und hochwertige Print-Materialien zu erstellen, sondern auch die Grundlagen und Feinheiten großartiger Designs. So wirst du in kürzester Zeit zum echten Design-Experten.
  
  
  
• Individuelle Unterstützung: Du hast Fragen? Kein Problem! Stelle sie direkt an mich und profitiere von meiner jahrelangen Erfahrung als Designerin. Ich bin da, um dir zu helfen und sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Canva-Erlebnis herausholst.

Würde mich riesig freuen, dich im Kurs zu sehen und mit dir gemeinsam die bunte Welt von Canva zu durchstreifen! 🙂

Alles Liebe

deine Kreativ-Komplizin,

Anna Marlena.

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Wenn ich ein kreatives Tool nennen müsste, das das Potenzial hat, dein Leben total zu verändern, dann wären es die Morgenseiten von Julia Cameron.

Mit 18 Jahren bin ich zum ersten Mal durch ihr Buch “Der Weg des Künstlers” auf dieses Tool gestoßen und seitdem sind die Morgenseiten ein treuer Begleiter auf meinem Weg.

Sie haben mich zu dem selbstreflektierten, selbstbewussten und selbstliebenden Menschen gemacht, der ich heute bin! Und das ist keine Übertreibung…

Die Morgenseiten sind ein geniales Tool um…

• kreative Blockaden aufzulösen
• verlässlich in einen kreativen Schaffensfluss zu kommen
• mit dir selbst ins Reine zu kommen - immer und immer wieder…

…und so vieles mehr! Meine persönlichen, lebensverändernden Erfahrungen mit den Morgenseiten teile ich in der neuen Creative🌟Dreams Podcast Folge mit dir.

Sie sind aus meinem Leben heute kaum noch wegzudenken und ich greife immer wieder auf sie zurück, wenn ich merke, dass sich innerlich etwas in mir aufstaut.

Wenn es dir vielleicht gerade so geht…

• Du fühlst dich unausgeglichen und viele Dinge beschäftigen dich
• Du mit Ideen, Projekten oder anderen Themen in deinem Leben nicht von der Stelle kommst
• Du wünschst dir Klarheit über nächste Schritte in deinem Leben
• Du wünschst dir wieder eine bessere Verbindung zu dir selbst

…oder du einfach nur Lust hast, mit einer super simplen Methode (wieder mehr) ins kreative Schreiben hineinzufinden, dann sind die Morgenseiten ein unfassbar wirkungsvolles Tool!

Ich wünsche dir ganz viel Inspiration beim Anhören und freue mich, wenn du deine Erfahrungen mit dieser Methode mit mir teilen willst!

Deine Kreativ-Komplizin,

Anna Marlena

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“Schreiben ist Denken am Papier”, hat Britta von schreibkiste.at in unserem Interview gesagt.

Britta Badura ist Germanistin, Autorin, Schreibwerkstätten-Leiterin und Lebenskünstlerin. Sie und mich verbindet eine tiefe Liebe zum Schreiben.

Deshalb war ich sehr gespannt, sie für eine neue Folge von KreativGeflüster zu interviewen.

Ich selbst habe meine Liebe zum Schreiben schon sehr früh entdeckt. Es gibt eine nette Anekdote aus meiner Kindheit, ich muss ca. 7 oder 8 Jahre alt gewesen sein, als ich nach einem Besuch beim Hausarzt, der gleich bei uns ums Eck seine Praxis hatte, alleine bei unserer kleinen Stamm-Bäckerei eingekehrt bin, die am Nachhauseweg lag. Beim “Sorger” kannten mich alle und ich war ein oft gesehener und geschätzter Gast ;) Dort habe ich mich hingesetzt und einen Erlebnisaufsatz geschrieben, über etwas Spannendes, das ich mit meinem Papa erlebt hatte.

Diesen kleinen Aufsatz gibt es immer noch, er klebt in meinem Anna-Buch, das meine Mama in meiner Kindheit liebevoll geführt hat. (Übrigens eine weitere wunderbare Sache für die man Schreiben verwenden kann! Dieses Buch, in dem meine Mama liebevollst Geschichten aus meiner Kindheit festgehalten hat, hat für mich einen unschätzbaren Wert.)

Der Aufsatz ist sehr lustig zu lesen, denn er wimmelt nur so vor Fehlern… Dennoch, so bald ich das Schreiben gelernt habe, habe ich es geliebt!

