Parliamo con Alice, embodiment mentor @laviadellequilibrio, creatrice di vari percorsi di crescita personale attraverso la consapevolezza, l'ascolto e l'espressione del proprio corpo fisico.

Il corpo già sa, già conosce, ci manda dei segnali e ci indica la strada per il nostro benessere.

Paolo Raffin ci racconta cos'è l'Adhd, quali sono le sfide per chi riceve la diagnosi in età adulta e come sia possibile utilizzare questa neurodivergenza come punto di forza per la nostra crescita personale.

Alessio Alfei ci racconta tutti i benefici dell'esposizione al freddo, il metodo Wim Hof, cosa sono gli Ice Bath e come possiamo gestire lo stress attraverso la respirazione e le docce fredde. Domina il freddo per dominare la mente.

Ti capita mai di avere la testa che ti scoppia da quanti pensieri la affollano? Ti sembra di avere una matassa di fili impossibile da sbrogliare, non sai venirne a capo e nemmeno da dove partire? L’unica cosa da fare è semplicemente Respirare.

Quanti progetti tieni nel cassetto ma lasci passare i mesi, gli anni, aspettando che arrivi il momento giusto per tirarli fuori?

Quel momento non arriverà mai perciò ascoltati, lascia andare tutte le paure e INIZIA, anche se non hai tutti gli strumenti, se non hai studiato ogni minimo dettaglio, anche se non è perfetto.

Consigli pratici per lavorare su sé stessi da adulti e per insegnarlo ai bambini, per vivere una vita più serena e soddisfacente.