Ich habe mir immer schon gerne Geschichten ausgedacht. In der Schulzeit wurde diese Liebe zum Schreiben dann noch durch gute Deutsch-Lehrerinnen verstärkt. Ich liebte es, Aufsätze als Hausaufgaben zu schreiben und mein großer Traum, Schriftstellerin zu werden (der immer noch in mir schlummert), entwickelte sich in dieser Zeit.

Mit ca. 18 Jahren habe ich dann Julia Cameron und ihre Morgenseiten entdeckt. Die Morgenseiten waren eine der wenigen täglichen Gewohnheiten, die ich jemals durchgezogen habe, weil ich es so sehr geliebt habe. Sie haben mir bis heute wunderbare Dienste geleistet und ich lege sie immer jedem ans Herz.

Durch Morgenseiten bin ich selbst mein eigener bester Freund geworden! Sie sind meine regelmäßige Psychohygiene und helfen mir verlässlich zB. über Dinge nicht unendlich nachzugrübeln, sondern innerhalb kürzester Zeit Klarheit über Themen in meinem Leben zu gewinnen.

Ich verdanke dem Schreiben sehr viel. Ich wäre heute nie so ein selbstreflektierter, selbstbewusster Mensch, wäre das Schreiben nicht gewesen.

Und Britta Badura würde das sicher auch so unterschreiben.

Es war super spannend mit ihr übers Schreiben und Kreativsein im Allgemeinen zu plaudern, tolle Tipps fürs Schreiben zu erfahren und Einblicke in ihre Arbeit in den Schreibwerkstätten zu bekommen.

Für dieses Jahr habe ich mir ganz fest vorgenommen, einen ihrer Workshops zu besuchen, denn mein inneres Kind hat diesen Wunsch ausdrücklich geäußert.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören in die neue Podcast Folge mit Britta!

Was sind deine Erfahrungen mit dem Schreiben, teile sie gerne mit Britta und mir, zum Beispiel in unserer Creative Dreamers Facebook Gruppe.

Deine Kreativ-Komplizin,

Anna Marlena

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Traust du dich als erster “ich liebe dich” zu sagen?

Traust du dich deine Freunde auch an Tagen zu treffen, an denen du ständig den Tränen nahe bist?

Traust du dich, dein neues kreatives Projekt der Welt zu präsentieren, auch wenn du nicht kontrollieren kannst, wie Leute darauf reagieren?

Traust du dich etwas Neues auszuprobieren, bei dem du anfangs wahrscheinlich scheitern wirst?

…Wenn du diese Fragen mit “Ja” beantworten kannst, gratuliere! Dann lebst du die Superpower Verletzlichkeit!

“Verletzlichkeit ist keine Schwäche, sie ist unser akkuratester Maßstab für Mut.”

Das ist eines der unzähligen tollen Zitate von Brené Brown. Und sie sollte es wissen, denn sie beschäftigt sich in ihrer Forschung seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Verletzlichkeit.

Eine der größten Inspirationen in meinem Leben ist seit mehreren Jahren ihr TED Talk “The Power of Vulnerability" - also die Macht der Verletzlichkeit.

Für mich war es lange auch alles andere als einfach, mich verletzlich zu zeigen. Die Prägungen meiner Kindheit, in denen ich in der neuen Podcast Folge erzähle, haben es mir schwer gemacht, mich verletzlich zu zeigen.

Doch weil mich vor allem die Arbeit von Brené Brown zu diesem Thema so sehr inspiriert hat, habe ich in den letzten Jahren große Fortschritte gemacht und bin eine leidenschaftliche Verfechterin eines verletzlichen, offenen, mutigen Herzens geworden.

Denn von einem bin ich überzeugt - erst wenn du lernst den Mut aufzubringen dein Herz offen zu halten, auch wenn es oft so viel leichter wäre Mauern aufzubauen und es zu schützen, kannst du ein erfülltes volles Leben führen.

Und erst dann kannst du Kunst kreieren, die Menschen wirklich berührt und bewegt.

Ja, auch mit unserer Kreativität ist diese Superpower Verletzlichkeit ganz stark verwoben. Egal ob es darum geht dich mit etwas neuem zu zeigen oder deine tiefsten Gefühle auszudrücken.

Diese Qualität immer stärker zu kultivieren, wird sowohl dein Leben als auch deine Kreativität so viel lebendiger machen, das verspreche ich dir.

In der neuen Creative🌟Dreams Podcast Folge tauchen wir tiefer in dieses Thema ein und ich gebe dir Tipps, wie du Verletzlichkeit in kleinen Schritten stärken kannst.

Viel Freude beim Anhören! 🙂

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